Девочки, я считаю так:

Взяла я бедрышки 600 гр. * 190 ккал = 1140 ккал - это в сыром виде
чернослив 50 гр * 377 ккал = 188,5 ккал
Это все получается - 1328, 5 ккал.
Все приготовилось. Взвешиваю готовое блюдо:

410 гр готового блюда - это 1328, 5 ккал
100 гр. - 324 ккал.

Вроде праивильно.

ФЛЁР, привет!!!!
С отвесищем тебя!!!! Скоро меня уже догонишь!!!

С калориями что-то ничего не понимаю, может девочки знающие подскажут.

-900 гр за два дня. На калорийных котлетках. Ну ты, мать, даешь

хм... а у меня получилось на итого 1225ккал, а на 100гр- 188ккал

а ты по какой программке считаешь?

bonbon

Я считаю у себя в блокноте ))

Пропорцию составляю

МаруSя
Так я ж все считаю. И калорийное, и некалорийное. И 10000 шагов. Если сама не нашагала, то с Лесли догоняю.

Вчера мужу пришлось рассказаьть. Выжал таки. Теперь нельзя буксовать. Ему бы конечно хотелось. чтобы от меняя за 1 день тридцаточка отвалилась. Наверное. Терпения мне, терпения.

Мало ли чего ему охота Пусть тоже как-нибудь постарается себя улучшить, бицепсы подкачает или комок нервов кубики на прессе. Пусть задумается, что ему придется соответствовать своей красавице жене

МаруSя

Так сначала нужно стать красавицей))

Сегодня 100, 3

МаруSя

Так сначала нужно стать красавицей))

Сегодня 100, 3

ФЛЁР
вот, пусть теперь тоже тебя поддерживает! время тебе выделяет свободное для достижения результатов )) и не соблазняет на всякие вкусняшки )

400 граммулек осталось!

Даааа, совсем чуть-чуть и пойдут приличные циферки