Главное вес движется вниз!а вот ползет он или бежит это все второстепенное..у меня объемы тоже снизходят по 2 см в неделю...и это радует!

Подвожу итог дня.
Завтрак
лохматые тосты
216 кл
Обед
голубцы 240г, сметана 25г
салат (помидор, огурец, лук) 185г
кола 50г
342 кл
Ужин
салат из того самого лосося ибн фореля 200г
отварной картофель 90г
листья салата 25г
298 кл
В промежутках 2 конфеты, чай
160 кл
Итого 1016 кл

А что так скромно за день-то?
С таким скромным калоражем есть вероятность очнуться ночью на кухне, запивая пироженку борщем!)

Худеющая Женя

Согласна, скромно. Но, как оказалось, я чувствую себя вполне счастливой.
Не голодаю, порции визуально огромные, позволяю сладости, хлеб, от которого так бежит подавляющее число форумчанок.
С ночным Жориком не дружу.
Сплю я в это время.

Сегодня повтор меню, калорий соответственно
Давала себе обещание не бегать на весы каждый день.
Но любопытство.........
На весах 75 500.
Скоро овцу погоню.

Привет !

Ну вот пока я отсутствовала, у тебя такой прогресс.
Гони скорей овечку для наглядности .



Счастливая, прям завидую .

Привет!

Я к тебе с ответным визитом, знакомится.
Пролистала немного дневник. Тильды это что-то. Первый раз мне такие куклы реально понравились.

А вот по диете.. Мне кажется, что маловато ты ешь. Я еще не видла на форуме, чтоб на таком количесве ккал (я имею ввиду при твоем росте и весе) дошли до цели, обычно только до первого плато, ну в лучшем случае до второго.

У меня есть две любимые статьи, которые несколько повернули мое сознание в понимание как надо худеть. Вот делюсь..
http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=7

http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

PS. А что такое лохматые тосты??

ssera-arase

Я не пытаюсь в чем-то себя урезать, обделить.
Несколько изменила подход к готовке. Не жарю, а тушу, варю, в салат полбутылки масла уже не лью, мясо выбираю без жира... Использую и майонез, но постный, (если верить производителю)
И мерзкие привычки, которые и привели меня к 52 размеру, ликвидировала.
Не хватаю что попало, наслаждаюсь парой конфет, а не десятком, не валю в тарелку еды на семерых, не доедаю за детьми, не развлекаю себя едой. Ем только когда голодна.
А калорий в итоге столько и получается.
Вот, в картинках мое меню. Явно не голодаю
Завтрак
Лохматые тосты. Батон, творожный сыр, огурец и много красивых, пушистых листьев. Отсюда и название.
#77
Обед
Голубцы обычные русские, со сметаной. Салат из овощей.
#77
Ужин
Салат из форели, отварной морковки и свеклы с майонезом, картофель, листья
#77
А когда душа пожелает конфета, чай.

Олива поздравляю с отвесами!
Какие блюда, как в ресторане и на вид вполне объемные, я б ими тоже наелась.

П@р@ллелb
Спасибо. Люблю красивую сервировку.
Из сковородок не ем

Олива
Оленька привет! Действительно красивая сервировка и по-объему у тебя нормальные порции....Только я не поняла у тебя перекусов нет? Три раза в день ешь?

Улыбка

Привет, пропажа! Рада тебя видеть

Все так. Ем три раза в день без перекусов.
Чай с конфетой типа полдника случается.
А больше и не хочу.
Подозрительно что-то, аппетит пропал напрочь. Ничем себя не соблазнить.
Малину купила, горсточки ягод хватило, черешню уже мушьё вместо меня поедает, персики пропадают...
Сейчас 2 сардельки сварила, запихнула на автопилоте.... калорий к ужину только 693 набралось. Опять недобор. Вот сардельками и спасаю ситуацию.

а может лучше бы какое мяско отварила...в холодном виде очень даже вкусно

Точно! Я и забыла про такую простую вещь. Все что-то мудрю...
Спасибо, друг