Девочки, спасибо за поздравления

ОТЧЕТ

ВЕС 84,3

Творог, чипсы яблочные
салат овощной (огур+помидор)
Салат из водорослей, роллы с гребешком
творог
цикорий с молоком

сегодня утром гуляли, вечером ездили по магазинам, официального спорта не было (ну надо жеж раз в неделю отдохнуть)

Хотела сегодня сделать запеканку, но муж раньше подскочил и сварганил сырники Я ограничилась обезжиренным творогом, а потом, чтоб не сорваться грызла чипсы яблочные пока они там хрумали ароматные сырнички со сгущенкой Потом погуляли в парке и прям оттуда заказали роллы, сами бы не успели сделать до обеда. А сейчас только вернулись - болтались по магазинам, закупили еду на неделю. Завтра хочу сделать гороховый суп с сухариками и ветчиной, давно не делала, а тут у кого-то в дневничке подметила)) Интересно завтра будет отвес после сегодняшних -800 Ну в любом случае лишь бы не привес!

привет! отличные результаты! такими темпами - супер, главное, закрепить результат. умничка

Ничего у тебя отвесы каждый день какие чуть ли не по килограмму крууть до линейки совсем чуток осталось...да взвешивалась я неоднократно, только разные весы как-то в диапазоне +/- 4кг показывают...не знаю кому и верить, поэтому решила буду ровняться по первоначальным

Не поверишь у нас сегодня тож сырники были такие жирненькие на масое, но я кремень Вона какие мы молодцы! позже приготовила себе запеканку в микроволновке без масла и манки, но добавила горстку изюма

Ива

купи себе кроссовки новые, что ж ты ноги-то мучаешь? Следы от мозолей насовсем остаются же - летом босоножки оденешь, а все стопы в мозолях.
Кроссовки натирать не должны. Купи беговые, они мягкие и дышат хорошо.

на масоэ? я уж подумала что-то новенькое в кулинарии пока не дошло, что это масло видимо

вот я тож хотела, но Кстати, я вот ни разу не готовила в микроволновке, там на полную мощность надо и как обычно в духовке? накрывать надо?


ну эт у меня не всегда так, временами..Вот сегодня вес тот же, может даже завтра стоять, а послезавтра опять - 300 или 400. Чаще так.. но бывает и в день по капле

вот дейтвительно, главное закреплять и только вперед!

Слушай, че серьезно на совсем? Я не предполагала даже Ну сегодня побегу тогда куплю!! Хорошо, что ты меня пнула в выходные, а то среди недели некогда по магазинам! Пасиба!!!

Кстати, их же тоже можно сделать диетическими, из обезжиренного творога ну или из маложирного. Вместо муки добавить отруби, а вместо сгущенки йогурт какой-нить фруктовый
Девочки, ща к вам загляну и гулять убегу. По кроссовкам отчитаюсь, я как-то не думала, что мягкие бывают надо поискать, поспрашивать..

Всех люблю!!!!!
#77
#77

Да оно самое
Да обычный режим свч, я не накрываю, готовлю в специальной посуде, конечно без манки слив масла и сахара не деликатэс, но очень не плохо если добавить яйцо взбить творожок и добавить изюмику, грец орех, яблоко по желанию.Выложить в посуду-формочку. и с йогуртом...ммм... Оч диетично.

Привет). С отвесом).

Привет девочки, спасибо, что вы тут

Ну что ж, выходные прошли хорошо. Срывами и не пахло, хотя были в ресторане - заказала семгу и овощи на углях с жасминовым чаем, отлично посидели и без обжорств КУпила кроссовки Решила, что действительно не стоит на этом экономить, ведь заниматься каждый день еще не месяц и даже не два..а пожизненно Нужно ноги беречь и, чтоб было комфортно бегать. Не экономила - выбрала лучшие для себя Перемеряла несколько пар, везде что-то мешало или давило слегка, а эти прям как в носочках!!!(другого цвета не было)

#77

Сегодня опробую в деле!
Еще купили всяких бомбочек для ванны ароматных вместо конфет Доча была в восторге от розовой ванны с конфетти-сердечками.

Сегодня вес 84,1 Еще 4 килошечки и будет семерочка

Привет!!!
А я вчера в ночи уже хотела тебе прям написать, чтобы купила себе хорошие кроссовки, искала в Инете картинку своих адидасов, но не нашла (спать хотелось ). Просто у меня тоже такие, что ноге комфортнее, чем в теплых носках, надеваешь и сразу бежать и прыгать хочется
Семга с овощами..ммммм....))))) А вино пила? Прям так и хочется к семушке приписать бокал красного сухого

ААааа, Юлечка, привет!!! Мне тебя так не хватает!#77 Ты еще не вернулась там? Ну отдыхай-отдыхай, у меня хоть за тебя душа радуется

А я тупо начала мерить, не обращая внимания на брэнд, брала что подороже, дешевыми наелась уже ВО как, для нормальных тренировок - это вообще не тема! В итоге купила и только дома обнаружила, что это Скетчерс а я честноговоря думала, что найк

неа, не пила, доча спасла Если б вдвоем с мужем были, наверное не удержалась бы..

вчера ночью прилетела



да мне просто нравится адидас до этого тоже были какие-то невнятные, но кроссовки все же стоят того, чтобы за них платить



а ты вино совсем исключила? я не про алкоголь вообще, а именно бокал красного сухого

Да не ,Юль, ты знаешь, стараюсь не есть-пить того, чего не ЖУТЬ как хочется. ОООчень хочу, чтоб отвалились поскорее первые кг..вот хоть бы до 77. Мы с девчонками даж соревнования устроили А вот ща на тебя помотрела (фото) - так мне поскорее уже 67 захотелось..вспомнила как было круто и легко в этом весе и не лезет ни один лишний кусок-бокал. Ты прям такая воздушная и легкая, молодец!! Не запускаешь себя! Я тебя обязательно догоню, а ты не преставай меня вдохновлять! Скоро тебя на свою аватарку ставить буду

Ну прилетела и ладно, еще все лето впереди, еще будут поездки!

приветик!
С отвесиками и новыми кроссовками.
Опробовала уже?

учту на будущее если скечерсы развалятся

через часик побегу, потом поделюсь впечатлениями