Дарьяна_1990
вот и мне в двое урезать. 1200 это нормально кол-во!

а я прочитала, что без наблюдения врача, можно есть 1200, если меньше, то там уже надо наблюдаться у доктора!

На самом деле, мне кажется если кушать здоровую пищу, то 2500 Кк в сутки съесть будет просто не возможно! У меня 1300 не всегда выходит скушать. Обычно меньше.

Дарьяна_1990

вооот, а я сегодня кучу инфы прочитала про то, как считать калории, но увы... не как не могу допетрить. вроде бы не тупая.. но с этим напряг конкретный! например котлеты я ела из фарша свинины, говядины.. такие не нашла, сыр творожный тоже.. как считать!? фиг разберешься!
помнится мне, была такая считалка, тудя прям через запятую пишешь, что съела и она выводит результат... только где она была!??

А ты на пачке смотри каллорийность. А потом уже считай.

http://www.calorizator.ru/

оооо, спасибки тебе огромное.... завтра буду изучать! глядишь и я смогу считать БЖУки щас поробую сегодняшний день написать

ничего не получилось, но ладно, завтра буду изучать!
иногда мне кажется, что это судьба моя, быть мне всю жизнь больше ста кг!

Не вешай, нос! Все поправимо. У девочки, автора программы "Минус 60" получилось со 116кг до 60кг похудеть и у тебя получится. Вот сейчас вспоминаю реальные случаи с людьми из моей жизни, кому удавалось сильно худеть. Иногда приходилось очень удивляться Казалось - ну да, может человек сбросить пару-тройку кг, но чтобы ТАК сильно. И, главное, кажется, ну уж у этой всегда широкая кость была, а вдруг - раз и похудела, ручки тоненькие, ножки тоненькие - куда все девается?

Донна Анна
Доброе утро!

ага, только она говорит можно утром есть все.. хочешь отбивную, хочешь торт.... я ем, и кекс могу или пирога кусок, не всегда и не много утром.. и в итоге на весах стрелка либо растет либо стоит на месте, а весь день я питаюсь правильно! и уже отказалась оттранспорта. и высчитала, что чтобы худеть надо 2900ккал.. да однозначно я ем меньше....
и совсем на жескач садиться тоже страшно! буду голодной,злой... и сорвусь нафиг!

ладно! исключаю потребление мучного, до одного максимум двух кусков хлеба утром...и только утром... посмотрим, как дальше дело пойдет!
сегодня будет на завтрак бутер с котлетой, обед курогрудь с салатом, ужин и перекусы фруктами! сегодня наконец таки схожу куплю их. посмотрим, получится ся ли на фруктах прожить до утра а завтра утром в бассейн бежать! завтрак получится только в 12 дня.

сходила на базу, купила фруктов.ходила опять таки пешком с коляской...
пришла, чувствую себя хуже некуда.. голова какая то тяжелая, подташнивает.... короче что то со мной не так... бабушка была в гостях, говорит теже симптомы и ее преследуют сейчас... пойду отлеживаться наверно! еще и ребенок как назло выспался в коляске пока ходила.

rozaolya, Олечка, приветик!
Что за настроения тут у тебя, писсимистические Нееет, отбрасываем все сомнения, ты совершенно точно сможешь постройнеть, даже не вопрос! Ну просто сейчас такое время, близость праздника обжирательного сбивает с толку, дает расслабиться. Только и всего))
А насчет минус 60 - я постройнела на очередные 9 кг на этой системе, но канеш я кушала ооочень скромно в течение дня, но утром однозначно позволяла себе кусочек шоколадно -вафельного тортика или пару-тройку конфеток шоколадных с чаем. Худелось медленно, но верно, точно помню. Самое голодное время было вечером, грели только мысли о том, что вот-вот ночь пройдет и смогу позволить себе что хочу. Выдержала я на ней 5 недель. Потом наоели нервные вечера . НО я не набрала нисколько, после того, как соскочила с нее, может потому что стала считать калории, как примерная девочка . Вобщем систем питания масса - сама знаешь, и ты умничка, что не занижаешь сильно коридор калорийности. Просто настройся на медленный сброс. И не заморачивайся)
Чмоки тя!

Аrinka
приветик!!!
спасибо тебе за поддержку. я не сдаюсь, просто мысли иногда чудные лезут в голову мою...
я вчера сделала свои фотки в лифчике и трусах... оооооо Боже, какой же там кошмарррр , хочу вот чуток скинуть и посмотреть, есть ли разница!? а когда совсем похудею, то и вам покажу... но там жесть реальная!
что то плохо мне сегодня! совсем не хорошо!

Олик,привет!

А ведь и меня раньше часто принципы Миримановой выручали, особенно не есть после шести (я после 19 не ела). Соглашусь с Аришкой,это дело верное...вот и сейчас с этого начала...


и я ! и я также сделала ,а ещё по Мальвинкиному примеру в старых джинсиках сфоталась (докуда они налезли )...и закопала в компе поглубже,шоб чудо-фоты никому на глаза не попались ...

Оль,ты чегоооо? Не раскисай! Мы обязательно добавимся в "истории успешного похудения"!

Marta
Мариночка, приветик! рада тебя видеть!

дык и я не ем вечером, ну если только фрукт...сегодня вообще чума, пообедала и спать завалилась с малой, наверно заболеваю все таки!



ага, и у меня тож есть такие только у меня уже есть результат, но еще не тот которого жду... первая фотка через несколько месяцев после родов, точно не помню когда, штаны не сходились даже, сейчас сходятся, но весит такой круг спасательный, жуть! вот как круг уберется, так и вывешу фотки!

конечно, конечно! неее, я про состояние здоровья, а не души! что то не важно мне!

и так, сижу без ужина, пью воду и ем то яблоки, то мандарины! всее, наказана, дорогая!
только, что делать если жрать захочется? ладно надо как то отвлечься, почитаю еще дневнички новеньких девочек
еще и днем спала, теперь фиг знает во сколько спать лягу
а завтра рано вставать, на акву бежать!

ну чтоже на часах пол одиннадцатого, полет нормальный.. без ужина не умерла, живая сижу

ну дык - ужо достойна похвалы !!! А стимул какой!
Я, млин,скажу по секрету, одни джинсы ещё "беременные" донашиваю...


Опять молодца! Желаю тебе продержаться !
Вы во сколько спать укладываетесь?

Держись,дорогая!
Ты не после аквы простудилась? Как у вас погодка? Морозы?