Что-то мне никто не пишет...Девочки, как проходит разгрузка???
У меня ЧП!!! Я только что слопала пирог с рисом...он был очень маленький,но очень вкусный, мама испекла!!!
В семь иду в бассейн...пирожок отрабатывать
После здесь появлюсь!!!

Разгрузка не прошла даром!!! Двигаю линеечку на -800.
Вес сегодня 71.8. В понедельник по плану 71.9...поэтому расслабляться низя!!! Нет никакого запаса на выходные

Добрый вечер! Ну как ты сегодня? Я переодически устраиваю такие разгрузочные дни и заметила, что чем больше накушаешь накануне, тем больше и уйдет=))) Т.е. за этот день сгорает та пища, кот. находится у тебя в желудке... А если ты и так особо не кушаешь, то и уходить не чему Иногда бывают отвесы резкие, но потом вес возвращается с первым же завтраком ...ну, это только мои личные наблюдения...В общем, я на такие разгрузки особых надежд не возлагаю, а использую их чисто в "воспитательных" и "наказательных" целях... Хотя, говорят, что если проводить разгрузки регулярно, то обязательно похудеешь!

Привет всем!!! Хотя все уже спят!!!

Наташ!!! Доказано,что РД очень полезны для здоровья!!! Хотя бы поэтому лишними они не будут!!! А для меня...это еще и стимул...когда после РД видишь на весах минус кг!!! то так не хочется набрать опять... а еще я заметила...после разгрузки желудок требует меньше пищи, т.е. уменьшается он!!! Супер!!!
сегодня было съедено:
з=банан,котлета рыбная,кофе с мол.
2з=яблоко,МЧ
о=линь тушеный в сметане 10%, салат(огурец,краб.пал.,яйцо,кукуруза,сметана 10%)
=мандарин,сухофрукты
у=линь тушеный в сметане 10%,салат(огурец,помидор,сок лимона)

на этом бы и остановиться...но нет!!!
вечером были гости...ПиВные посиделки!!! К сожалению не могу оградить себя от таких вечеров...но практически не закусывала и надеюсь на небольшой привес завтра утром
До завтра!!!

Привет, Юлек!!!!!!!
У меня все спят, а я смотрю биатлон одним глазом.
Сегодня уже два раза попила чай с бутером с икрой минтая (хлеб черный)
Завтра хочу сделать разгрузочный день, в четверг то не получилось.

Доброе утро!!!
Вчерашние посиделки дали о себе знать...привес приличный+400.Вес 72.2. Спешу догнать линейку!!!

Я уж тоже,Тань,об этом подумываю...не хотелось бы,конечно, НО в понедельник утром у меня должно быть 71.9 ,по любому!!!

Давай вместе.

А я не соглашусь с этим. Конечно, колебания веса в течение дня значительные, поэтому когда взвешиваешься, нужно понимать, что с чем сравниваешь.
Конечно, можно получить отвес за 5 минут.. после посещения злачного места.. Но мы ведь понимаем, ЧТО это за отвес.
Поэтому лучше сравнивать утренний вес с утренним, а еще лучше не сразу на следующий день за РД, а через день, так как тогда в организме будет примерно стандартное количество еды, и будет виден реальный отвес.

Алка Фиалка,я с тобой полностью согласна!!!

сегодня было съедено:
з=зерненый творог5% +чернослив
2з=капустн.лист,треть морковки
о=солянка,краб.салат
=хурма
у=салат с треской(зел.горошек,отварн.треска,яйцо)
кружочек копч.колбасы и оладушек...точно завтра придется разгружаться!!!

И это все? Ты же к сверкови ходила? И так мало съела? М-ец , я не узнаю вас девушка. Это точно моя сестра.

А я уже должня 55 кг весить
Вот так.

Вес у меня как на линейке, пивасик вышел, сегодня поборимся дальше. Разгружаюсь.

Всем привет!!!
Вес 72.4 и это значит, без разгрузки до 71.9 не дойду!!!
Поэтому сегодня РД!!! НО хочу попробывать рыбный день!!!
ЕСЛИ У КОГО-НИБУДЬ ЕСТЬ ИНФА ПО РД НА РЫБЕ, ПИШИТЕ !!!
а то мне эта идея только что в голову пришла...потому что в холодильнике лежит пол кило отличной мойвы...пошла варить


это не я такая умница...просто она так всегда угощает,что кусок в горло не лезет...и очень хорошо!!!
Догнала линейку!!! отлично!!! Удачной разгрузки!!!

Привет! У тебя такие уже впечатляющие результаты! Молодчина

Да-а-а , девченки!!! Вот это все и приводит к 120 , как у некоторых

И так,сегодня получился полуразгрузочный день!!!
Вареная мойва+огурцы,помидоры,кваш.капуста!!!
Пол зефиринки,две горсточки семечек!!!
Ходили с сестрой в баню
Красотища...попарились, в басейне поплавали,медом мазались,веничком похлестались!!!
Девченки!!! Кто баньку любит!!! Пишите какие рецепты красоты и похудения вам помогают!!!
Очень надеюсь ,что завтра будут запланированные 71.9!!!