Подстрекательница, завтра с утра следим за собой и друг другом))))
Вечером - отчет!

Мырка, спасибо за совет, уже начинаю. Ух и нравится мне теперь грудь щупать, махонькая
Naniko, да, но и их надо отправить куда подальше. эх

Алла ™s4astie™, у меня это не проблема, это СЧАСТЬ!!! Грудь 2 размера - это же мечта А вот растяжки стали более заметны. Ничего, что-нибудь придумаем

лура, спасибо, уже отдыхаааааю

sny, привет, Наташенька, я тут новую жизнь начинаю. Так что все отлично!

Вичкуся, час пробил!!!
Итак, утро началось с приезда моего ненаглядного!!!! Поэтому утро началось с положительных эмоций и бурной физкультуры
Что касательно завтрака, то там было очень много всего
1. геркулес 200,0=166ккал
2. дыня 300,0=105ккал
3. творожная запеканка 100,0=154ккал
Итого: 425 ккал
Офигеть, начался день

Обед
1. булочка с повидлом 100гр=293ккал
2. творожная запеканка 100гр=154ккал
3. лепешка 100гр= 270 ккал
Итого: 717ккал

Ужин
1. дыня 300гр=105ккал
2. абрикосы 150 ккал=66ккал
3. кофе 3 в 1 10гр=46ккал
Итого: 217 ккал

ИТОГО за день: 1360ккал

Ириш, привет! а завтрак-то хороший!

Смотрю, в дневничке сплошной позитив - так держать!

Ласточка
Пробил-пробил)))
У меня на завтрак яичница с помидорами была) Знаешь, я по меню буду утром следующего дня отчитываться. А то я себя знаю, в 20-00 отчитаюсь, а потом еще чего-нить съем(((
Бжуки я считаю, витамину уже выпила, вот со спортом и красотой сегодня вопрос. Правда, я готовить и убирать буду, сойдет за спорт?)
Удачи нам в нашем начинании! )))

Чайничек
Вичка-спичка
ПРИВЕТ!!!
День прошел норм. Обед был булочками, т.к. гостили у мужниной бабушки. Отмазаться от половинки булочки было без вариантов.
В общем где-то 1400ккал (мало ли, что еще в рот залетело, а я не видела)
Было много физкультуры +20 приседаний + 40 Светиных приседаний+ еще 2 упры по 20 раз.
Я собой довольна. Еще бы до сна продержаться, чтобы ничего в рот не заползло.

хм...а где рацион с бжуками???
Что такое *Светины приседания*?

с бжуками сегодня нету,т.к. я запеканку давно по ккалоиям считала, а вот БЖУ сегодня было лень пересчитывать Жира и Белка на половину нормы где-то вышло

лура, привет!

Светл@на выкладывала упры, я их все использую. вот ссылочку на http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... start=4065

Сегодня день начался с ДОЛГОЖДАААННОГО завтрака!!!!!!!!!!!! Пацанов вечером бесбармаком кормила, а сама слюной истекала. Мне хоть кофе налили, чтобы всех не залила. Так вот сегодня я завтракала именно им мммммм

Завтрак:
1. бесбармак 279ккал
2. творожник 154 ккал
3. кофе 61 ккал
итого 494 ккал

Обед:
1. овощное рагу 228ккал
2. хлеб бородинский 60ккал
3. орехи 122ккал
Итого 410 ккал

Полдник и ужин:
1. сливы 92 ккал
2. абрикосы 44ккал
3. дыня 175 ккал
4. творог 165ккал
5. кефир 53ккал
Итого 529 ккал

Итого за день: 1432ккал Я уложилась по всем параметрам

Правда, только что я захомячила кусочек лепешки. Как раз до верхней границы, наверное

Раскрутила мужа на антицеллюлитный крем и термомаску. Уже испробовала термомаску. жжет. Но ожидала я большего. Наверное, это из-за того, что днем кремом мазалась, когда баночный массаж делала. Учту на будущее.

Муж ходит, глазами сверкает. Нравится ему, когда я что-то делаю, чтобы похудеть. Только психует, когда вечером мажусь. Ему-то с сыном приходится полчаса сидеть, развлекаться

Доброе утро!

А я тебе еще чашечку кофе принесла.

#77

Nysha, спасибо

привет

мням, завидую...у меня его мамка так готовит...ммммммммммм:)

Ласточка
Приветик,смотрю,ты конкретно взялась за дело,молодец
У меня там еще фотки,забегай

sny, ты меня пониамешь
_/\Ен@_, уже бегу. Надеюсь, что это серьезно
вчера делала обертывание с медом и кофе, потом устроила себе медовый массаж. Сегодня, правда, вся в синяках, но кожа как у ребенка
Сейчас сижу, баночный массаж делаю. кажется, я не выживу. Так больно