Меню за день:
З-зеленый чай,кусок сыра,ананасы консервированный
О-борщ, кусок мяса
У-гречка с печенкой
За день выпито 5 стаканов воды,5 кружок зеленого чая

Сейчас ухожу пить пиво, главное без закуски и не жрать после


так точно,сыр

да

и шоколад в перекусе....

если верить диону то наела я всего на 1100 ккал даже если данные приблизительные то в 1500 точно уложилась , б 38,ж 23,у 133
ничего не добрала, а врое целый день сыта и даже литр пива

а я ленюсь считать каллори и бжуки. я тоже пивом вчера вечер закончила

перекусывай лучше фруктами а не конфетами

я одно время считала, даже весы пришлось купить, а потом забила...вчера просто примерно посчитала-интересно было...


ну какие ж выходные без пива

уже съела пол банана и яблоко

совсем скоро собираюсь искать новую работу, а значит еще одна сильная мотивация похудеть. Не хочется приходить в новый коллектив совсем толстушкой

А мне пока не надоело считать, я раньше никогда этого не делала, новый опыт!

Правда, все равно часто вес приблизительный ставлю, весов-то нет. Купить, чтоли...

Результат фактический тебя очень удивит

+я!!!! я без весов иногда и не замечала какую большую порцию ем, казалось грамм 200 а по факту там все 400

Машуля, привет!!!
Хочешь честно и в лоб?! Только умоляю просто - не обижайся на меня! Я не на твоем месте, это очень важно, я понимаю, что я не могу быть прям мегообъективной и проч. С другой стороны: невозможно быть в своей шкуре и быть объективной) Но, опять же, нельзя учить другого, тем более если не знаешь, каково ему. Вот такой вот парадокс получается.... Поэтому! Маш, я просто хочу помочь. Мне иногда просто не хочется к тебе заходить потому, что ты не то что косячишь - ты занимаешься вечным самобичеванием. Я не пойму: ты хочешь выглядеть красивее, чем сейчас, или нет? Какие нужны мотивации? Да по фиг на мнение людей, новых коллег, моду. Твое тело - это храм твоей души. Вот обычно что принято желать? Счастья, любви, денег и, самое главное, здоровья. "Когда в товарищах согласья нет - на лад их дело не пойдет", т.е. нужно стремиться к лучшему во всех возможных направлениях.


(Ты помнишь же, что у меня проблемы с психикой. Однако слова выше я давно для себя усвоила. И то, что я не так давно пихала в себя разную съедобную гадость - мой способ саморазрушения. Я очень сложный человек, у меня много за**ов. У меня был духовный кризис какой-то и я не хотела жить, я писала, что мне прям страшно-страшно было, мне везде мерещилось, что счастья нет и вообще какая-то вселенская тоска за человечество. Некоторые девочки мне писали, что мне, наверное, заняться больше нечем. Ох есть мне чем заняться, просто тонкая психика и все гораздо сложнее. )

Машуль! Бери себя в руки!!! Ты осенью говорила, что у тебя там каких-то мотиваций хоть отбавляй. Мотивации мотивациями, но ты или похудеешь, или дальше будешь хотеть похудеть. Ты очень красивая: с густыми волосами, очень симпатичным лицом, генетически-красивым телосложением; у тебя женственный добрый и милый характер, чистая душа. Ну что ты с собой делаешь?

И дай-ка мне ссылку на платье))) я, натура привередливая, ищу себе по интернет-магазинам любовь


со спортом... ты поаккуратнее, Машуль. У тебя немаленький вес и ты редко занимаешься. И, как мне кажется, работает подсознание. Не боись! Вооот. Я допрыгалась с Джилиан и потом ступня моя травмированная несколько дней напоминала о себе. Но я стала заниматься другим, тем, где не надо скакать. Конечно я понимаю, что спина это серьезнее, но не вешай нос

врачу стыдно ноги без педикюра показать? интересно. чего там такого?))

и что там с ножкой-то твоей??

Приветик

я всегда за честность!
Даш, какие обиды, мне всегда интересны разные мнения и советы


Хм...ну да если призадуматься...да и в принципе задумываться не надо иногда я к себе и в правду самокритична...и люблю вот тут погрустить и пообвинять сама себя "во всех грехах", но при этом абсолютно лень что-то делать.... Наверное, просто тут это намного легче сделать, тем более на фоне "общей " проблемы всех форумчан. Потому что при живом общение с подругами или парнем я вряд ли буду так скулить, ну или уж совсем редко, когда так сказать"накроет"

Да конечно я хочу похудеть, вот только закрыть свой рот очень сложно, я именно психологически привыкла все время есть... даже когда уже желудок сыт...И здесь нужно именно в уме что-то перестроить и перестать есть. Ведь например я подавляю свою лень и иду допустим на маникюр или по магазинам за новой косметикой или одеждой..все это для красоты, скажем так, а вот спорт тут опять появляется лень...
да они и сейчас есть,не знаю только что мне мешает

Ой, Даш, вот эта фраза прям в точку!Я ее выучу!Очень понравилась мне.


спасибо приятно это слышать


http://nazya.com/freeshipping/catalog/o ... 43255.html

Я решила по чуть-чуть каждый день, а там уже по-тихоньку и увеличу нагрузку.

да там ничего...ноги как ноги, пальцы, ногти))) но я привыкла, что когда мои ноги видно, у меня всегда педикюр сделан, а сейчас так как зима, то я дома своими усилиями держу ноги в порядке и не крашу ногти...воть


да сама не знаю, то ли мозоль, то ли заноза...завтра все скажут

Привет,Машенька. Все будет нормально, у меня тоже психологическая зависимость от еды. Вот были душевные переживания,я тоже жрала,жрала.вот вернулась худеть. Никто и ничто не стот того,чтобы мы себя уродовали лишним весом

на счет еды, как средство психологического удовлетворения, как вариант найти что-то что тебе нравится другое, и делать это

а вообще все будет пучком!

За день съедено:
З-кофе с молоком. банан, бутер:черн хлеб, творожный сыр, помидор, зелень.
П-яблоко
О-куриная грудка тушеная, рис, кусок белого хлеба
П-ложка макарон с грибами
У-творог с зеленью и помидоркой, хлебец
Вода 6,5 стаканов, кружка зеленого чая, всего одна, т.к. был последний пакетик..
Спорт-нету

верно сказано

я как Цезарь могу делать несколько дел одновременно

Ой, слух, а расскажи, как вообще надо к хирургу попадать?)) Сначала к общему, он даст направление, или сразу можно к хирургу? Или вообще проще в частную клинику прийти? А то тоже вот нога немного беспокоит давно уже, показаться бы врачу.
И с конфетами да-а, вообще, беда та же самая у меня)))