как зашить рот?

Леник

_/\Ен@_ писал(а):

Лен,я с вами завтра.

Отлично , Ленок! Сейчас пойду Надюшку звать!

Северянка

У меня вернулись еще +400гр, итого за 2 дня вернулись 600гр, которые скинула на МЧ, возникает закономерный вопрос, нахрена так часто мучаться :evil:

Леник

Северянка писал(а):

У меня вернулись еще +400гр, итого за 2 дня вернулись 600гр, которые скинула на МЧ, возникает закономерный вопрос, нахрена так часто мучаться :evil:

Дело конечно хозяйское , но , по себе точно знаю, бывают и такие промахи , раз на раз не приходится, но МЧ - это мощный поджопник в похудении :yes:

(говорю только от себя)

Северянка

Леник писал(а):

Северянка писал(а):
У меня вернулись еще +400гр, итого за 2 дня вернулись 600гр, которые скинула на МЧ, возникает закономерный вопрос, нахрена так часто мучаться :evil:

Дело конечно хозяйское , но , по себе точно знаю, бывают и такие пробелы , раз на раз не приходится, но МЧ - это мощный поджопник в похудении :yes:

(говорю только от себя)

я просто в печали :cry:

дай пострадать, в среду с вами :friends:

Леник

Северянка писал(а):

дай пострадать, в среду с вами :friends:

, окей! страдай :wink:

, только не увлекайся там!

_/\Ен@_

Северянка писал(а):

дай пострадать, в среду с вами

А я в среду вроде не собираюсь.....пока. :grin:

Вообще я его никогда 2 раза в неделю не проводила,одного вполне достаточно(мое мнение)Да и не рекомендуют его чаще проводить.

Леник

_/\Ен@_ писал(а):

А я в среду вроде не собираюсь.....пока. :grin:

Вообще я его никогда 2 раза в неделю не проводила,одного вполне достаточно(мое мнение)Да и не рекомендуют его чаще проводить.

Я последнее время ,в среду, устраиваю лайт вариант, завтракаю, и ещё в течении дня пью кофе и съедаю грамм 200 творога. Все остальные приёмы пищи - МЧ. Отвесы меньше, но результаты стабильнее.

Северянка

Сегодня по первому каналу в новостях сказали, какой то наезд луны на землю, вот и привесы наши :evil:

Леник

Северянка
отоночё !!!!!! :advice:

Леник

Что есть на ужин, чтобы похудеть?

Всем нам хочется встретить весну в наилучшей форме. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, вовсе не нужно отказываться от еды и даже от ужина. Совсем наоборот

Диетологи утверждают, что секрет быстрого сжигания жиров в правильном ужине, который должен быть белковым. Белки служат не только основным строительным материалом для организма человека. Белковая пища способна очень быстро избавить от жировых отложений. И лучше всего есть ее вечером.

Поэтому не бойтесь съесть на ужин отбивную или же блюдо из растительных белков - например, фасоли. Таким образом вы активизируете обмен веществ и поддержите мускулатуру в хорошем состоянии. Однако помните, что ужинать нужно до 7 часов вечера, отказавшись при этом от углеводов - выпечки или сладостей.

Белки содержатся в таких продуктах: сыры, творог нежирный, мясо животных и птиц, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи, яйца.

Леник

Леник писал(а):

Сегодня по планам гастрономический разврат :

Завтрак - овсянка, гренка с сыром, кофе
Перекус - творог (осталось 70 гр, его и буду есть), вообще-то планировала диетические оладьи , но суши и оладьи , в один день - это уже слишком

+ 50 гр курогрудки (жареной в сухарях)+ яблоко

Леник писал(а):

Обед - щи с квашеной капустой и курогрудкой

+ гренка с курогрудкой (жареной в сухарях)

Леник писал(а):

Перекус - яблоко

отказать!!!

Леник писал(а):

Ужин - суши ( если по времени будет поздно, то в 18.00 съем паровые овощи + паровую куриную котлетку)

отказать!!! кефир !!!
Воды пью мало!!!!

Леник

Леник писал(а):

Леник писал(а):
Ужин - суши ( если по времени будет поздно, то в 18.00 съем паровые овощи + паровую куриную котлетку)

отказать!!! кефир !!!
Воды пью мало!!!!

Щазззззз....даже не успела суши сосчитать...спорола моментально!!! :sorry:

Кэт

Леник писал(а):

Щазззззз....даже не успела суши сосчитать...спорола моментально!!!

Сама делала, Лен? Молодечик...
Посчитай, плиз, мне тоже актуально, муж зовет, хоть иногда их поесть, а я боюсь, сразу думаю скока они мне будут "стоить" :lol:

Хорошего вечера!

Леник

Кэт писал(а):

Сама делала, Лен? Молодечик...
Посчитай, плиз, мне тоже актуально, муж зовет, хоть иногда их поесть, а я боюсь, сразу думаю скока они мне будут "стоить" :lol:

Хорошего вечера!

Катюнь! Я не ккал в суши сосчитать хотела, а количество самих сушик...мне подружка-соседка гостинец принесла :lol:

, а она их сама делала....мммням-ням!!!!!!!!!!

А вообще во всех сушильнях , в меню есть и ккал, просто надо посмотреть, что подходит , а что нет... ну те, что с сыром "Филадельфия" я бы исключила, они очень много весят, все штуки-дрюки в кляре - тоже. мне очень понравились просто овощные и весят всего 74 ккал.

Кэт

Аааа,понятно... Спасибо дорогая! :Rose:

Я так и думала, что с сыром "не айс", как грится... Но я их таааак люблю!
Ну если просто с огурцом и ласосем то ничего наверное... Риса то там кот наплакал...

Леник писал(а):

Белки содержатся в таких продуктах: сыры, творог нежирный, мясо животных и птиц, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи, яйца.

Вот , не зря советуют творог на ужин...Значит все правильно.
Спасибо Ленусь!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

как зашить рот?

Кто сейчас на форуме