я сегодня опять совершила подвиг.. пошла с коляской на рынок за фруктами и овощами по не чищенной дороге, вернее местами чищеная, местами нет! эххх, хороша нагрузка получилась. сегодня , как не странно голова не кружится. думаю, что наверно смена погоды усугубила мое самочувствие...
и с сегодняшнего дня стала делать кофейный скраб... вот только с душа.. бока натерла так, что аж горит все! надо еще купить крем какой нить подтягивающий , мазаться после душа!

и все я никак не нарадуюсь подсчету кк! девочки, если еще кто не начл считать калории, задумайтесь... супер вещь!
пошла готовить кушать малышке своей!

Оль, приветик)

ну молодечик, Оль!!!!! Так держать!

очень правильно - систематизация - великое дело, она очень стимулирует. Теперь ты сама чувствуешь.

ну вот так нагрузочка! Тебе никакой велотренажер не нужен

Аrinka
привет! спасибо, что заглянула!!!

ой, ага.. еще как чувствую... прям балдеюю

а у меня пока к нему все ровно!!! тут как то на две минуты залезла и бросила...

у меня дома теперь, как в ресторане... каждому свое... мужу макароны с мясом, маленькой овощи тушеные с говядиной, мне картошка запеченая и салат... хорошо Настя у бабушке
и так сегодняшний рациончик!

утро с водой, но без туалета
завтрак:150гр риса, 2 хлебца, 30гр сыра творож, 50 гр салата - 350кк
перекус:1 хлебец и 35гр карбоната - 90кк
обед: 180гр салата, 160гр курин грудка - 290кк
перекус: хурма - 100кк
ужин: 100гр салата без масла, 150гр печеного картофеля, 50гр карбоната - 250кк
еще будет яблочко часов в 8 вечера - 100кк
итого: 1180кк
ну что же опять маловато... но все же лучше чем 900кк
посмотрим, что весы завтра покажут! на ночь выпью слабительного...
а еще с завтрашнего дня начинается у нас массаж... будем ходить пешком, на санках...если дороги почистят, то на коляске.

rozaolya
Ольчик, првет!
Я так рада, что с сердечком у вас все нормально
Про твои подвиги с коляской почитала! Ты героиня просто!!!!!



на меня безотказно Активия действует в этом плане ,правда, неприятные ощущуния в животе после нее, но зато результат налицо. Вернее, в толчке

Сдобная особа
приветик!
рада, что заглянула! спасибо

а на меня блин ничего не действует!!! он очень ленивый, видать, как я сама... сейчас прочитала, что как только перейдете к нормальному питанию, так и работа кишечника нормализуется в течение недел.. буду ждать с нетерпением

А кефир на ночь не пробовала? Только его надо отдельно от всего употреблять. Обычно помогает

Донна Анна
приветик!
приятно видеть новых людей у меня в дневнике!

эххх, да надо поробывать. я просто не фанат всего этого! типа кефира, молока и всего что с этим связанно! но все равно спасибо!

у меня также... аж бесит вчера делала манты - так думала умру пока они все их ели

А на счет дорог не чищенных - это по моему везде... Но так как у нас нет ни коляски ни санок - малая пешком шастает везде - ну или уже если не может то на мне
#77

Тыковка
shfk
доброе утро, мои хорошие!

я ее мою, и кладу на решетку в духовку... она довольно таки быстро готовится и потом я все это ем прям с кожурой.. я ее обожаю! а запах на всю квартиру стоит печеного картофеля

ага, глядя на твою, тоже захотелось такую!

догнать, догнать. самое главное не падать духом!

ааааааааааааа я бы точно схомячила пару штук

вот у меня Настя такая была... у нас коляска сломалась ей 11 мес было и естесственно новую покупать уже не было смысла... а с малой ну никак я не могу себя заставить, да и страшно подумать, сколько по времени она будет идти например 2км в одну сторону, и 2км в другую!!! а в сутках только 24 часа

настроение отличное!
сейчас пойду, за продуктами, куплю себе всяких там полезных вкусняшек. наберу разных вкусных хлебцов... куплю гречки, давно не было, а то рис уже устала кушать и может куплю пачку овсянки! ну надо когда то начинает ее есть!?
сегодня с самого утра идет снег, поэтому на массаж пойдем на санках!
даааа, вес сегодня 100,4 ураааааа...
причем и в ванной мои весы показывают разные цифры, у нас пол из больших плиток.. как раз весы встают на одной! так вот на одной плитке 100,4 а на другой 99,7 я вот че думаю, может все таки правильно показывали они в комнате!? ну ладно, я решила, что уж ставлю их в одно место, там и буду списывать результат!

дадада, у мне этих 24-х часов точно не хватает

#77
поставила себе такую картинку на телефон!!!
чтобы не было соблазна заниматься самообманом!

Тыковка
спасибо за картинку!

у меня плита электр.. я ставлю на максималку, прогреваю ее и кладу картофан... ну я не знаю, сколько по времени получается может минут 10 с одной стороны и 10 с другой! у меня есть режим с вентилятором! а как готова, ты сразу поймешь, запах на кухнееееееее. и кожитца будет такая запеченая и типа отходит от картошки! как воздушная шкурка становится...

сходили мы сегодня первый раз на массаж... моя молодец.. не плакала, сидела смирно... и вот теперь у меня незадача.
по вторникам и четвергам надо на массаж ходить к 12,00 а я с бассейна прихожу только 11,30 примерно! придется отказаться от бассейна, ради дочурки...
или с бассейна возвращаться на маршрутке... ладно, я сегодня еще все обдумаю..
ой, а еще..... мммммм девочки, мне по весне сестра средняя привезла штаны, теплые, 46 размера.... они ей очень длинные и она решила не заморачиваться, а привезти мне!!!
а у меня как раз куртка голубая... точь в точь, как штаны...холодно мне стало ходить в джинцах, полезла в шкаф, посмотреть более теплое что то, наткнулась на эти штаны и решила их померить... и что бы вы думали!? они мне налезлииии, (они тянутся )...на пузе конечно полный обтяг, да и в ляшках тоже хорошо обтягивает... но зато в них тепло и хорошо!