Вчера не просто погуляла, а с друзьями, и надринкались живого пива под названием эль.

И, хотя в остальном держалась стойко - не трескала ничего, окромя арбуза - никакого отвеса сёня не наблюдается.

Бум надеятся, что отвес, как всегда, нагрянет позже.


Еда сегодня:

Завтрак - хлопья 4 злака, чай.
Ланч - йогурт с крекером.
Перекусы - нектарин, кукуруза в початке.
Обед - куриный супчег.
Полдник - творог зернёный с зеленью и салатными листьями.
Перекусы - малина, нектарин.
Ужин - горбуша запечёная в мульте с хреном и морковкой, салат помидор-огурца.
По-ходу - ряженка, активия бифидная.

Аааа, суббота! Сёня погуляли той же кодлой и опохмелились тем же элем.
Песец подкрался незаметно: теперь наверняка - прощай, отвес.

По-ходу купила скумбрию горячего копчения и иммитацию черной икры из морских водорослей;
на этикетке пишуть, что жутко полезный продукт.

Таперича сижу и думаю - а оно реально согласуетсо с правильным питанием?...

Лана, съедим - увидим.))

я сегодня на солёную рыбку соблазнилась. и пивасиком запила. эх. в этом мы с тобой похожи))))
может тебя пронесёт. всмысле отвес будет

Каокй там отвес, я пацталом, пронесёт разве что))).

Ну вот, привес - ещё 100г.

Сейчас дую на прогулку, травмы ещё болять, но попробую прокатиться на самокате.

Ребяты, я тут, не волнуйтесь, просто щас дико закрутилась, но худеимЁ!

Привет, Лекс.. помнишь меня?)

Лискин
Лиса, приветы! Канешна помню, столько килограммов вместе проползли *лезет обниматсо*

Ты возвращаешься худеть?

А я тут, кажись, на очередное плато уселась: плюс-минус сто-двести грамм, и так почти весь июль топчусь,,
а в минусе за целый месяц всего три кило. Маловато будет.

Попробовать чтоле белковый разгруз - на говядине, или на креведках.

Ладна, это тогда завтра, а сёня еда такая:

Завтрак - хлопья 4 злака, кофе.
Ланч - арбуз.
Перекус - сливы.
Обед - говядина тушёная с баклажанами, грибами, томатами и сладким перцем.
Полдник - творог с салатом помидор-огурца-зелень.
Перекус - персики плоские.
Ужин - горбуша тушёная с хреном и морковкой.
По-ходу - ряженка, активия бифидная.

Лексик,мне кажется,что именно разгрузы твои двигают вес!

Привет! Я худею с зимы еще
За нг и рождественские каникулы набрала аж 10 кило , вот с тех пор пытаюсь скинуть, пока не активненько. Только на прошлой неделе проснулся боевой дух. И вспомнила про этот сайт, и в первую очередь тебяи решила заглянуть,и вот опа, ты здесь. Завести новый днев что ли?

Врединка
КЛискин
Котята, я с вами, но сёня полный загон!

Вес стоит, но разгруз придётся отложить на завтра - дикие полёты не способствуют одному белку в меню.

Влетела на мгновение, сказать, что худеим, компадрес!

Давай, Лис - начни его для себя. Исчезнуть могут все, абсолютно все, и не появляться,
как исчезали уже не раз.

Пока ты сама не исчезаешь, ведение своего днева имеет значение и смысл.
Ну, что я тебе, всё знаешь, давай худеть.


Ага, Тань, я больше скажу - и даже разгрузы сейчас, когда я сижу на плато, чойто никанают.
Убитый метаболизм - он такой.

С другой стороны - сидя на салате, к примеру, невозможно не похудеть в конце концов.)))

Просто, питаясь по-человечески, я лично буду теперь оставаться вот издеся - на 75.
Это без тортикоф, котлет и лавашей. С ними я мигом пойду в горку.

Лана-лана, тортики сама не люблю, но маринады, соленья, шашлыки, пельмени, морожное - и прочее и прочее.
Лублю их.
Не-а: на одной гречке с говядиной имеем 75. Без сдвигов.

Выбор - что убрать - гречку, или говядину? - очевиден. Уберу-ка я пока гречку (на завтра))))

У нас пол-шестого; в такую рань я не взвешиваюсь, а позже уже не будет возможности,
только ближе к вечеру.
Но и вечером я не взвешиваюсь, поэтому сёня бум считать, что продолжаю сидеть на плато.

И нормального планового белкового разгруза сёня не получится, переношу его на завтра.

Всех обнимаю и опять вылетаю на весь день, буду поздно, тогда расскажу, что удалось поесть.

Может, вместо разгрузов попробовать чередование? Вместо разгрузочных дней - загрузочные? Ничего этот метаболизм не убитый, просто тяжкие телесные повреждения, которые надо залечить)

Ну, да.

Нипонила, ты не взвесилась в итоге? Вот это сила воли!

Да, кстати. Чота я не уверена, что у тебя такое уж плато. Ты же 10 кило сбросила за 2 месяца. В первый было сколько? Килограмм 6? За второй, получается, 4. Где плато-то? А ты сколько хотела, 20?