а у меня..весы замаяли.............то + то -, наверну забью на них.. да не буду ежедневно взвешиваться...но питаюсь правильно!

скинуть бы прям быстро все ненужное))))
а как у тебя со спортом?

НИКАК....думаю пока ни как. У меня 2 межпозвоночные грыжи . Выйду на работу буду думать..может йога или пилатес!

может бодифлекс попробовать?мне йога не понравилась,но это,конечно,на любителя))еще ходить нужно побольше тогда!я каждый день или на работу,или с работы иду пешком,иногда и туда и обратно,в одну сторону 50минут

после хождения и после физ. нагрузки ..спина потом болит ..очень!!!

ужас,тогда,конечно,лучше с врачом проконсультироваться

вес большой , вот и болит, надо сначала сбросить ..а потом о спорте думать!

Юля, доброго утра!
Отличного дня тебе! Навер работаешь...-язык на плечо...



Выходи в аську поболтать

Солнышко, ты как?...
Я скучаю за тобой.

Привет)))) у меня депрессивные психозы)))видимо,осень так влияет)))на этой неделе только 2рабочих дня так что я 3 раза точно схожу в спорт-зал как у тебя?))

Ооо, у меня пошти тоже!
Даффай вместе психовать!




ооо...а чо так подфортило?

Молодец!!!!!!!!!!! отвешивай и будь умницей!



Как с питанием?

давай у меня это связано с работой как всегда

у нас же по грфику все..на той неделе было 6 рабочих дней вообщем,есть определенное кол-во часов за месяц,которое надо отработать,а так как народу до х...,как попало и распределяют..вот)

буду стараться!!!а то уже харош топтаться на весе за сотку

ем все,но вот вчера последний раз в 3 ела конечно,не всегда так)
еще вчера с подругами смотрели фотки старые,мы так ржали,мне кажется,на весь дом)))такие лохушки были,особенно я)))

Привет!!!Я с ответным визитом!!!)))
Ты такая молодец!Ты уже столько скинула!Не останавливайся на достигнутом!!

спасибо))буду стараться мы сможем

юля=)
А у тебя есть здесь фото до похудения и в процессе?