Вкуснотища то какая...мне тоже говорят.ты на диете?голодаешь бедняжка...а я отвечаю что ем 5 раз в день и весьма прилично...и при этом худею...не верят...считают что 16 кг скинуть без голодовок не реально...а всего то нужно скоректировать пищевые привычки..как и Олива!:)

Луниана

Да-да! Это очень важно!
Вот пример с маслом сливочным.
Маменька приучила по утрам бутеры с маслом есть, да колбаска там, сырок,
намазки разные...
Хорошо, бутеры меня устраивают. Мороки с готовкой нет, сделал - слопал, но......
Один бутер отлично, но у меня их 3-4 было!!! И все с маслом!!!
Привычка МАЗАТЬ масло!!!
Меняем масло на творожный сыр, жирность бутера уменьшается втрое.
Приобретаем привычку МАЗАТЬ СЫР. Действия не изменились, мажу же, а содержание очень даже. Огурчик, листья и вуа-ля! легкий вкусный бутер.
Вот она корректировка в действии!
Кстати, пачка масла почти месяц в холодильнике валяется.
Раньше бы и недели не пролежала.
Получается я одна его и лопала...

Приветик!
Листаю твой дневник, дохожу до фотографий трапезы, и все... залипла. У меня из всей красоты оформления разве что улыбающаяся кетчупом яичница для ребенка. Это где такому учат?

Олечка, привет!
Я знакомиться пришла. Я Таня.
Как у тебя всё здорово и красиво!Я тоже люблю такие лохматые бутеры, только не с белым батоном а с бородинским хлебом, подсушенным в тостере).

Отличные отвесики у тебя! Молодец!
Я только в начале пути, читаю вот и моивируюсь!

Буду рада дружить!

Я в восторге от названия дневника)))))

Hата

Это в крови. Эстетика, культур-мультур во всем. Я из семейства бывших.... Видать, откликнулось


Nikesha

Добро пожаловать! Любишь тосты? Споемся!
Бородинский тяжелый больно, словно мокрый.
А мне необходимо, чтобы 3 тоста было.
Три бородинских почти 100г. Нарезной полегче.
А если миланские булочки найдешь, вообще праздник.
В них 230 кл. И очень легкие.


Страшно красивая
Это установка на будущее. Сработает. Я точно знаю.
Правда, пока не решила, что со старым делать

зато названием дневника всех заинтриговала уже!

о как

Оленька, привет забежала поздороваться

Привет, Марин!
Смотрю, у тебя глобальные перемены в жизни.
Не знаю, радоваться или огорчаться. Тебя здесь меньше будет

Сильно глобальных то нет...но действительно не так часто буду сидеть....но ничего...я не уйду отсюда...уже наверное никогда

Это здорово! До меня похудение в одиночку тоже не доходит.
А здесь так хорошо.

Меню на сегодня. В картинках.
Завтрак.
Довольно скромный, на скорую руку.
Кончился сыр, кончились листья.
Поэтому 3 тоста с кабачковой икрой домашней и чай. 260 кл
#77

Обед.
рассольник на воде 300г
салат (помидор, сыр Салакис, кета) 170г
томатный сок 50г
290 кл
#77

Ужин
гуляш 240г, цветная капуста в 15г яйца обжаренная 150г
огурцы малосольные 90г
377 кл
#77

Днем съела 100г черешни, одну конфету.
132 кл
Итого за весь день 1059 кл

вся слюнями изошла вкуснотища то какая...а красота...вот это ДА

Стараюсь для себя любимой и для вас. Может кому пригодится.
А Stamp говорит, что меньше 1200 кл - это голод, недоедание.
Да я сегодня после ужина как тот волк из мультика....Щас спою... Сыпысиба!!!