я тоже занимаюсь чтоб никто не видел)))

поверю тебе...ты ж специалист в этом деле

Приветик
Как сегодня день проходит?


я только обруч при всех крутить могу

Приветик, лапусь

да работала не покладая рук
и ела

это я тоже могу

напишу что ела пока
каша овсяная с бананом
биобаланс кефирный
форель (чуть меньше половины стейка)
яблоко
салат из помидора и феты
фасоль с овощами
2 маленьких пряничка
на сегодня все... позже будет спорт

Приветик


молодец

#77

Приветик, лапуль
Куда запропостилась?

приветик) да что-то я забегалась...
ну, что...взвесилась я в субботу...короче с привесом я...даже я бы сказала с привесищем...68,3 кг...меняю линейку....почему-то у меня странное чувство что это я поднакачала мышцы...потому возвращаюсь я к бодифлексу и занятиям на пресс...надо сушить себя
за выходные практически ничего не ела, тк безбожно траванулась...подозрения пали на несколько чипсин...воть млин хрень какая...не жри то, что не положено...до сих пор не могу отойти...сегодня осилила кашу овсяную и опять тошнота и прочие бяки
вчера меня просто приспичило купить себе новую тушь...сейчас я буду выливать помои на один магаз...думаю что писать его название не стоит, тк их до фига по всей стране...короче ни одной туши, которой я хотела, не оказалось...консультант доставала из ящичка рваные коробочки от туши и мне уже от этого стало тошно...блин, неужели кто-то купит тушь за 1500 в рваной коробочке??? в итоге я поехала в местный магазинчик с хорошей косметикой и купила там YSL...очень мне понравилась...а сегодня на работе сотрудница сказала, что у нее подруга работает в магазине, на который мне так хотелось вылить помои и она говорит, что у них косметика 50%подделка вот тебе и рваные коробочки...а гелевую подводку я у нас в городе вообще не нашла...придется заказывать из америки...я и так уже отовариваюсь только там
пошла я лежать и тошниться...пока никакого спорта...
еще я голову намазала репейным маслом...лечу волосики

Приветик



может быть)
Я подружку на Джилиан тоже подсадила, так за 13 дней у нее привес 2 кг
но она и за питанием не очень следит)


Правильно делай, что б тебе лучше было



бедняжка
Надеюсь уже все хорошо?


я сейчас ни чему не удивляюсь

ого

бодифслесюсь по полной

вроде уже да)

я уже давно

сегодняшнее мое меню
овсяная каша
яблоко
ряженка
3 мандарина
3 кусочка вареной колбасы
сыр
какое-то оно у меня безбелочное

бодифлекс+ упры на пресс

вчера я писала что голову лечила репейным маслом, так вот продолжу...сидела я с маслом на волосах 2 часа, потом втирала желток в голову, волосы у меня стали совсем другие...при постоянном таком уходе результат должны быть потрясающим...с моими волосами это вполне возможно на реснички свои наношу касторовое масло, а умываюсь овсянкой))) народные рецепты рулят

Привет


она сама в шоке
но будет продолжать тренировки)


умничка


я раз делала, так волосы стали жернее чем ранее


молодец
а как овсянкой умываться?

вчера ничего не делала, тупо вырубилась

слышала и такие отзывы, может просто они у тебя не сухие...у меня они совсем сухие...купила еще шампунь и маску...волосики после них такие мягонькие...

беру сухую овсянку в ладонь, накрываю второй ладонью и под воду их...потом наношу на лицо и втираю как бы...типа скраб такой...у меня кожа прям сразу начала меняться...во-первых исчезают все покраснения, во-вторых исчезают прыщики...мне нра

Приветик

бывает


у корнях жирные, кончики сухие((((


спасибо
надо будет попробывать

Как день то прошел, мась?

главное что бы не превратилось в привычку

тогда тебе надо кокосовое масло на кончики наносить...я именно сухие корни лечу, укрепляю и бла-бла-бла

агась усем рассказала, усе пробуют

ща напишу свалила с работы в обЭд...купила мужу новый телефон, радовался как маленький мальчик...потом поехали мы с ним в ТЦ пошастать...нашастали ему новую куртку и заеньке моей маленькой косметику детскую купили...скока радости было дома...мы с папой весь вечер были подопытными кроликами...а мне досталась тож косметика подводку себе тяпнула YSL, крутая штука я вам скажу...подводка это необходимый элемент моей косметички...и почему я никогда не покупала YSL? ........а потом пошли мы в кафе поесть...я как порядочная заказала себе салат микс с курицей...это такая вкусная фигня...там много много листьев салата и куриное филе обжареное в панировке и кунжуте...матьмаяженщина!!!!! божественный салатик и еще я кушала семгу с баклажанами....уииии!!! тож нямка.....а вот спорта опять не было я тупЭ...смарела "Высоцкий"....ваще не айс, фильм по-моему мнению никакой...ожидала совершенно другого, тем более подруга мне его так рекомендовала

сегодня ем:
1 курабье
зеленый чай с молоком
банан
творог
ряженка
1 кусочек вкусненькой колбаски
2 яблока..
а вечером хз, еще есть время подумать

Это да
Мне еще неделя с Джил осталась, уже начинаю подбирать новый комплекс))


у меня есть жидкие кристалы с олией семян льна


умничка подарок без повода?


юный визажист)


а я подводками никогда не пользовалась.


вот тебе в копилочку рецептик


мне тоже не понравился

да...просто так

она просто девочка...самая настоящая...я вот в детстве любила штаны и играла в машинки, а она любит туфли и помады

моя любовь к ним началась в 2006 году и с тех пор все...без нее никуда

так оно и есть...куру люблю...салат тоже

я правда большего ожидала, и главное трейлер вроде ничего так...
буду пить сейчас чаек с ванилью и карамелью...лав лав лав...я в настроении
#77

ну дак вот...сегодня отвес...вес 67,8 откидываю
вечером был бодифлекс+500 обруч