фрукты - это же хорошо, что есть планируешь?
Я сегодня грейпфрут съела, такой вкусный!!!

Выбор огромный же - яблоки, груши, апельсины, помело, грейпфрут, мандарины, виноград и бананы (но это не для похудения), арбуз, точно поможет лишнее скинуть, но тут далеко от туалета нельзя уезжать

Фрукты я люблю... но они же не сытные...

С утра съела яблоко.
Планирую купить арбуз, груши ... а там посмотрим что будет в магазине.

Я про них совсем забыла
А их обожаю... если сейчас найду куплю обязательно

я тоже сладкоежка...могу запросто забацать коробку рафаэло для меня не норма 2 конфетки или вообще 1

значит надо мотивацию такую искать чтоб рот сам закрывался...

я пойду съем мандаринчиков...как раз в холодильнике завалялись

Уж не знаю где ее искать... и джинсы единственные не налезают и шуба новая мала ( в том году покупала)
Сегодня кстати мерила джинсы ... лезут, но с большим трудом.

уже прогресс
а у меня в шкафу лежат офигенские шорты и юбка, которые теперь мне одеть стремно...такая я коровушка

Приветик! Наконец-то добралась до твоего дневничка, преречитала непрочитанное - как ты мужественно держишь диету Я тобой горжусь
Я никак не могу найти себе такую мотивацию что б заставить себя, мои соблазны - это мучное и выпечка, впрочем даже белый хлеб с маслом вполне подходит , я могу испечь пирог и за день по-немногу, по-немногу схомячить его, при этом другой еды мне и не надо Конечно 5 зефирин...впрочем я и одной не хочу, к таким вещам я совершенно спокойно отношусь, а вот вкусненькие шоколадные конфетки, мммм.., да, если будет дома коробка, я буду вокруг нее ходить пока не закончатся... Единственно на что меня хватает, так это когда хочется сладко-мучного, я стараюсь выбирать не сильно сладкое, шоколадному печенью или конфетам предпочту бисквит...
-2,6 кг - это я так понимаю результат диеты за неделю? замечательно какие дальнейшие планы?

ma chérie
Nastenka.ua
Привет девочки !

За неделю диеты у меня ушло 1.8 кг.
Выдержала я ее без косяков и нарушений и наконец то она закончилась.
Пока больше желания сидеть на диетах у меня нет .
Худеть дальше.
Теперь у меня задача удержать вес после диеты .

Вчера не смогла устоять и съела 4 конфетки...

тяжело далась?


я рассмотрела да...конфетки это моя слабость

Да не то слово... моно диета это сложно.
То на сладкое тянет, то на соленое, то на мучное...
Сидишь на овощах дико хочется мяса.
Сидишь на мясе хочется овощей.

ну некоторые прекрасно справляются с поставленной задачей без срывов...они инопланетяне

Это точно! Вот и я от одной мысли о диете сразу начинаю сбалансированно питаться, потому как можно и маленькие поблажки с утра позволить себе и есть что душа пожелает: хочу - овощи-фрукты ем, хочу - мясо А как подумаю что весь день одну куру есть - сразу овсянка становится любимым продуктом, ну очень хотеть ее начинаю

Эта диета мне и помогла чуть умереть свой аппетит...а то моя душа слишком много пожрать желала. Кстати мне кажется что у меня и желудок сократился... есть сейчас я стала меньше. Ну это наверное единственный плюс этой диеты.

я сразу ощутила это

хоть какой-то плюс