привет!
знаеш что меня покоробило в твоем вчерашнем дне, разгруз и много спорта в сочетании, я как то вообще к РД не очень отношусь, но если уж у тебя разгруз то не перетруждайся физически, организму тяжело будет. А так все отлично, ты молодец

Не, все ок, я ж на дорожке просто хожу быстрым шагом. Это даже спортом трудно назвать Просто движение. Я так мало двигаюсь за день, что нужно как-то сжигать калории дополнительно. Это то же самое, что если б я куда-то отправилась погулять и очень опаздывала В любом случае, спасибо за заботу

Сегодня минус 500. Вес 85.1 Блин, даже линейку пока не сдвинуть Ну ни че, в следующий раз когда захочу сорваться, еще десять раз подумаю.
Сейчас 8 утра, встала как и хотела, сижу грызу яблочные чипсы. Пойду по дневничкам, вчера как ни хотела - так и не смогла пробиться, инет торррмозил жутко. может это из-за того,что деньги кончились и я взяла 5 дней в кредит, может у них там какая-то скорость не такая и все на этой линии по вечерам сидят...фик знает, сегодня оплачу и надеюсь лучше будет.

#77

догониш и перегониш линейку не переживай

тогда еще нормально, просто ходить можно

Да и такое бывает....блин чтоб реже такое вообще было у нас!...а так вилу воли взращивать надобно товарищи, чтоб она эти гнилые мысли палкой палкой А форум это вещь! прям энергетика положительная

Вот это я понимаю

у меня такое бывает только в начале, потом когда проведешь с собой ряд экзекуций желание поесть пропадает автоматически ну если уж так то можно теплого бульона похлебать или чая "похудина" глотнуть. Как говориться Хочешь кушать-попей воды

Я полностью за! Если сидеть на ж...целый день мохом можно порасти, извиняюсь за мой французский Да и от этого обмен веществ разгоняется! Движение - Жизнь! Кстати смотрела сегодня одним глазом "Жить здорово" там говорили что у собак нет варикоза, потому как они всегда в движении, а мы сидя на работе все себе передавливаем и лишние кг тож играют большую роль при склонности к варикозу...Я тож стараюсь ходить оч много и от этого кстати аппетит тоже исчезает

Тож оч не плохо) во время ты взялась, чтоб они не задержались! Ты молодец!
Вот именно это меня серьезно воспитывает...Когда то в спортзале умираешь
то в бассейне то на массаже и все из-за какой-то вшивой булки? Да пошли эти булки на....Выгнать их ой как не просто а захомячить за 1 сек можно удовольствие забывается а лишние кг остаются!
Вот настрочила я тут тебе дружище Хочу сказать у тебя тож настрой железный и планы хорошие! Удачи нам в их исполнении!

вово..вот я и поросла хватить!

я раньше когда жрала (ну не могу другое слово подобрать, это сейчас я ем, а раньше жрала!) вечером, все время мужу спать не давала, хотелось вечер продлить как можно дольше, а теперь бегом в койку, чтоб скорее утром на весы

завтра уже хочу 84 с хвостиком увидеть А 8ку как-только на 7ку променяю - ВСЕ!!! Боле никогда не хочу ее видеть, ибо это уж слишком!!! Надо себя держать в руках! В конце похудения придумаю себе коридорчик в килограммов 5 и буду в нем болтаться.



Ты еще помни, если что вдруг - сразу сюда!!! В нашем деле разные настроения бывают - это самое опасное!!! А завтра надеюсь уже линейки подвинем на чуть Ты каждый день взвешиваешься или раз в неделю?

Пошла я на дорожку!!!! Хочу!!! Движение - жизнь!!!

Мои любимые швейцарцы и песня которая мне всегда помогает настроиться на позитив

Привет!

увидиш, вот точно увидиш, я вчера перед сном дала себе установку, что на весах увижу 71,4 и ведь как раз этот вес и увидела утром

в предвкушении

Привет)) Главное позитивного настроя нам всем и побольше правильно расставленных приоритетов)) И музыки..музыки побольше хорошей и разной , я без нее никуда))
Обещаю не сдаваться и наступать вам на пятки

Позанималась! Все круто!! Бесят только кроссовки, натерли..весь кайф от занятий подпорчивают. Приходится подкладывать ватки всякие. Интересно, есть смысл купить другие или это неизбежно, что при постоянных занятиях
что-то натирает..
Настроение такое - хочется куда-нибудь свались и болтаться целый день! Я вообще когда себя беру в руки и веду ЗОЖ - сразу превращаюсь в электровеника, столько энергии, желаний.. Муж говорит, что не угонится за мной когда похудею
В бошке постоянно мысль - ну как я могла наесть столько??? ну как? когда??? Я очень хочу к маю 77, а к лету 70! до августа надо еще десятку за два месяца скинуть!!! Буду на годовщину 59!!!!!!!

Девочки я хотела сказать силу воли , а получилось так правдоподобно может иногда и вилу воли надо чтоб искореняла дурные помыслы о еде

Конечно сюда! теперь знаю куда бежать если что! Да, бывает всякое...поддержка всегда нужна, она исцеляет А про взвешивание....так я еще с 6го марта не взвешивалась, так как весов то и нет...я ж в командировке...да если на другие встану это ж не точно будет, и утром надо, вот приеду и как встану на весы...во всяком случае цель еще только видна из далека , время есть

Вот и у меня так Просто энерджайзер Мой меня вжиком называет

Вечная тема... что? где? и самое главное когда???Вот нам опыт на будущее Да а я еще когда спортом занимаюсь, думаю это я тот тортик согнала или те макароны А после вообще кусок не лезет

да уж, нам иногда только вилы и помогают,чтобы опять на грабли не наступить

аааа, вона как! вот это у тебя вила воли! Яб наверна сгорела от нетерпения.
--------------------------------------------------------------------------------------

ОТЧЕТ
вес 85,1

Питание:

утро: яблочные чипсы, яйцо
день: суп с цветной капустой, курица вареная
вечер: творог, кофе

Спорт:
час беговой днем
час беговой вечером

че-то опять мало что влезло из еды, но не голодала.

Привет-привет!
Уряяя...!!! Сегодня минус 800! Понятно, что не все из этого жир, но мне пофик! Хороший запал на выходные! Надо больше двигаться и гулять! Сегодня еще подумаю что покушать суши или диетическую пиццу сделать А завтра устрою белковый день! Всем отличных выходных!!!!!

#77

Поздравляю!!!!!!!!
Буду догонять