Почему же дура? Результат то есть! Захотелось отдохнуть так уж кайфони по полной и с новыми силами в бой.

спасибо за понимание))
как то даже не так стыдно стало))

сегодня практически весь день пила кефир с клетчаткой...кушать ну ооочень хочется..но сейчас в душ и спать))
я баба сильная!я справлюсь))

помимо кефира с утра была овсянка с зеленым чаем!
в обед бульен от супа)
вечером рыба на пару с соевым соусом)
выпила всего где то 1-1,5 литра воды (но выпила ведь)
ЧАЙ И КОФЕ американо без сахара в течении дня...вроде неплохо)

завтра незнаю как буду кушать..но если проснусь минут за 20 пораньше,то так же овсянка с чаем...

а на обед и на ужин не придумала)
купила яблочки..перекусывать ими буду))

но какая я была умница(или не умница) узнаем завтра)

не хочу пока делать замеры талии и попы,так как поюсь они будут плачевынми из-за КД...пройду через денек сделаю))

всем доброй ночи)

да да да да да да))я сделала это))
я покушала кашу второй день пожряяяяяяяяяяяяяяяяяяяд))
пока одеваюсь чаечек стынет...и ждет меня маленькая зевирюшка в шоколаде)
ну заслужила ведь?!?!??!)

Молодец, Настя!
Тебя ждёт хороший отвесик! Геркулесовая каша с утра это то что надо

спасибо)
опять постаивла будильник на 8мь...чтобы скушать кашку,а там видно будет...либо опять спать лягу часиков в 10...либо уже не захочу и хоть что то по дому до работы поделаю)

а если всетаки не встану,то разгруз сделаю...все равно думала либо завтра либо послезавтра на кефирчике посидеть))

сегодня кушала примерно как и всегда..только без каши...так как проснулась в час дня)

завтра все таки разгруз проведу так как выходной...
до завтра девочки)и замерюсь тоже завтра)

Девчонки я вернулась с ОТПУСКА
привезла с собой массу впечатлений,обгоревший лоб ну и конечно же привезла с собой последствия all inclusive много новых кгшечек))жить с этим я не буду)
наелась в доволь..теперь все надо убирать))

Привееет! Как там Египет поживает? Понравилось?

я_Леся

привет))
вообще я в восторге была уже от одной мысл чито там как минимум на 30 градусов теплее чем у нас))

понравилось...в отеле очень вкусно готовят мясо...сладости всякие интересные...
вообщем из покушать к сожалению было много чего))
так что завтра первое и завтра опять похудать)

накупила овощей...рукколы...листы салата...затарилась оливковым маслом)кефиром..сыром фета и всему тому подобным)

Девчонки...кушаю как коза...овощи в основном...утром позволяю себе три дольки шоколадки с чаем и все,вечером кусок рыбы с салатом))
скину фотку с отпуска завтра или послезавтра)немтного проьлемы с выходом в интрнет сейчас)

воды как всегда пить много не получается...надо приучаться..ну ничего,скоро летооооо))полюбому пить много хочешь не хочешь,а будешь)

кушала кушала правильно...а вконце пивом набубенилась!ну не дура ли?)

Да ладно., сама всё никак не соберусь пива попить нормально хочется. Я вот в начале похудения решила что его исключать не буду, не так уж часто бывает