К тому же я ввожу новое правило = хочешь есть - пей чай!

Увы, мне пришлось прервать свою диету - чтото у меня упал иммунитет и я приболела - ребенок болеет, а я почти всегда заражаюсь((((. Поэтому стала активно пить чай с медом - обидно, это первый сахар за последние 2 недели (не ела вообще ничего сладкого и так собой гордилась!). Пока так

Немного подлечилась и снова в бой
Сегодня сделала замеры - с учетом постоянных срывов на прошлой неделе и просто зажерных субботы и воскресенья в общем-то неплохо
ОГ96
ОТ77
ОБ 102,5 (-0,5)
О кесарево 105
Кроме бедер результата нет негде. С другой стороны вес, скинутый на рисе не вернулся - и то хорошо
Сегодня очередная попытка продолжить рисовую диету. Пока держусь, но как-то сложновато(((
А надо еще массаж делать и готовить кушать...

Вчера рисовый РД в целом состоялся. Немного кусничества и 2 яблока, но калорийность общая не превысила 500-550ккал. Вроде как есть первые результаты - в бедрах ушло пол сантиметра (рис в первые дни отличное мочегонное). Скоро КД, рассчитывать на хорошие результаты не стоит, но все же пока в планах посидеть еще пару дней на рисе.
Надоело все время худеть, надоели разговоры об этом и уговаривания себя. Все просто - либо я худею в этотот раз (хотя бы до 60), либо просто оставляю все как есть, раз силы воли нет. Пока в планах скидывать до 2х кг на рисовых разгруах в неделю, потом неделю питаться не более 1200ккал, потом 3-5дней на рисе и так чередовать. Иначе вес у меня не уходит. Только скачками. Такими темпами к лету можно иметь 60кг. Пока промежуточные цели - бедра 100см, и талия 75см. Еще есть у меня пару брюк в которые просто необходимо влезть,с учетом нашей нестандартной финансовой ситуации другого выхода нет

Еще бы раздобыть весы...

Обед прошел. В общем откровенно говоря хочется есть... но останавливает зеркало, точнее результат - а он, как говорится, на лицо. Я давно не была такой стройной (конечно условно). Но сегодня наконец натянула футболку, в которую года 2 уже не влазила. Поэтому надо продолжать. И что приятно, втягивается живот. У меня были просто жуткие сине-коричневые глубокие растяжки по всему животу во время беременности, а если добавить кесарево, то вообще плачевная картина . Так что сейчас я понимаю. что и без всякой пластики многое возможно, просто над телом надо работать и не опускать руки. ХОЧУ БЫТЬ ХУДОЙ!

Попалась интересная статья - "почему мы не худеем"? http://3kmu.ru/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BC%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC/

Третий день рисовой диеты. Сегодня ко мне постучался ДЕПРЕСНЯК. Вчера тяжеловато день прошел, в прошлый раз я до 4го дня не ощущала что я на диете. Наорала на ребенка - очень переживаю
Сегодня настроение на нуле... то ли приближающиеся КД виноваты, то ли то, что закончился йодомарин вот уже 3 дня, но уборку, готовку выполнила на силе воле... а потом у нас заработала ДРЕЛЬ. Те, у кого маленькие дети поймет - просто ужас. И самое главное совсем бессовестные начали работать в 12, когда дети начинают укладываться спать. Мы смогли лечь только в пол четвертого . Еле-еле. Мы живем в новом доме, стены картонные. И самое главное, что не понятно у кого ремонт. Я прошлась по этажам, поднялась на 3 этажа наверх и не нашла никого, у кого был ремонт!!! Потом меня просветили, что если работы ведутся с несущей стеной, то слышно может быть от кого угодно . Жилье мы снимаем, у меня дома хрущевка, но такой слышимости нет! Никогда не куплю квартиру в таких домах, они только внешне красивые и квадратура хорошая, но жить здесь сложно

Итог - я съела куриную отбивную. Мне очень стыдно, но я опять заела стресс и приложила миллион усилий, чтобы не опустошить всю тарелку. Печально

Добрый вечер!

Леночка, я очень хочу чтоб у тебя все получилось и радуюсь твоим достижениям !
Но ведь ты очень мало ешь! 500-550 ккал в день ! Ты себя моришь голодом и удивляешься "депресняку" и нервному состоянию? Называешь"срывом" одну куриную отбивную? От таких ограничений организм замедлит метаболизм и вес будет очень сложно сбросить.
У тебя и так сейчас не легкий период в жизни, зачем ты еще больше себя наказываешь? Давай стройнеть веселее?

Shell *Елена*, Леночка, привет . Я думала над твоими словами... В моей жизни сейчас происходят события, которые я не могу контролировать в силу не зависимых от меня обстоятельств и вес пожалуй одна из немногих вещей, которые я могу (и должна) контролировать полностью. Ведь никто не заставлял меня есть все подряд . мои объемы и вес полностью зависят от моих привычек питания. Мое похудение способ вернуть уверенность в собственных силах, доказать себе что я могу ! ну вот как-то так. И на самом деле на жесткой диете я сижу сколько могу - 3-5-7дней, потом неделю стабилизирую вес, потом опять разгруз. Такой рванный график должен не позволить ухудшить метаболизм с одной стороны и должен привести к потере кило с другой. Спорта конечно не хватает, но пока не получается...
Сегодня все по графику - рис, чай, кофе, яблоки, витамины, массаж, ну и "кусничество" (в пределах 100-150ккал). В итоге 600-700набирается

ну и маленькая радость - я влезла в х/б джинсы добеременные. Лежа конечно , и со спасательным кругом, но ведь недавно они даже на бедра не залазили

сегодня начались КД, так что свои разгрузы прекращаю - бесполезно. Буду сидеть на 1200ккал, оставлю рис без соли на завтрак, ну и буду остерегаться сладкого, мучного, копченостей и прочей нездоровой пищи. А вообще-то к сладкому я равнодушна стала, а вот мяса хочется. Надо послушать организм наверное
ОГ 94 (99), ОТ 75(81), ОБ 101(106) - 3недели

Хочу, хочу, ХОЧУ ОБ100см!!!!

Сегодня обычный день. Уже съела около 700ккал. Никаких нагрузок и диет

И правильно все делаешь)
Не надо себя насиловать)

Вроде и так, но чувствую себя при таких калориях разбитой. Почитала статьи об исследованиях в этой области, оказывается при стрессе организм средней женщины сжигает на 119ккал меньше тех, кто стресс не испытывал. Даже если не обращать внимание на цифры понятно и так, что есть надо меньше.
Вчера сорвалась на ребенке((((. Что-то стала делать это все чаще((((. Просто физически не могу больше сидеть дома,хочу на работу. А садика нам не дают.... Да и вообще - друзья,знакомые,родственники - все разбросаны по миру... Грустно. Брат поговаривает об Австралии, невестка о Польше... Надежды на возвращение в Донецк тают с каждым днём. Надо социализироваться здесь, пока что-то плохо получается. От этого и килограммы лишние((((