Задумалась. Компьютер это вред. От компьютера набирают вес. Почему? Да жрать тянет пока проект пишишь, работу делаешь, отвечаешь на письма обязательные, ну и прочую тягомотину.
В школьные годы от этой тяги во время написания домашних сочинений спасала ручка - погрызешь колпачок и тяга к еде проходит. Вполне себе вкусно и вес от такой еды не набирается. А сейчас что? Мышку грызть? Неудобно. Вот и бежишь к холодильнику.

PS. Уже вторую горсть годжи сгрызла. Ну хоть так.

arase

логично)))
я когда думаю напряженно наоборот не могу ничего есть)
вывод: слишком мало думаю в последнее время
меня в компьютере сериалы сбивают с пути истинного

Ничего себе, статистика...
В нашей провинции (а и у нас всего 12+3 территории) проживает 50% всего украиноговорящего населения Канады. Правда, в численном выражении украинцев все равно меньше, чем китайцев, но проценты впечатляют. Недаром же наш город называют Эдмончук.

О, забыла похвастаться.
Я вчера таки пробежала 1 км=6 кругов. За 7.22. Вот. ПРограмма минимум выполнена.
А вот с весом беда просто. Вес идет вверх. Я - медведь, запасающийся на зиму. Хорошо пока в спячку не впала. А может плохо? Вот спала бы как гризли всю зиму, глядишь во сне и сбросили бы 50% веса. Ведь можно или спать или есть. Я пока ем.

А снег идет, а снег идет... Уже сутки. Сегодня каждый в семье убрал снег вокруг дома по разу. Завтра утро у меня начнется с лопаты. А на улице -30 при ветре.

PS. Не обращайте внимание на мои монологи. Это я так расслабляюсь в перерыве между маркетинговым анализом автомобильного рынка города. В воскресенье надо сдать.

Пока мозги включились и активно функционируют где-то до 30 воскресенья... КРоме проекта еще попутно и результаты похудения проанализоровала..
Плохо все. С таким весом я уже с 25 августа сижу, то чуть выше, то чуть ниже. Пора переходить к плану Z - система Минус фунт. Уже собралась прям вот с утра, но... Мозги же работают, так что поняла полную бессмысленность на данный момент. Вот спущусь после каникул с гор, числа 4 января и с 5-го сразу считать, считать, считать.

Караул!

А для меня отдых это сначала на трассе себя выжать как лимон а потом на море пиво пить (углеводами заправляться) в отходняке

Так то да. Вот думаю надо аудиокниги начат слушать на ходу. И зрение экономится, и время. Хожу то я десятками километров.

Надо было босяком попробовать бегать, может бы и понравилось. Некоторые даже вводят в учение, что бег должен быть именно босяком.

Сама и отвечаешь - это была вода!

Я сегодня наверное побегу все-таки. Вчера ноги ломили, и мясо и кости. По плану у меня сегодня 5 км безостановочного и 3 в перемежку с ходьбой.

Я точно знаю что тебе делать. Очень постепенно доведи бег до 3 км. За месяц спокойно сможешь это сделать. А когда начнешь бегать 3 км, то затем организму уже будет не проблема прибавлять по 300-500 метров за тренировку. Я точно знаю, я еще по велосипеду это уяснил с детства.
А затем спокойно будешь пробегать 10 км за час. На это думаю месяца 4 всего уйдет у тебя, не больше. Прикинь как классно, потратить 1 час, пробежать за это время 10 км. И поверь, вес будет снижаться! И нормализуется.
Людям-медведям очень как раз необходимы такие длительные монотонные аэронагрузки, у них тогда начинает хорошо жир выгорать, точно тебе говорю. Даже можно на все остальное пока забить, на силовые, ёги разные а сосредоточиться именно на долгом беге. Тебе явно не хватает выжженных калорий! Надо больше двигаться!


У меня знакомый есть, в такую температуру купаться любит в речке. А я раньше на велике ездил, щас бы не поехал наверное. Брр.


Маркетинг такой: всем продать автомобили и приобрести взамен велосипеды, лыжи, и лопаты. Затем еще немного велосипедов. И на трассу!

До 5 января на 3 килограмма в легкую можно скинуть, чего ждать то не врубляюсь?
Пламенные!

А зачем оттягивать? Начни сейчас уже! Пока въедешь... А там, глядишь, 5 января уже профи по этому делу будешь

Да система требует длительного, очень длительного подсчета ккал с ежедневной точностью до 50ккал. Считать так виртуозно на глазок я не могу, а впереди гости, гости, гости. Ну и в горы на недельку. В принципе, я сильно не косячу ни в отпуске, ни в гостях, но точности необходимой добиться не реально.

PS. Я и так профи в подсчетах (ну скромна, я скромна ) У меня даже собсвенная программка на в экселе разработанна, с моей типичной базой продуктовой. Все кастрюлки-тарелки взвешанны и учтены.
Думаю, кстати, на этот раз и ребенка младшего полсчитать. Но есть проблема.... она сладкое под одеялом, причем в буквальном смысле под одеялом, постоянно хомячет. Где находит не понимаю, дома-то практически ничего нет, да и обертки найденные не нашинские. Я уже что только не делала. И разрешала все - пол литра меда за неделю одна слизала; разрешала немного, остальное прятала - находит; давала хром - нашла их под кроватью; ликвидировала все из дома - покупает; перестали давать карманные деньги - все равно нахожу обертки от конфет.

Я с ответным визитом.

Похудение, оказывается, целая наука.


У нее есть проблемы с весом? Или просто ситуация с конфетами тревожит?

А зачем себе лишний гемор искать?

Углеводная зависимость?
https://www.youtube.com/watch?v=mEc_iBU6izs

У меня муж давно под аудиокниги бегает. На рутракере много книг на русском языке есть. А я не люблю с книгами, не усваиваю не слух совсем.

Я после бега еще 45 на элипсоиде молочу, с пульсом в районе 140. Думаешь этого мало? Лучше полностью на бег перейти? При беге-то к меня пульс ниже 160, наверно, не опускается. Блин, не работает пульсометр в помещении когда бегу. Ищет спутники постоянно, видимо то ловит, то теряет (конструкция здания такова, что при беге пол круга точно спутников видить не может), не успевает пульс пересчитать. Но когда уже иду после бега, пульсометр 156-160 показывает.
Я, кстати, как раз задумалась что делать дальше. 1 км пробежала и ....?

Не, не могу. Я много силовых не делаю, в основном на спину. Отказываться от них не буду, так как спина совсем слабая, устаю даже на табурете сидеть.

Ну она и по росту, и по весу по верхней границы идет, крупная девочка пока. ИМТ по разным данным то с одной стороны верхней границы, то с другой. Внешне пока жира особо лишнего нет, просто крупная, крепкая, мышечная масса у нее будь здоров - 7 лет дзюдо занимается.
Но... она уже вышла за рамки разумного в весовой категории. В прошлом году на соревнованиях их всего 3-5 в ее категории было (вес, возраст учитывается), а в этом перешла на категорию выше и ей так и не нашлось ровестниц.
Ну и не нормально это ТАК пожирать сладкое. Это больше всего волнует. Не могу же я ее всю жизнь контролировать. А она сама вроде все понимает, соглашаетеся, а потом как будто мозг сносит...

Не, мои дети так не питаются. Я не готовлю им отдельно, себе отдельно. Все они на моей "диете" сидят. Я в 5 утра встаю, чтоб детей завтраком накормить - овсянка, омлет с овощами, творожно-рисовая запеканка...