Да, сегодня фитнеса не будет, тренер куда-то уехал, буду дома обязательно заниматься

А вот и Мой Обед
#77

s3er8o4ka77
Привет! Спасибки! Заходите на Обед
Чечевицу обязательно сегодня попробую!
А посоветуйте мне чем вареную свеклу заправить (масло исключается)? Может сметаной не жирной?не будет пресной?

Puzirek
привет! с отвесом тебя!!!!
а насчет обеда, не мало ли? все таки углей надо поесть, а то потом часиков в 5-7 припадешь к холодильнику.

девочки подскажите, а чечевицу можно вечером есть? у нее какой состав? то есть она как гречка - полезный уголь или в ней белка больше?

Puzirek
добавь чечевицу на обед лучше, в ней все-таки углеводов больше чем белка, а то вечером угли лучше не есть, отложится или привесик будет.

Lunara
Привет! Спасибо! Но Обед уже приготовлен, Чечевицу уже не успею, она будет на ужин со свеклой и мясом!
На холодильник нападать не буду, буду в это время с дочей на массаже, а потом гулять, перекус возьму с собой!!!
Если честно я за Обед это все не съем, так что часть перепадет на ужин!

Puzirek, мне свекла со сметаной очень нравится, вовсе не пресно, правда я подсаливаю чуть-чуть. Можно с йогуртом без добавок, тоже не плохо, но со сметаной вообще класс.

Puzirek
чечевичка 15 минут максимум варится
поешь ее лучше до вечера, просто вместо перекуса

Lestata
Спасибки! Сделаю со сметанкой)))

Lunara
Я уже пообедала, сейчас убегаю и до вечера меня не будет, так что... всё таки на вечер будет чечевица!

Девочки, попробовала я брокколи! Ну что могу сказать... не шибко она меня вдохновила, как и цветная капуста! Видимо на пару приготовленная капуста (ЛЮБОЙ СОРТ) не для меня! Готовила цветную капусту на сковороде (до ПП), не могла оторваться, а сегодня бееее !

Я как и Снегурочка тоже подведу небольшой итог двух недель моего ПП -3300 ! Объёмы замерила, теперь контрольный обмер будет 06.12! Надеюсь, что к новому году я увижу заветные 77

Puzirek, да, на пару овощи не такие вкусные, но если чуток подсолить, чайную ложечку сметанки, то ммммм..))) До нового года совсем мало осталось и 5 кг это слишком много за этот срок..

Lestata
Я добавила и сметанки и подсолила и морковки с фасолью, видимо не мой продукт, к сожалению
Согласна, что 5 кг. это много, но а вдруг !!! Мне нарисовали план, что в день нужно скидывать 100 гр. и тогда буду 77 к новому году! Если так посмотреть, то вроде и реальные цифры...

Puzirek
я брокколи варенные и напару тоже не очень люблю, а вот запеченные очень даже, особенно в сметане

вчера запекала цв капусту с форелькой и кабачком, немного оливкового масла добавила, вкуууусно

Lunara
В духовке? Расскажи поподробнее! В фольге делала или просто на противне?

Puzirek
просто на противне, взяла филешки форели (ну она сама по себе жирная рыбка, если горбуша или судак, то можно масла чуть больше или сметанки), помыла, закинула в противень, порезала туда большой вилок цв капусты (на небольшие соцветия, размером с чайную ложку где-то) и 1 кабачок кубиками, залила оливковым маслом (в пределах разумного), посолила-поперчила, помешала прямо в противне и на 35-40 мин в разогретую до 200 градусов духовку. очень вкусно, сытно и главное полезно. а еще минут через 20 как поставила, немного помешала, капусту попереворачивала