со стрингами решаются только те, кому за 100 кг. Это из наблюдений на турецком пляже. Я не шучу.

А я вот стринги стсняюсь, даже когда вижу на комто ,стараюсь не смотреть, мне кажется что человек забыл трусы надеть,другое дело шортики...секси и в одежде как бы,и попу где надо оценить видно[img]http://m.vk.com/feed?z=photo-53289813_336665792%2Falbum-53289813_00%2Frev[img]

#77

К вечеру в гости загляну, отпишусь. Работа замучала.

Тема дня)))

Самый целеустремленный человек – это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший…
- потерял надежду… Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные…
- я слишком глуп чтобы это сделать…
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать…
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет – но мне не открыли…
- мне не хватило мотивации…
- у меня была депрессия…
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
- … Решил сходить завтра»

(с) с тырнета

Аnka
хахах))) и не поспоришь ведь... =)

Виктори
Прювет.

Vitaminka

Боюсь, а не решусь на такой образ целиком.

Val'dochka
Ну заинтриговала. Картинка не открывается.

Yatakoi1


Обожаю свою работу. Когда у тебя в подчинении 10 мужиков, и нужно организовать все от карандаша до тендера на ограждение дачного поселка. У одного загул, у другого аппендицит, третий чертеж потерял, ну и далее... отпуск через три дня. Денег на него ноль, ибо заказы надо сдать. Один поставщик краску задерживает. У другого поликарбонат на склад не завели. Проснулись все заказчики, кто с весны планировал. "А сделайте нам ком. предложение".
Нет. Ну реально обожаю! Жить ни когда не скучно. Приходишь и не знаешь, что день грядущий нам готовит. Какие еще грани есть у "жопы"

Боюсь, что до отъезда я без спортзала. График работы до десяти вечера.

А в остальном я молодец. Ем правильно. Веду себя хорошо.
Жди-и-и меня лето (с)
#77

Приехали заказчики. Подняли настроение. Угостили правильной шоколадкой
#77

#77

Во мне, правда не пирожок а шоколадная конфетка, что тоже не плохо.
Завтра отпуск. Зарылась в бумаги с головой. Запаслась кофе и омлетом. Сегодня доделываю все дела до победного.
Бли-и-ин!!! Забыла в купальнике сфоткаться! Ладно. Попробую вечером осуществить

Дожила до отпуска! Поздравляю!

Лиска
Ага. даст иш. фантастиш)))) настрой чемоданный. на работе выпендриваюсь в новом платьюшке.
Нормальный такой эффект бесконечных ног. С учетом того что рост 160, так вообще клево смотрится.
#77

Ваууууууууууу! Юлька!!!!! Ты просто бесконечноножистая!

Аnka
Привет! Ну очень мне понравилось твое платье! И строгое, и манящее.
Я с интересом просмотрела начало-конец твоего дневника. Тренировки у нас похожие (я пока после операции не занимаюсь), но у меня еще отдельной темой шел бег.
После того, как восстановлюсь, с бега и начну возвращение к былой активности.

Ну и про протеин вопрос.
У меня как раз идет недобор белка. Что выгоднее по калорийности - пачка творога 5% со сметаной или порция коктейля?
Что лучше брать - против в батончиках или в виде напитка?
А какой природы белок ты берешь (растительный или животный)?

Очень даже клево!

Лиска
Ага. Выражение понравилось.

LalalaQ12
Привет)))
Тренировки это плюс. Сейчас придешь в себя после операции, наладишь питание и вперед)))


поставила меня в тупик. Ща соображу. Ладно, возьмем многокомпонентный протеин. В порции примерно 130ккал, чуть жира, чуть углеводов. Сто гр творога+ложка сметаны, тоже около того по ккал но жирнее.
Да примерно одно и то же. Творог несомненно полезнее. Если взять 1% и не со сметаной а с ягодами и сахарозамом, то будет менее калорийно.
В твоем случае по любому творог. Туда добрые производители хотя бы отдушки с красителем не положили.


НЕ батончик. В 90% то что продается в ближайшей досягаемости, это сладкая плитка с кучей быстрых углеводов. Как замена шоколадке - вполне (белка в плитке по любому больше) , как регулярный источник белка -бесполезно.
Так же и аптечные коктейли, на которых крупными буквами написано "белковый". Чего там только не напихано.



Животный. Он по большей части животный. Если ты не заядлый вегетарианец, не вижу смысла заморачиваться чисто растительным.

Виктори
Спасибо, дорогая)))

Итак. По гостям уже не успеваю. Прискакала на работу на час, дела передать. И собирать чумадан.

Фотка на дорожку. Кривая и темная. Но я же обещала купальнирк.
Хотя дело даже не в нем. Когда я в прошлом году увидела себя на первой фотке, я галопом поскакала в спортзал. Ибо поняла, что только питание меня уже не спасет.

Сбросила ли я вес ли я с того времени? Нет. Реально нет.
Вес на обеих фотках 58кг
#77

Ох, Юля.....нооооги у тебя от ушей длинюююющие. Фото в одном весе посмотрела.....бляха муха, что спорт творит. Разница невооруженным глазом видна. Сейчас такая подтянутая...супер. Продолжай в том же духе Купальник красивый
Отличного тебе отпуска и хорошего позитивного настроения

Аnka
Обаааалдеть разница! У меня так заметно не было... (задалась целью, но не смогла найти свои спортивные фотки)
Спасибо за более чем подробный ответ про протеин. Значит, буду по прежнему творожками питаться.