Я отруби купила Теперь рассказывай как их есть, неужели сухие ложкой?

я в творог с кефиром добавляла ложку столовую. но сейчас их не принимаю. у меня обычно желудок болеть начинает. а в этот раз вроде не болел зато кишечник не работал. купила обычные мюсли и вуаля... так что стоят пока.

как нет? а местный контингент?

В день достаточно ложки? Они должны как-то набухать в кефире? Или сыпанул и пей?

Загуляла До ночи небось отмечала ДР, а теперь дрыхнешь? Я отрубей с перепугу 4 пачки купила по 250 гр, еще одну пачку нордика 750 гр подруге заказала, вдруг не будет потом надеюсь успею съесть пока не испортятся Жду наставлений как их есть

Шатенка
почитай на упаковке. я одну ложку брала. мне больше нельзя. я как то купила, почитала че на упаковке написано и употребила как написано. чуть не померла потом от диких болей в желудке. пока не прорыгалась, уж прости за выражение, не прошло. так что аккуратнее с ними.

я оставляла чтоб размягчились. у меня они шариками такими.

Любашка-Ромашка
Я их уже с кашей овсяной съела в горячую кашу насыпала чайную ложку с горкой, размешала и вперед, даже не почувствовала, но у меня они мелкого помола. В инете прочитала, что лучше начинать с чайной ложки два раза в день и постепенно доводить до двух столовых. Так что вечером в кефир добавлю еще одну. Я еще и мужу в кашу сыпанула

Bzik Приветик! ПОЗДРАВЛЯЮ с шикарными результатами!!!Случайно наткнулась на твой дневничок, заинтересовалась и восхищаюсь тобой, МОЛОДЕЦ!!!Мой начальный вес 115...ты уже и забыла что это такое, ну а я почитала и так захотелось тоже 100...ну для начала:))) надо изучить более детально ДД ...
Ой, с первым весенним денёчком тебя! Пусть наступающая весна приносит только радость и отвесы, а так же красоту и лёгкость!

Ого Сколько у меня записей!!!!
Напишу маленький отчет, День рождения прошло хорошо
от непривычки была косая от 3х бокалов вина))))
посидели дома. Потом поехали в бар потанцевали)))))
вчера естественно умирала))))) лежала целый день.... муж ворчал
Целый день почти не ела)))) седня отвес аааххх))))

Еще всем спасибо за поздравления!!!! Очень приятно!!!))))

Шатенка
Если ты все таки хочешь попробывать Дюкана!!! То он рекомендует на первом этапе 1,5 ложки
на втором 2 сл.ложки
на третьем 3 ст.л.
можно варить кашу делать хлеб и выпечку))))))
у меня хроеический гастрит. Проблем с желудком нет.
Самоцвет
привет)))) спасибо!
почитай про диету)))))) она не сложная))))) и эфективная.
Будут вопросы спрашивай))))))

Вес на сегодня 100,7 кг

Меню:
З: соски 6% с сыром 9%, куриная грудка с бульоном
П: печенье с овсяных отрубей, кофе с молоком
О: куриная грудка с бульоном, печенье с овсяных отрубей, чай с лимоном
У: кусочек ветчены 3% жир, коктель молоко + сироп дыня-арбуз
П: творог 0%, кофе с молоком 1,5 %

Не ну твои сосиски 6% жирности меня убивают что за фирма?

Поздравляю с отвесом

Шатенка
Фирму не помню) я их сьела и выкинула упаковку))))
но производитель месный))) я просто смтрю на БЖУ