Вообще, надо смотреть на соотношение жира и углей в тарелке. если много углей, то лучше мало жира. если много жира, то мало углей. потому что в первую очередь организм переваривает угли. и, если ты съела 200 гр углей в течение дня то все что было с жиром - пошло в жир, ничего не переварилось. все в депо. А вот если ты ешь 100 углей за день, то тогда и угли и жиры будут использоваться.

Привет, мир!! Вчера был суматошный день и все это на фоне ливневого дождя.. стало очень прохладно.. а жаль..я люблю тепло.. покушать толком мне вчера не удалось, был только завтрак.. ну и отвес порадовал зато.. и да спортом из последних сил я тоже позанималась.. Сегодня у нас солнышко.. но холодно как-то.. решили погулять сходить, надо погладить белье.. возможно, помою пару окон..
Отчет по вчера
З: белковый хлеб, сыр, ветчина, кофе
П: яблоко
О: стакан ряженки
У: пару орешков, 20 гр черного хлеба, пару кусочков куриной колбасы
Сегодня посмотрим, что день принесет...но пока я собой довольна, вроде мозг начинает понимать поставленную перед ним задачу.

Ленок, приветик!
Последний абзац понравился в твоем сообщении! Так держать!
Ой, как я ненавижу гладить! Пользуюсь отпаривателем и то, если вещь, как из... , ну ты поняла

а я люблю гладить..можно киношку поглядеть или помедитировать или попу помассировать

Итак. гладила в 2 часа ночи.. без попомассажа..
Сегодня чудесный день.. съездили в школу.. поработали, поучились.. Вчера собака выдала нам все содержимое своего тела, причем из всех отверстий и во всех формах..слегка струхнули мы... но уже опять носится как чумадшедшая...
Сегодня солнечно и слегка тепло...
Питанеи:
З. булочка с маслом, сыр, куриная ветчина
П: яблоко, черника, 1 зефир и 2 тофи
О: шаурма
П: 2 миндаля, 3 лесных орешка
у: вода. вода, чай....
итого1200 калории
и самая главная новость дня - нам в среду открывают дорогу жизни!!!!! Аж на 3 недели раньше!!! надо сказать, что за 8 недель "непрерывной работы" было слегк аотремонтировано метров 70 дороги..вот уж работники..

А что за попомассаж?
Сзади мужик-массажист? Или пояс какой?

вибромассажер....я им живот и попу массирую, пояс такой

привет, мир!
Сегодня был педсовет..4 часа заседали!!!! обалдеть.... еле домой приползла
Питание:
З: белковый хлеб, сыр, помидор, кофе
П: яблоко, персик, черника, по 3 орешка
О: педсовет....печенька, конфетка, 100 гр винограда, персик
У: овощное рагу и маленький кусочек черного хлеба, чай
Итого около 1000 ккал. Жду КД.. сегодня привес был аж 1500...поржала от души

И что вы там назаседали?

Бляха, я негр.

Еленчик приветик!!! Я вернулась....как же я рада, что снова смогу общаться с тобой!!!

Надюшкин
Надюшка, привет!!!!! рада снова тебя видеть!! Будет дальше худеть вместе!!
Итак, мир, привет!! Суббота... светит солнце, все отлично, за исключением пары мелких неприятностей..но с этим мы разберемся по ходу пьесы..
Позавтракала жареным хлебом с яичком.. кофе..больше планов нет

Ээй, такая погода классная, а ты "планов нет". Озеленяться, воевать, загорать и гулять!!!! Ты чего, Ленок, давай!!!

когда у меня звучит такая фраза, это значит, что я абсолютно счастлива и мне ничего не надо!!!
итак, мир, привет.. странно, по понедельникам привес, хотя точно знаю, что косяков не было.. ну и ладно.. кушаю правильно, вообще вся правильная такая, спорт... загорела уже неприлично..сегодня цветущая и счастливая явилась на старую работу.. н -да.. насыпала соли на раны.. шефиня не соизволила со мной даже парой слов обмолвиться..да чо уж... убогих надо жалеть.
Питание
З: черный хлеб, сыр, ветчина. кофе
П: яблоко, орешки
О: овощное рагу 180 г, 2 огурчика маринованных, чай
больше мыслей нет.. надо будет вечером съесть яйцо

Прям в точку!
Ален, я вот в субботу по огурцам соленым вдарила
Дни привесов знаем... а отвесов-все остальные? Так и фиг с этим понедельником тогда!

Тааак, я все пропустила, Ленуля рассказывай где ты сейчас работаешь??? Как Машуля? Как сын, как у него дела на работе???