Привет, теперь только из курицы буду есть, вкусноооо

Да Наташенька наедаюсь, первые три дня было жесть как мало всего, готова была слона схомячить, сейчас иногда даже не все съедаю, потому что не лезет, может по фото просто так кажется, обман зрения наверное)) смотри по весу))


Привет)) Захотелось надо есть. Я вот креветок хочу, но сегодня глянула на цену у нас 800 руб за кг, и прошла мимо купить 300 гр. не наемся, а кило купить денег жалко

Добрый вечер мои хорошие. Отчет.
#77
Вес: 75,6 кг (-600гр.)
Завтрак: 7:00
два яйца жареных с зеленью, серый хлеб, салат: помидор+огурец+сметана 20%
Перекус: 10:00
черничный чизкейк
Обед: 13:00
тефтели с рисом, салат: помидор+огурец+р/масло, 2 ч.л. сметаны 20%, зелень
Перекус: 16:00
творожок даниссимо, мандарин.
Ужин: 19:00
тертая морковь с чесноком и сметаной
Вода: 2л.

Ну и вкуснятина у тебя
А мне тренер сегодня написал, чтобы питалась едой ,которая отдельно сварена (вареный рис, отварное мясо и т.д., овощи не в салате).
А я смотрю у тебя все вкусно помазано сметанкой, и все равно отвес

Анют это жидкость)) У меня ж после вина на даче +900 гр. было)). Я по-разному люблю и со сметанкой и с майонезом и с р/маслом и просто нарезкой. Вредное с утра (система -60 ). Надо худеть с удовольствием, на меня ограничения не действуют, сразу охота че-нить такое слопать, а когда ем в меру всего, то нормуль))

Ему видней, он же тренер))) Но если есть все варЁное и парЁное и еще без соли, то и без спорта похудеешь, проверено, но так скучно и безрадостно))

~ПчЁлКа~ привет! Худеть с удовольствием это супер С отвесом!!!

Доброе утро!
Я с тобой полностью согласна, мне тоже невкусно так худеть
Буду по-своему делать

Приветик!
Напомнила мне своей менюшкой, надо тоже как-нибудь тефтельки сделать)))
Легкого похудения)

Уже получалось же, мы сами знаем от чего поправляемся, ни раз на одни и теже грабли наступали, просто надо немного поразборчивее быть в еде, ну ты и сама знаешь, зачем тратить деньги на то, чтобы тебе указали на ошибки которые ты сама знаешь А спорт зал не бросай, если средства позволяют, туда же можно ходить без меню тренера? Или абонемент продают только с диетой в придачу?

Приветик сделай, вкуснааа, только фарш сама делай, а то в покупной напихают не знама чего))

Ирина привет, люблю вкусно худеть, только когда средства позволяют, не все вкусное вредное, никак только не получается сделать это постоянным образом жизни все равно тянет на вредное (пивка с рыбкой, пицца, колбасня копченая иль еще че нить, а стоит только начать и бац...+ 20 кг)). Так что скоро тебя догоню (шутка). Тебе уже немножко осталось и будешь совсем стройная

~ПчЁлКа~
Привет!!!
У тебя отличные менюшки, ч примерно так же ем.
И согласна, что на варено-пареном долго не продержишься!!!
Да и " вредности" иногда можно и нужно.
Удачи в похудении

Привет! Согласна ну куда ж без вредностей, если иногда, то можно главное все в меру, а не как я, из крайности в крайности

Отчет))
#77
Вес: 75,5 кг (-100гр.)
Завтрак: 7:00
два яйца жареных с перчиком, майонез 1 ч.л, тефтеля, серый хлеб
Перекус: 10:00
творожок, мандарин
Обед: 13:00
пропустила, ездила по делам (не было возможности поесть)
Перекус: 16:00
помидоры+огурцы без заправки
Ужин: 19:00
отварная курогрудка, нарезка помидор и огурец без заправки
Вода: 2л.

Мой помощник-повторюшка, каждое утро со мной взвешивается

#77

Что делают ваши питомцы в отсутствии вас? Мой нагло валяется на столе. Когда я зашла и увидела, эта наглая, рыжая морда даже ухом не повёл
#77

Всем доброго утра))
#77