Ulana
Привет!
А как ощущения от такой диеты? Не слишком голодно?)

ann.kirs
В соковый день совсем нет, а в день с чаем бывает немного, но чашка горячего чая сразу это ощущение снимает. Я не пью чаи с кофеином, только травяные. Хорошо идут шиповниковый и ромашка с лимоном и корицей. У меня нет цели замучить себя голодом

Что это значит: если хочется съесть…

Если внезапно охватывает желание съесть, например, кусочек шоколада, или селедки, или даже погрызть лед, это значит, что организму не хватает каких-либо определенных веществ.


Если хочется съесть острое или горькое: желание съесть перец или чеснок возникает при переедании тяжелой и жирной пищи. Организму требуется стимуляция пищеварения. На остренькое тянет, если нарушена секреторная и эвакуаторная функция желудка. Горького хочется при интоксикации организма. Если же рацион питания в течение последнего времени не менялся, а потянуло на острое или горькое, то, возможно нарушение липидного обмена.

Если хочется съесть кусочек шоколада – не хватает магния. Восполнить недостаток магния можно, поев сырых семечек и орехов, фруктов, бобовых и стручковых.

Если хочется сладкого, причем без разбору: конфету, сладкий напиток, пирожное – такая тяга к сладкому может возникнуть при эмоциональной неудовлетворенности, после стресса, сильной обиды, неприятностей на работе или дома. В данном случае сладости выступают как своеобразный заменитель положительных эмоций, способ поднять настроение, возможность побаловать себя.
Кроме того, женщин может тянуть на сладкое при предменструальном синдроме или климаксе, то есть при гормональных изменениях в организме. В этом случае тоже нужно задуматься: возможно, стоит посетить врача и проверить, не нужна ли коррекция.

Если хочется есть хлеб, значит, организму недостает азота. Он содержится в рыбе, мясе, бобах, орехах, то есть в продуктах с высоким содержанием белка.

Если хочется грызть лед, то это свидетельствует о нехватке железа. Восполнить его недостаток вам помогут мясо, птица, рыба, морская капуста, черешня, зелень.

Еcли хочется выпить кофе или чай – это недостаток серы, а она содержится капусте белокочанной, цветной, брокколи, листовой, хрене, клюкве.

Если хочется выпить и покурить (как бы это ни странно звучало): это свидетельствует о нехватке белка. Белок восполнят красное мясо, мясо птицы, молочные продукты, морепродукты, орехи.

Если хочется есть подгоревшую пищу, то это говорит о нехватке углерода. Ешьте больше фруктов.

Если хочется пить газированные напитки, то, возможно, организму не хватает кальция. Введите в свое меню брокколи, творог, сыр, кунжут, стручковые и бобовые.

Если хочется есть жидкую пищу, значит, организму не хватает жидкости. Старайтесь выпивать по 2 л воды в день. Для вкуса в нее можно добавлять лимонный или лаймовый сок.

Если хочется твердой пищи, то опять-таки организму не хватает жидкости. Старайтесь снабжать свой организм необходимым количеством чистой воды.

Если хочется съесть чего-нибудь холодненького, то это свидетельствует о недостатке марганца. Включите в свой рацион орехи, миндаль, голубику.

Если постоянно хочется есть – это значит, что не хватает триптофана или тирозина (это незаменимые кислоты). Первая содержится в ягнятине, печени, сыре, изюме, шпинате, а вторая в зеленых, красных и оранжевых овощах и фруктах.

Если вообще не хочется есть, то необходимо включить в меню продукты, содержащие витамины В1 и В2: орехи, семечки, печень и другие субпродукты, бобовые, тунец, палтус, индейку, говядину, свинину.

Если хочется курить, значит, не хватает кремния или тирозина, о котором уже говорилось выше. Кремний содержится в семечках и орехах.

Если хочется съесть кисленького, например, кефира, квашенной капусты, лимона, грейпфрута, то это может свидетельствовать о том, что питание несбалансированно.
При пониженной кислотности желудка тянет съесть остренькое или кисленькое.
На кисленькое тянет при токсикозе беременных, при снижении иммунитета, отравлении, то есть организм нуждается в витамине С.
Восполнить витамин С могут не только продукты с кислым привкусом. В брокколи, например, содержание витамина С в несколько раз больше, чем в апельсинах. Содержится витамин С также в темной листовой зелени, красном перце, клубнике, киви и других фруктах и овощах.

Если хочется соленого. Соленого хочется не только во время беременности. Такое желание возникает при обезвоживании организма или недостатке каких-либо элементов. На соленое тянет также, если в организме есть очаг инфекции (в особенности при патологии мочеполовой сферы). Тяга к соленому уменьшится, если выпить козьего молока, съесть рыбу, морскую соль.

