мы тоже будем скачать,зай. хорошенько отдохни.

Приятных выходных!!!

Ничего себе! 400 гр за день? Это что ж такое сожрать надо

А вообще, привет, Маша! Я знакомиться!

вот молодец, а я вот не люблю готовить, знаю , что смогу, но не мое и все тут!

но стоит зпписывать в тетрадку и проанализировать, у меня, например, за 2 недели вес набирался ... жор необыкновенный. первый раз я себя обманула и во время КД не набрала! все таки, хорошая штука вести дневник, тк многое мы упускаем из виду. мы все разные, может как раз у тебя такой период, когда организм запасает воду.

кстати, обманула огранизм перед КД так: больше ела и меньше пила, тк запас идет водный. а ела больше за счет мяса, включила дополнительные физ нагрузки. в итоге перед КД скинула 1 кг. для меня это шикарный результат, тк обычно я набирала 1-1,5 кг.

Приветик))) спасибо что зашла) Приходи почаще).

Наташ, спасибо огромное. Умеешь ты успокоить. Обязательно теперь буду анализировать. В тетрадку все записываю.....и вес и то что ем....В следущем месяце видно будет.)

Девочки приветик))) Вернулась я с дачи. Вроде сильно не шалила. Ела все только правильные продукты. Единственное в субботу вечером ходили в гости к соседяи и там вообще сидеть не есть и не пить не прилично было...Но ела только овощи и выпила грамм 150 красного сухого вина. А так вроде была паинькой. Весов на даче не было, так что вес свой не знаю.... Завтра утром будет либо очень приятный сюрприз, либо моя свинка ждет меня))...

буду держать кулачки за первый вариант)

И так весы сегодня показали -100 грамм))...После отдыха на даче вроде не плохо...Но вообще в последнее время вес ну вообще уходить не хочет....

Доброго утра!!!

#77

-100 вообще шикарно!!!

как выходные провела???

Супер.....Уезжать в Москву вообще не хотела...Такая там красота...Прям настоящая золотая осень. Воздух чистый, птички летают, поют. Много гуляли по лесу, грибы собирали. Вообще постоянно в движении. Может еще по этому -100 грамм.

Отличный результат, после отличных выходных