Всем большущий ПРИВЕТ!!! КД пришли и живот уменьшился. Вчера у нас новые планы с мужем. хотим ехать отдыхать компанием в МАРТЕ!!! конечно если получиться. так что сегодня на завтрак каша рисовая пиалака, 3 кусочка сыра на 30 гр. где.

Доброе утро! Хороший стимул к похудению.

В 11 тренировка силовая в тренажерном зале. В 13.00 обед картошка тушенная в молоке и сметане, 1 куриное крылышко конченное, чай, конфетка.
Ужин рыба, ложка картофельного пюре, салат из помидоры, пекинского салата, лимон заправленныи растительным маслом. Стакан молока домашнего. И еще вечером семечки. Вот так. Перебор для меня. Ужин надо было легче.

Привет дневничок. С утра кофе смолоком и 2 бутера с сыром. перекус черничный компот.

Привет. А на обед что будешь кушать?

ну и я напишу, что б так зашла, а вокруг тебя одни розовые свинки.....

Обед макароны с сыром, чай с карамелью. Ужин салат из помидоры, огурца, пекинскии салат и лимон с растительным маслом. Я назову этот салат весенний, очень его люблю и надоест каждый день ингридиенты писать.

я не поняла про розовых свинок?

Приветик. Это она писала про аватарки наши, 2 хрюшки-Нюшки
Отвесики появились?

Ясно все. Завтра скажу. Взвешусь с утра. Завтра в 9 тренировка. Потом рабочий день усиленный. Сегодня целый день была занята своими делами. И с утра съела 1 вареное яйцо. Обеда не было. В 4 вечера попила чай с вафлями фруктовыми гр.100. Ужин через час пельмени с грибами и сметанкои немножко, уж очень кушать хотелось за целый день голода. И стакан молока на ночь.

Привет мои дневничок. С утра отвес 300 гр. Завтрака не было. Тренировка в 9. Обед макарошки, сосиска. Ужин салат весенний, сыр фетакса, маленький кусочек кусочки. Чай. Все

Ураааааа! Пошли отвесики!!!

Всем доброе утро. с утра не смогла взвеситься. завтрак - творог и маленько сгущенки. Обед - мясо из русской печки. девочки это нечто, такая вкуснятина, 1 зефиринка.

Вчера заказала себе в бон приксе одежду. пеньюар женский, мужу на праздник подарок сделаю в виде себя в секси ночнушке. и платишко на пробу. а то вдруг с размером не угадаю. если подойдет еще закажу брючки и кофточку сразу.

Кто нибудь пробовал белковые коктейли? с ними реально худеешь?