Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 15 июн 2024, 21:41


На страницу Пред.  1 ... 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148 ... 188  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 15:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 00:01
Сообщений: 4965
Награды: 16
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) За видение мира (1) Мастер слова (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Лучший кулинар (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 248 раз.

Дневник: мои похуделки!:)
о как все по полочкам разложила;) гардероб продуман:)

ну и оставь пока линеечку, чтоб себя не травмировать!!

Хорошего дня тебе;)

_________________
#77
Диеты
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 15:52 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
пасиб!день хороший пока!и даже солнышка отсутствие не помеха :grin:

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 18:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
http://s019.radikal.ru/i607/1301/a0/96757a6a4b60.jpg


http://s017.radikal.ru/i418/1301/21/d54949c488fd.jpg

ну)))) воть)))

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 07:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2009, 07:07
Сообщений: 795
Откуда: г. Полевской, Свердловская область.
Награды: 7
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самой энергичной (1) Худеющее лето (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник
Ах какие тут красотулечки! А глазки то какие! Тьфу на вас , чтоб не сглазить. :)
Наташа как дела?
Я тут лазила по инету и вот что нашла. Может тебе это будет интересно.
.1

Ваш организм сжигает примерно на 500 калорий в день больше, если вы кормите ребенка грудью. Известно, что грудное вскармливание является наилучшим для ребенка. Грудное молоко является натуральным веществом, выработанным и накопленным в организме матери. Оно обеспечивает малыша важными питательными и полезными веществами. Помимо обеспечения прочной основы для роста вашего ребенка, грудное вскармливание помогает маме естественным образом похудеть. Ей даже не надо бегать на беговой дорожке. Сама выработка грудного молока сжигает сотни калорий в день.
.2

Сколько сжигается калорий? Кормление грудью сжигает в среднем 500 калорий в день, при обычном диапазоне от 200 до 600 калорий в день. Согласно оценкам, производство 30 грамм грудного молока сжигает 20 калорий.
.3

Исследования показали, что кормящие матери теряют в весе больше, чем те матери, кормящие детей искусственными смесями при потреблении меньшего числа калорий. У матерей, которые кормят младенцев исключительно грудью, доля жира в организме и объем бедер в среднем уменьшаются.
.4

Временные рамки: младенцы, вскормленные исключительно грудным молоком потребляют в среднем 700 гр. грудного молока в день, что означает, что мамы сжигают 500 калорий в день. Оптимальный диапазон потребления материнского молока для 1- 6-месячных младенцев составляет от 540 до 900 гр. в день. Это количество меняется после 6 месяцев в зависимости от того, сколько твердой пищи съедает ребенок.
.5

Кормящие матери должны потреблять от 1800 до 2000 и более калорий в день, или 300 на 500 больше калорий больше, чем расходуется на поддержание веса до беременности.
.6

В общем, мамы должны есть, когда они голодны. При этом необходимо придерживаться определенной диеты: включите в рацион продукты из цельного зерна, овощи и фрукты. Избегайте искусственных добавок, химических веществ.
.7

Ошибочно мнение, утверждающее, что спортивные тренировки повлияют на качество или количество молока матери. Упражнения могут повысить уровень молочной кислоты в организме, но это не повлечет никаких негативных последствий для грудного молока. Умеренные физические упражнения является ключом к оптимальной физической форме и помогут кормящей матери похудеть.
.8

Резкое сокращение количества калорий может повлиять на питательную ценность грудного молока. Не рекомендуется прибегать к экстремальным диетам.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 10:13 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 10 мар 2009, 18:22
Сообщений: 3904
Награды: 19
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс форума (1)
Счастливы вместе (1) Как мы отдыхаем (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 209 раз.
Наташ,циплак ваш - тот:-) красота


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 10:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
Ань, спасиб))))) полезно и подтвердило мои мысли...3 дня дали отвес+бессонные ночи....видимо "не есть" на ночь с масями не прокатывает! просыпались каждый час!!!

Зось, что есть циплак?

это две фотки моих девочек-Полина младенец и Дарина-похожи?

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 10:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли. © Эвелина Хромченко


согласны?

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 18:44 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 10 мар 2009, 18:22
Сообщений: 3904
Награды: 19
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс форума (1)
Счастливы вместе (1) Как мы отдыхаем (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 209 раз.
Циплак-ципленок:-) :-) :-)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 10:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
ну что, махи ногами имеют место быть.
пошла обруч складывать O:-)

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 15:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 00:01
Сообщений: 4965
Награды: 16
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) За видение мира (1) Мастер слова (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Лучший кулинар (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 248 раз.

Дневник: мои похуделки!:)
Масюли 100% похожи, но в тоже время разные:) кукуси такие:)

_________________
#77
Диеты
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 18:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
только каблуки везде поменьше
#77

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 18:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
#77

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 18:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
#77

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 18:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
#77

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: скинуть 10 кг-моя цель!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 18:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 00:37
Сообщений: 1802
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (2)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: здесь живу я))))
так...хочу вот такую длинную кофту!

_________________
#77
мы с путешественницей свёсды))))))))))) а как иначе-то)))
я молодая, стройная, красивая женщина....да))))

Диеты на www.nadietah.ru
#77
#77
#77

http://www.debotaniki.ru/2011/04/mezhdunarodnyie-razmeryi-detskoy-obuvi/
http://www.pic4ever.com/index.php


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2818 ]  На страницу Пред.  1 ... 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148 ... 188  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020