KillMercyWithin, блин, работа убивает...
Хорошо хоть весы радуют - 57,5 кг. Торт отработан

Эленка
Отлично! А я от тебя отстала на целую вечность....
У меня 68,4 сегодня - это привес еще с пасхи(((
Добиваюсь пока 67,2 на весах, дальше 66,6, потом 65,8, 64,5. и , наконец 62 мне нужно к 25 августа - 29 же на KoRn идти ^^

Ррррррр!!!!!!!! Если б я работу сменила не в апреле, а в феврале, то срулила бы тоже на концерт!

Эленка
так, кто-то снова халявит... где отчет по питанию, по весу, по упражнениям???

pink_angel, одни дни рождения!!!
Но я сегодня в море купалась до обеда, а потом на тренировку сходила, так что очередной торт отработан
А так я от диеты не отхожу - торты если ем, то до 12-00, вечером только 6 июля поела - мамин торт нельзя проигнорировать
Вес пока колеблется: 57 600 - 58 кг.

Тааак... во вторник со мной случилась пренеприятнейшая вещь: бежала на планёрку и слетела с лестницы, Итог - сильно ушибла стопу, ну и ободрала колени с локтями. Зато на планёрку успела
На тренировку не пошла в среду - нога болела, упражнения бы делать смогла, а прыгать на разогреве - нет
Так что буду ждать воскресенья, может, нога к этому времени пройдёт!

Питаюсь я как обычно ВОт всё-таки собираюсь бросить курить - поднадоело мне это занятие. Ходишь туда-сюда...бееее... Вот пачку докурю и хватит пока что. Лишь бы жор не проснулся, как это обычно бывает.

Эленка
совсем себя не бережешь... осторожнее нужно быть. Выздоравливай поскорее... а что там с питанием?

Легкого дня!
#77

Вот это ты правильно!
А чтобы жор не проснулся. ешь яблоки, как только хочется курить... или молоко пей, по пол-стаканчика. Заодно можно и разгрузку сделать яблочную либо молочную - от них, как правило. курить совсем не хочется.
И если ты твердо приняла решение - тебя уже ничего не собьет.
Я когда бросила курить, похудела, а набирают вес от того. что есть привычка чем-то занять рот, и люди, вместо того. чтоб курить, ЖРУТ.
Вот и все, а если режим питания есть и уже устоялся - ни граммулечки не наберешь. я исследования читала на эту тему, отказ от никотина на вес не должен никак влиять. это от психики зависти, у нас шаблон уже устоялся - бросила курить - потолстела, а ведь это только миф!

Выздоравливай!

Так, отчитываюсь!!!
Ноге вроде бы полегче - всё-таки это вроде не перелом - не опухла после падения и не покраснела. Сейчас побаливает.
В среду, как оказалось, тренировок не было. Фух, а то я переживала, что не пошла - кость ступни болела сильно, и я ж решила не геройствовать.
Сегодня ж пошла - вот, что значит, пропустить тренировку! Снова ножонки с ручонками тряслись как желейная масса, пот градом катился, в глазах все расплывалось, но я мужественно делала упражнения, поскольку передо мной занимались две тучные женщины и я отчаянно не хотела быть похожей на них!!

Сейчас вешу 57 кг ровно.

По еде. Как обычно, ничего сверхъестественного:

Завтрак в 06-10. Сначала по традиции пью воду. Стакан не могу, ограничиваюсь половиной.
Потом обязательно каша - или овсянка или гречка, залитая молоком.
После этого съедаю что-нибудь запрещённое в другое время, например, печенек, бубликов, конфет - всё, что найду. Сегодня утром, например, слопала пару долек казинаков и пару ложек варёной сгущенки.

Далее. В районе 11 утра у меня перекус - как правило, что-то легкое, типо, творога, яблока, сырников, салатика или еще что-либо такого.

В обед я обычно ем кашу и овощи (беру на работу).

На полдник тоже что-то легкое - яблоко там, помидорка с огурцом...

Ужинаю тоже на работе - строго до 18-00! Съедаю, к примеру, гречку и потом пью зелёный чай.

В течение дня пью воду, может, литр-два получается, не знаю, я маленькими глоточками из кружки отпиваю, сложно сказать, сколько таких "глоточков" получается...

Барабуля, привет!! Спасибо! Извиняюсь, что так поздно - кручусь-верчусь, не всегда могу все сайты обойти за раз!

Эленка
молодец! а у меня снова вес "скачет"

ну, нога вроде сегодня нормуль - сначала в озере купалась, а в обед рискнула пойти на тренировку

это уже хорошо, молодчинка!!! Рада, что идешь на поправку.... да и вес у тебя отличный!!!

Эленка, привет! На фотках ты просто супер, прямо модель! Рада за тебя!