я уж тоже подумала что маловато ))) буду исправляться )

вес седня 62,0 и вчера забыла записать объемы, пишу седня:

10.02////17.02////25.02

ОГ - 93///92///92 (это радует ))))
ОТ - 74///73,5///72
0Ж - 93///90///89
ОБ - 97///97///94

в принципе меня все это радует ))))

Молодчинка)))) Радуюсь вместе с тобой))) Нам с тобой обеим осталось всего лишь - 7 кг)))

Кошка Рыжая
Привет!Я знакомиться?-я Наташа Посмотрела- почитала твой дневник,смотрю линейка ,как с моей срисовали ,вес у нас с тобой одинаковый.Мои весы сегодня показали 62кг
Я здесь второй раз,после 4-х месячного зажора снова вернулась ,все те девочки ,что потдерживали,тоже куда то потерялись,и не появляются здесь
Заходи в гости,бум общаться

спаисбо и я за тебя радуюсь очень-очень... мы молодцы


боюсь как бы они самыми трудными не оказались ((((

Zzzanoza
привет, я Катя, приятно познакомится


а чего линечку не двигаешь? это все увидеть должны ))))

обязательно зайду

Итак про вчера....

у меня получился странный разгруз... за весь день я съела половину куриной грудки (т.е. грамм 200), есть вообще не хотелось....
вода и вечером 200 г сухого белого вина....
Подозреваю, что вином - то я все и запорола, отвес седня всего 400 г
от расстройства решила объемы замерить талия и живот минус 1 см.... тоже не впечатлилась....

но с др. стороны я за выходные обычно набирала, а счас сбросила хоть скока - то ))))) так что это прогресс

и еще у меня вчера муж доел мою разгрозочную курогрудь из пароварки и еще нахваливал ее он вообще грудку не особо любит, а из пароварки, чтоб ел это вообще нонсенс )))))))) и это при том что дома кусок свинины запеченый лежит.... вот и пойми этих мужчин ))))

Кошка Рыжая

Молодец!! Урр-ра! Выходные проходят не во вред!
А про мужа.. знаешь как говорят "В чужой тарелке всегда кажется вкуснее!"

Кошка Рыжая
Спасибо,что заглянула
Линейку подвину как закрепится,просто вчера вес был -63.500,а сегодня 62,настораживает.
Вот и мне нужно 6-7 кг скинуть,худела 2 раза до 54-55 кг,оч сложно удержать потом,я тонкокостная,(и грудь минус один),поэтому с бедрами 100 см выгляжу просто "ахтунг" надеюсь задержаться на форуме,не сорваться ,как в прошлый раз .

тебе - 400 мало? а вино только жидкость могло задержать, до завтра выйдет))

фигня, прорвемся))) скоро весна)) больше движения))лучше настроения))

Неправда твоя! Очень хороший разгруз. Сухое вино никому не повредит. Если бокал.

Коте нашей наверно опять инет обрубили давай возвращайся к нам, соскучиться успели...

инет отрубили на работе, переехали в др. кабинет, тут ни телефона , ни инета...

да и писать особо нечего.... я в полной прострации и депрессиии

в пн я сорвалась - напекла блинов (нормальные люди в масленницу ели, а я в понедельник), съела шт 7 со сгущенкой, салат огурцы с яйцом и сметаной, салата с языком, морковкой луком майонезом 3 ложки, кусок черного хлеба и литра 3 жидкости за день... итог: во вторник вес был 63,7
КАК возможно набрать 2,2 кг за день?????????? а сбрасывать их надо 2 недели (((((( ну что это за жизнь вообще???????????

мучаешься, ешь понемного, пресс качаешь и ради того, чтоб потом расслабившись 1 день набрать в 2 раза больше, чем скинула за неделю....

вообщем у меня руки просто опускаются.... вчера вообще чуть не ревела вечером.... аж знобить начало, думала заболеваю, но температура оказалась 35,5....

итак вес на седня 62,5 меню на седня:
З- каша овсяная на воде
О- овощи на пару и немного семги копченой
вечером тренировка и все...
в течение дня чай без сахара....