polar bear
они сушеные, по структуре как изюм, по вкусу как шиповник, низкое количество углеводов и очень много витаминов. взяла на пробу - ничего, приятные мне, дороговато правда, для того что бы есть постоянно.

сегодня поняла что творог с помидором мне вкуснее, чем вчера с малиной...(записала себе в память, что бы больше не экспериментировать)

ты уже увидела от них эффект?

Привет Регин, я что-то даже не пойму какой должен быть эффект))) вроде энергию что ли дают, единственное что мне нравится - аппетит перебивают, а сами не шибко калорийные.

Привет, Настюш. Ты четко идешь по плану. Умничка! Восхищаюсь твоей твердостью.

может в этом задача? так тот же сиафор, перебивает тоже...

Насть, а ты ягоды годжи свежие покупаешь? Я так поняла их как сухофрукт продают.

myKlementina

сухие конечно

я тоже человек, и не без греха. погода отвратительная - весь день дождь, холодно, из-за нехватки уюта потянуло на печеньки. съела с чаем после обеда - 3 сухарика, 1 вафлю, и 1 конфету. тешу себя тем что это до 3-х часов дня, и вечером буду стараться вести себя более прилично)

но в зеленый коридор уложилась!

У меня тоже так ,если погода плохая хочется сладкого и горячего чая , А потом ещё во что нибудь тёпленькое завернуться и что бы ни кто не кантовал

планы на завтра:
з - каша из овсяной крупы и молока 1.5%
п - овсяно-яблочное печенье
о - тушеная печень в кефире 0% и соевом соусе, огурцы свежие
п - грейпфрут
у - рыбно-фасолевый суп (надо доесть), либо омлет с цуккини (если суп не захочется)

как то так, по бжукам все в зеленом коридоре, кроме углеводов (недобор не большой)

Настя, привет!

я в гости, и за ссылочкой на очистку организма. Сейчас овощи пойдут, хочу попробовать

Lady_A

привет! это личная диета (в смысле она на ней худеет всегда) Ники Белоцерковской ссылка http://belonika.livejournal.com/137885.html - это оглавление, почитай теорию, посмотри меню и рецепты, если не испугаешься - дерзай! я чуть чуть попозже или в июле.

мотивация, чтобы скорее начать заниматься спортом!
#77

все куда то пропали... Таня, Люба...очень жалко.

ну а я продолжаю с собой вести беседу
вчера нарушила сыром и карбонатом вечером - жуть как хотелось простой "мужской" грубый бутерброд))) соблазнилась смотря на мужа) ай и ладно, все сгонится, у мужа 5-го числа д.р., юбилей, думаю после того как отметим - можно будет попробовать на детокс сесть, почиститься и как следует скинуть. а потом плавно перейти в зож адекватный
планы на сегодня:
з - остатки овсяно-яблочного печенья
п - 3 сухарика
о - печень тушеная как вчера + редиска
у - запеченная скумбрия и овощной салат