Тань, они очень вкусные! намного вкуснее батончиков-мюсли и т.д., хотя немного похожи.

у меня что-то случилось внутри. перегорела идеей быстрого результата что ли? не знаю как назвать.
если вот раньше я конечно старалась врде и правильно питаться, но по итогу получалась полу-дюкановщина какая то, зато отвесы отвесы..угу а потом зажоры
сейчас встаю на весы - отвеса нет, да и пофиг, я знаю что питаюсь правильно и совершенствую питание в еще более правильное, учусь гармонии и балансу. и мне как то спокойно-спокойно, хорошо-хорошо. наверное отсутствие алкоголя так влияет?
не знаю. я сейчас много всего нового пробую из продуктов, рецептов, самое лучшее - вы все узнаете)

Настен, ну так по мне все идет правильно если тебе спокойно, то что отвесов нет, ты прости не 150 кг так что если ты питаешься правильно, то вес сам знает когда постоять а когда снижаться

Привет, Настюш. Посмотрела выложенные тобой менюшки. Я всегда стараюсь кашу в завтрак запихивать - углеводы. А там все время в обед. Ужин, да, стараюсь делать белковым (по возможности).
С покупкой тебя! Хорошая вещь.

Привет любаш! Мне просто надоедает одно и то же на завтрак, люблю разные каждый день... Приходится выкручиваться:-)

У меня тоже последнее время каша совершенно не лезет по утрам - переела видимо. Ну ничего, сейчас перерывчик, а потом можно заново вводить ее в рацион.

Тань у меня прямо откровение сегодня случилось - оказывается я никогда не ела уашу из овсяной крупы, не хлопья - хернышки, порезанные пополам - такая вкусна!!!!я уже из хлопьев овсяных не буду)))

Кстати сегодня маленький отвес есть -200

Поздравляю с отвесиком! И, Насть, ты мне напомнила что у меня такая крупа тоже есть, но я так и забыла ее попробовать, на пачке написано что ее полтора часа варить, вот она и вылетела из головы. Надо ее отыскать

Настя, привет:-)
Имею несколько вопросов
1. Поют ли у тебя соловьи? У меня просто заливаются
2. Каков на вкус этот айран? Я всвязи с жарой перешла на окрошку, хододный борщ и травяной салат... Окрошку на кефире делаю, айраном сильно интересуюсь
Теперь про менюшку
3. Почему в менюшке нет супов? Я вот без них жизнь не мыслю...
4. Почему утро не со сложных углеводов, типа овсянка, а с белков?
5. Как есть скумбрию? Я скумбрию знаю в единстенном виде - соленую, типа селедки и она довольно жирная... или я с чем-то путаю?
6. Как ты расправляешься с этим сельдереем? Мне вот суп-пюре тыквенный очень понравился, но пока я тыкву чистила, прокляла все на свете и больше не решаюсь делать... очень уж запарно

И еще... миндальная мука... у нее какой-то выраженный вкус? А ягоды годжи на что похожи?

Привет, Настюш. С отвесиком тебя. Пойду ка я сегодня в магазин, тоже посмотрю такую крупу. И еще коричневый рис мне советовали, надо поискать. А то я рис в принципе люблю, но сейчас совсем его не ем, диетологи не советуют.

моя варится пол часа всего, но она не отечественная...ирландская...думаю что вкус принципиально не должен отличаться, нашу я тоже поищу и попробую, мне уж больно понравилось, намного вкуснее обычных хлопьев геркулес)


привет, дорогая! отвечаю по пунктам:
1. у меня под окном рассекают байкеры и вообще большой проспект - какие соловьи?) даже если и поют их не слышно за городским шумом...
2.Айран как кефир, только как вода жидкий - он чуть как бы "поострее" чтоли, не уверена что я его просто так буду пить, но в окрошку очень годно! я еще немного горчички добавляю)
3. а вот сегодня будет, замочила фасоль, будет фасолево-тунцово-капустный суп) я спокойно к ним отношусь, но на работу брать не удобно, завтракать супами не привыкла, а на ужин - ведь как попрет, уже не всегда хочется заморачиваться на суп
4. утро всегда по разному, бывает и сложный углевод, белки на равне с углеводами тоже хорошо запускают метаболизм - утрированно самые полезные завтраки: овсянка, творог, яйца - можно все вместе совместить и будут полезные кексы)) я не смогу каждый день начинать с одного и того же. разнообразие - меня держит в тонусе
5. скумбрию я беру замороженную, размораживаю и запекаю в духовке (соль,перец, в брюхо сушеный укроп и дольки чеснока, заматываю мумией в фольгу и минут на 30 в духовку) - у скумбрии очень полезный жир, его не нужно бояться, конечно ее с облегченым гарниром - например с пюре из цветной капусты очень вкусно, или с овощным салатом. конечно надо считать жиры - что бы лишнего не получилось, если я ее планирую на ужин - завтрак и обед стараюсь сделать более обезжиренными. Рыба очень вкусная получается
6.с корневым? да я редко его беру, тоже бесит чистка его, но он вкусненький)
7. миндальная мука... знаешь я еще до конца не оценила - в моих сырниках я поняла что она бессмысленна, даже при том что я добавляла миндальный экстракт плюсом, может попробовать сделать диетические "макаруны" белок миндальная мука, сахарозаменитель? (эритритол) - не знаю, буду экспериментировать еще... а так как это еще и калорийно достаточно - не думаю, что для меня эта покупка была очень уж полезной) любопытство свое уняла или вообще оставлю эту муку на приготовление чего-то совсем не диетического - торт какой-нибудь, мужу на день рождения или брат его из армии скоро придет - праздник)


вроде все ответила)

взвесилась - на весах 80 ровно, но это до туалета...и есть ощущение что с жары водичка застоялась. вчера было почти все по плану, нарушила 1 пломбиром в прогулке, добавила еще одно яблоко, но не было скумбрии, на ужин хрустела одним салатиком - помидоры, огурцы, редис, зелень лук оливки(чуть), с заправкой: ол.масло,бальзамик,горчица.

не парюсь за вес, продолжаем разговор)
на сегодня:
завтрак - остатки вчерашних сырников, + немного протертой клюквы с сахаром
обед - цельнозерновые макароны с овощным соусом (запеку в духовке помидор, болг.перец, лук, чеснок - потом все пюрирую, добавлю стручковую фасоль - и к макаронам)
ужин - рыбный суп (из: консервов тунца, фасоли, капусты)

на дионе бжуки пока не считала

привет Любаш, коричневый рис или как еще его называют бурый, нешлифованный - да, он очень полезен в отличии от обработанного белого, в нем много клетчатки и хороших сложных углеводов поищи)

о, я еще гречку зеленую замочила, буду проращивать! значит где-то послезавтра я ее попробую что за зверь))

вот на что забыла ответить))
годжи мне напоминают шиповник вкусом, вроде как жуешь изюм а по вкусу шиповник) не слишком сладкие, скорее умеренные - вполне себе их и с кашкой и в запеканку и просто так поточить, еще они полезные ) дорогие только, ограничиваюсь горсточкой в 20-30г в день.