27 июля - ПЯТНИЦА -

-100г и того 49,7 кг.

Упражнения для ног - не выполнено .

Завтрак - 2 кусочка хлеба с маслом и сыром, чай без сахара и один пряник.

Обед был на природе - картошка с курицей запеченные в духовке, 2 помидорки, 0,5 л пива, 100г вафель.

Ужин - не было.

После 18-00 - яблоко, кефир.

И уже не в первый раз!
Забей!
На месяц!
Фигли себя терзать изо дня в день?
Когда созреешь, начнёшь и будешь делать всегда!

Замечено, что люди, которые делают зарядку, умирают значительно реже, потому что их значительно меньше. (научный факт)

Созреть надо прямо сегодня, 30 мин общей зарядки в день + здоровое питание, и будет мне счастье

То есть среди тех, кто делает зарядку уже полно бессмертных?
Жжёшь!
Я пацталом! #77

А вот в чем фишка - что люди которые делают зарядку, а это однозначно те которые ведут здоровый образ жизни (правильное питание), живут долго и счастливо, так как проблем со здоровью намного меньше.

Ага, будет делать зарядку, да еще и в каждый день, человек поплывший жиром.

Я уже не заплывший, но меня фиг заставишь.

28 июля

Завтрак - овсянка, чай без сахара

Второй завтрак - говяжий бульон, кусочек говядины, вареное яйцо, один сырник.

Обед - мясо курицы, картошка (запеченные в духовке), много арбуза, 2 сливы.

Ужин - голод будет что-то съем.

Что-то в первой половине дня кушать больше хочется, может потому-что я в это время более активна. С 08 ДО 11 готовлю, мотаясь по кухне, с 11 до 14 - с сынулей ходим на речку, плаваем или гуляем, с 14 до 17 пока малый спит сижу за компом, ну или чем-то другим занимаюсь, с 18 - 21-22 гуляем. Фух вечером валюсь с ног.

Все таки ужин был - 2 ст. л гречки и одна говяжья фрикаделька, яблоко.

Классное меню!!! Мне тоже хочется больше с утра покушать хорошо!!!

Привет!!! Я в гости, я Данэля, живу в сиднее, худею после вторых родов)))
Ты такая умничка А ты кормишь или уже нет, сорри я не в курсе))
Я пока кормлю, моему сынульке годик и месяц, вот буду скоро завершать, надеюсь тогда дело быстрее пойдет)))

Стараюсь прислушиваться к своему организму, голод есть - значит кушать надо, только не до отпада.

В этом и кроется главная хитрость.
разделить чувство голода и чувство аппетита.
молодец!

Я Марина, очень рада гостям!

Кормила я грудью только до 1 и месяц, потому как было не выносимо, кушал грудь по 6-7 раз по ночам, толком не спала. После этого и кушать нормально стал кашки, супчики.
Сынуле уже 1 и 10м.

Далеко живешь.
Желаю легко дойти до цели и быть стройной мамой 2 деток.

Привет! Я тоже с утра стала хотеть есть - раньше такого не было. Сегодня у меня вообще 2 обеда, если можно так назвать
Физ активность тоже на нуле - не могу, жарко, пот ручьем.
Сегодня утром рискнула одеть короткие шортики - получила нелестный комплимент от Кольки, в итоге мой кошель пополнился money-money, а гардероб новыми шортиками из джинсы чуть выше колена и двумя футболочками Ну не ждать же все лето пока похудеешь! Так и самый лучшый сезон пройдеть

Еще бы не обновится, на 5 кг похудела, тело просто требует коротких шортиков и обтягивающих блуз. Ну а мужчины, что бы они не говорили о пышных женских формах, все равно пялятся на худышек. Стройная девушка может такое надеть, что толстенькой только мечтать.