Если хочется жирного, в том случае, если это желание возникло внезапно, а не является результатом привычки так питаться, то это говорит о том, что организму не хватает кальция и жирорастворимых витаминов.

http://garmony-life.ru/2012/11/chto-eto-znachit-esli-xochetsya-sest/

Полистала дневники и, в очередной раз натыкаясь на слова о ночном жоре (типа, мама дорогая, посреди ночи жрать хочется, хоть стреляйся, ну просто со страшной силою! А ведь днем питалась правильно и без нарушений), подумала, а мне–то ведь совсем не хочется жрать. И ночью особенно. Сплю как младенец. Хотя я и "нарушаю".
Однако.
Значит, что–то в этой "правильной" диете все же не учитывается. Подозреваю, что шпинат

Да, жор у меня был неслабенький ночью
А ты у нас и правда-лучшая. Пусть мотают на ус, правильные, куда им чесать со своими установками
только вот у меня впечатление, что это уже мы с тобой дискриминацией занимаемся
Доброго утра тебе, дорогая заходи ко мне с шампанским, у меня знаковое событие.

Привет!

Ну ты мооонстр

Надо себе ввести привычку пить соки , хотя бы в минимальном количестве. Была соковыжималка, но я запарилась ее каждый раз отмывать, так и забила на натурпродукт.

Привет,сочная женщина! Как сегодня себя чувствуешь?

Привет всем! Сегодня отвеса нет. Стою на месте. 80.2 кг. Процесс потери веса замедляется, как я и ожидала. Вторая десятка уйдет не быстрее, чем за месяц или полтора.
Вчера пила соки. Выдула за весь день около полутора литра соки из грейпфрутов и апельсинов (6 стаканчиков, в каждом по одному грейпу и одной апельсинке). Утверждают, что такой сок чистит лимфу. Ну пусть чистит
И пила чай из ромашки, асаи и хибискуса.

Купила вчера ведерный угольный самовар. И испугалась. Ну на кой черт он мне такой огроменный нужен?! Электрический же есть. А нет, мечта идиотки: "У самовара я и моя Маша". И чтоб золотом сиял! И чтоб баба на чайнике! Ну ладно. Будет стоять до лета на полке, а там прочищу и прокипячу.

Эдельвейс
Вот ты же у меня умница! На свой счет не восприняла. А то я перед сном вчера помаялась маненько – а вдруг Эля на свой счет примет?! Вспомнила, о чем мы говорили. И вроде не о том, а все одно может задеть.
Но все хорошо. Ты умничка, все верно поняла, я в другую сторону камушки кидала
Чичас бегу к тебе! Ждите с распростерыми объятиями!

Tiksi привет!
Да не монстр, а так себе. Монстры те, кто умеет постепенно снижать вес, а я нетерпеха. Мне бы все и сразу.

Знаешь, а ведь я тоже свою первую соковыжималку забросила именно после чисток. Эту терку центрифужную пока отскребешь от волокон, уморишься. Да и дура она у меня была. Слишком деликатная: это буду тереть, а то не стану и не суйте мне Вашу петрушку, Вы мне противны!

Шнековые лучше и чистятся проще.
И есть ручные, выглядят как мясорубки из пластмассы.

#77

Лилька приветик!
Жива, здорова, все хорошо! Уверенно смотрю в свое постройневшее будущее
Купила, однако, самовар и теперь страдаю, что с этим ведерным памятником дореволюционного лудильного исскуства делать. Но баба на чайник уже есть! И чайник тоже. Только угольного самовара и не хватало. Мужу еще не показывала, задвинула в дальний угол и столом "прикрыла", боюсь, скажет, что совсем я того Но может и обойдется И мой первый испуг пройдет, привыкну к размеру этого гиганта.
Как сама сегодня?

ты его на дачу что ли купила? У меня тоже пылиться где-то на крыше. Все мечтаю летом там травяной чай заваривать и пить как у тебя написано: У самовара я и моя...

Ну если не во вред здоровью - то почему бы не быстро? А постепенное приведет к стопицот раз "ну когда же?" и как следствие - к потере нервных клеток Уж лучше пусть жир теряется, а не нервные клетки - они, в отличие от жира, не восстанавливаются


Уже внесла такую "рукоблудку" в восьмомаровский список, который мужу пищу Полноценную электро не потянем, т.к. в списке обручальные кольца (ну надо же, наконец, "опечататься") и... гантели


Но ты, конечно, молодец-прям молодец! Так держать!

Лилька
Вот именно так, у самовара! И ведь понимаю, что на раз или два меня на выход с этим кипящим монстром хватит! Потом тоже в лучшем случае на полку, в худшем на чердак. Ан нет! Надо и все тут.

бывает! Зато теперь можно другую хочушку придумать! Что дальше хочешь?