Топтыжка
Спасибо за поддержку, может если сильно захочу схомячу фрукт, но это врядли...еда и не полезет после плюса нежданного...
Попробуй перезапиши, я когда фильмы или видео записываю выбираю в программе записать ДВД с данными

Думаю после выходных так и сделаю. мне проще как то худеется на жескачах...потом главное удержать вес.

а я наоборот, на второй же день срываюсь!

ну и у меня это бывает...главное настроить себя...у меня как раз есть хорошая (точнее вредная диетка)...вот с понедельника на неё...на 5 дней:)

[quote="...у меня как раз есть хорошая (точнее вредная диетка)...вот с понедельника на неё...на 5 дней:)[/quote]
ну ка давай выкладывай, что за диетка! а то у меня 5 дней до поездки как раз осталось, жду!!!!

Ну сразу предупреждаю, она оч строгая и вредная...сидела на ней несколько раз...результаты очень хорошие!!!!минус 2-3 кг...
итак, 1-ый день:1л кефира (0%)
2-ой день: 1л. кефира(0%)
3-ий день: 3 яйца и 1 грейпфрут (чередовать каждый час: яйцо(лучше только белок) 1/4 грея,яйцо, грей....)
4-ый день: 250гр вареной говядины или курогруди.
5-ый день: 1,5 кг фруктиков (кроме бананов и винограда)

не судите, сама знаю что это вредно...но если больше ничего не помогает приходиться прибегать к таким мерам!

я вот подумываю на субботу разгрузочный день....полторы недели сидела без сладкого спокойно, а сейчас прям раздирает ...хочу не могу....
просто вот думаю, если устроить шоколадный разгрузочный день, то на сколько он повредит ....
вы обычно какие РД устраиваете ?
я тоже хочу посмотреть на эту диетку

[quote=

не судите, сама знаю что это вредно...но если больше ничего не помогает приходиться прибегать к таким мерам! [/quote]

не сужу, знаешь ведь что я сама на таких вреднячках худею)

~Настасья~
может с завтрашнего дня начнем?
Сегодня вечером сделаем замеры и отсидим 5 дней?

Люблю кефирные...молокочай не пробовала...но говорят хороший разгруз...
Яблочный-1,5кг яблок за день...

Я бы с радостью...коллективно веселее, но я в выхи еду на шашлыки, к другу на др. (там будет много вкусностей и моя любимая текилка...не смогу удержаться...)
так что я с понедельника!!!а ты давай начинай с завтрашнего!!!я в понедельник присоединюсь) тоже измерюсь и вперед!

Ну вот я и пообедола...обедик был вусняцким...нехватало сырка сверху;)
сегодня на вечер запланирована пешая прогулка по лесу с МЧ:)
потом пол часика упражнений и душ с массажем!!!
Ужин всё таки отменю...слишком много скушала...а надо привес убирать...
Я вот люблю цв капусту, но от неё так раздувает живот... гадость

~Настасья~
а ты фотки выкладывала свои здесь, до и после? на какой странице если выкладывала?

да, да, мне тоже интерестно!!!!

снизу линеечки подписано:) фото на странице 5

Клёёёёвая

пасибо