а мне нравится но я в принципе против колбасы, сама ее не ем и дома не водится такого. я лучше за эти деньги куриную грудку куплю или сыра
как чувствуешь себя?

Я тоже в строю!
Давай КС к лету скинем лишки!
По поводу печенек и колбаски надо потихонечку отказываться но постепенно! Я вот сразу не могу , срыв гарантирован!
Просто предлагаю уменьшать порции! Ну как?

выыыыхооодииии

Аватарка у тебя супер! Впрочем как всегда) на тебя от похожа!

Стройняша
~Milka~
ой..деффченки..не "щелкает" у меня ни в каком месте на похудение... (((

А без щелчка никак?

гм..вес не знаю? но вчера героически не жрала после ужина..ток кефира немного перед сном!
посмотрела передачу Пусть говорят..( спасибо, Нина! и решила..что что- то надо менять в этой жизни! и это определенно пипипипитание!

вот на заметку отличный план питания:
Примерное меню правильного
питания на завтрак:
Первый вариант. Небольшой
кусочек мяса, порция риса и 200 г
салата, чашка чая с лимоном,
небольшой фрукт.
Второй вариант. Куриная грудка,
посыпанная пармезаном, отварной
картофель с зеленой фасолью,
чашка чая с лимоном, небольшой
фрукт.
Третий вариант. Омлет из двух яиц,
хлебцы со злаками и зеленый
салат, чашка травяного чая,
небольшой фрукт
Перекус: несладкий фрукт или
горсть орехов.
Правильные продукты питания на
обед:
Первый вариант. Два
цельнозерновых хлебных тоста с
постной рыбой, зеленый салат без
заправки, минеральная вода с
лимоном.
Второй вариант. Порция бурого
риса с тушеными овощами, стакан
мятного чая, небольшой фрукт.
Третий вариант. Отварное мясо,
салат, цельнозерновой тост или
гречка, минеральная вода с
лимоном.
Перекус: йогурт.
Правильное и здоровое питание на
ужин:
Первый вариант. Тушеные овощи с
нежирным мясом, стакан воды с
лимоном.
Второй вариант. Творог
обезжиренный 150 г, маленький
фрукт, стакан воды.
Третий вариант. Вареная рыба с
зеленым салатом, тост, стакан воды
с лимоном.

Врединa..
привет-привет!!!! вот решила заглянуть познакомиться))) эх мне тоже надо менять питание - причем срочняком - так что давай вместе а?


А что в ней было???????????????????????????

бла...бла...бла...

и снова,Зрасьти!
в ощем,63.1 сегодня.
пару дней назад я увидела страшную цифру 65.1. задергался не ток глазик.

Есть в этом что-то.

А помню ж, 58 было...

ой.Нинусь...и я помню это чудное мгновенье!

моя еда сегодня:
-1.5 хлебца+сыр пл. 25гр.+сыр обычный гр.40+кофемол
-2 нектарина
-1 хлебец+сыр пл.50 +кофемол
-2 ч.л.мёда
-детское питание,Лосось с картошкой 100нр.+2 огурца

ужин.... ?

много жира выходит.

Классика
Сколько тебя помню, именно так и питалась.

Pixie
плохо,да?

Все в сборе, можно худеть

Да не то, чтоб плохо, если б помогало))