Вот все таки решила сюда писать что съела за день. ибо без дневничка мне скучно
и кстати я себя больше не ругаю за печененки и конфеточки фишка теперь в другом)
завтрак: яичница из 2 яичек,огурец свежий,хлебец,кофе.
перекус:печенюхи 4 шт.,кофе.
обед:суп рыбный,корочка белого хлеба,зеленый чай.
перекус:пол бокала кефира,хлебец,щипотка творога (просто мимо бежала ).
ужин:курица на пару,капуста свежая (не заправленная ничем),зеленый чай.

Вот сегодняшнее меню писать вообще нет смысла потому что это пипец худеющего) была у бабушки и...эмм..ну ни в чем себе не отказывала да и фиг с ним. захотелось-поела. почему бы и нет.
сегодня 6 число) и это был день замеров. Я за месяц убавила прилично молодец такая в общем.так держать)))
вес топчится от 69,2 к 69,3 и то хорошо)
Вот цель к 6 мая иметь 66-67 кг стабильно не) ну а вдруг .

Привет
Молодец, главное цель, и к ней стремиться
Я вот свою цель уменьшила до 55, так вес вниз побежал ))))

организм расслабился немного и вес начал отдавать .
------------------
а я вот линейку подвинула сегодня. вес у меня 69,5 кг. со вчерашнего объедалова +200 грамм. это бы и ничего..но завтра у бабушки день рождения и я опять буду есть ну постараюсь уж лучше мясное есть,чем сладкое. буду стараться в общем)
и кстати до 60 кг к лету я уж не успею похудеть хоть 65 бы тогда штоль.

Леночка,приветик!!! Чё то я не поняла,диета -60 работает или нет? Или она тебе не подходит?

приветик а фиг ее знает)) вот умеренно жрать на ужин -это точно работает)) а конкретно -60 не придерживаюсь! никакой силы воли кароч.

ну я тут говорила,что хотела на дне рождения вести себя прилично-но какое там( я жрала все что не приколочено. а что приколочено-отдирала и тоже жрала! до такой степени что потом лежала с болями в желудке,потому что организм блин нифига не привык уже к такой нагрузке и к такому кол-ву всякой бяки за раз! было тошно...меня мутило. впредь мне наука- "Даже в гостях жри в меру".
а в целом...дела на букву Х. не подумайте что хорошо. настроения нет..одна ругать что-то((
надеюсь все будет в норме скоро. пойду спать.на весы не встану завтра,т.к. страшно... буду завтра лапочкой. ( в плане еды...да и так тоже).

Ленусь привет! Всему свое время...скоро и ты не будешь жрать все что попало...особенно когда будет хороший результат.
Мой поход на ДР в воскресенье, к большому удивлению для меня прошел спокойно, ела все полезное, вот пила много... поэтому только сегодня воду выгнала.
Так что скоро таких срывов не будет и не ругай себя, а ДЕЙСТВУЙ дальше

спасибо да я и не ругаю. весы сегодня показали больше 1 кг ( я таки не удержалась на них вскочить)
думаю,это ничего страшного,ведь потолстеть больше чем на 100 грамм я не могла за один день!
сегодня есть не хочется...буду обпиваться водой и зеленым чаем)

Леночек,привет Как ты там?Надеюсь не в зажоре? Ты давай поторопись,а то я тебя догоняю

привет))) ты не догнала меня. ты меня ого как ОБОГНАЛА молодец
а я кака безвольная нажрала все назад. см линейку

Я немножечко передвинула цель. Я не смогу похудеть на большое кол-во кг к лету. Но хоть что-то скинуть я обязана. И поэтому-63 кг... ну мне бы хватило и 65
Я сегодня на разгрузочном дне! Или что-то типа того. Питаюсь ряженкой и огурцами пол дня прошли без срывов пока.да и я на себя такая злая,что и есть не хочется.
В воскресенье праздник...и зажор не избежен я не знаю.
раньше вот могла похудеть! а сейчас...
когда то и на 25 кг похудела! а потом на 10 а сейчас для меня каких-то сраных 5 кг это ПРОБЛЕМА блин...
что за хрень мотивации что ли нет?! наверно да...

ЕСЛИ Я НЕ ПОХУДЕЮ,ТО:
1) я буду комплексовать
2) у меня не будет красивого короткого платья летом
3) шорт и подавно у меня не будет
4) я буду чувствовать себя не уверенно рядом с парнем
5) я буду считать,что я толстая и это не будет делать меня краше
6) на ручках я тоже сидеть не смогу,т.к. тяжелая очень
7) в купальнике я буду комплексовать и смотреться как свин
я не смогу позагорать и снова придется придумывать "отмазки"
9) я так и буду одержима мыслью похудеть
10) джинсы мои красивые так и будут мне малы.

Я скину эти 7 кг и не один из этих пунктов больше ко мне относиться не будет!!!

Как же так Ну давай тогда ты меня догоняй.

Главное,не забывать всё это,когда рот открываешь#77и тогда обязательно похудеешь

Еленка111 привет!
Жаль что шестерочку не удержала, НО гланое бежать вперед
Удачи
Хорошие мотивашки)))