КиСуЛЬКА
Привет!



Сочувствую, это всегда больно



И это здорово.

Привет. Спасибо. Да уж, ты права

Продалжаю придерживаться ПП
Сегодня у меня в меню:
Завтрак: 2яйца, чай зеленый(кое как заталкала, кушать вообще не охота было)
Обед: Белковый суп с чечевицей, грудкой индейки, зелени.
свежая 1помидорка, 1орурчик.
Перекус:яблоко
Ужин: (был поздний в 21:00) филе рыбки минтай, и боюсь что я её слегка пересолила, поэтому переживаю за завтр. отвес, воды уже выпила литра 2)
В любом случае буду ждать отвес завтра и идти дальше, уже привыкла так питаться.

Отвес 100гр Как мило))))))))

В итоге 3 кг за 2 недели, как то медленно худею

Отвес 300гр.

КиСуЛЬКА
Привет! Как дела? Куда пропала?

Привет тут тут я. У меня пока привес, причем нормальный такой. Пытаюсь теперь догнать линеечку. Думаю можт разгруз себе устроить, вот только на чем даже незнаю. Подскажите люди добрые на чем легче разгружаться?

КиСуЛЬКА
Привет!


Мне больше всего нравятся два варианта:
1. Молокочай
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

2. Вареная свекла. 1-1,5 кг вареной свеклы есть в течении дня и много воды пить.

Я на этих разгрузках обычно хорошо отвешиваю.

Спасибо. Что то я разленилась совсем! Поругайте меня кто-нибудь срочно
Никак не догоню линеечку, помоему прибавляю а не убавляю. Сегодня разгруз на МЧ. В пятницу идти на др, надо всхуднуть и воду лишнюю погнать. Муж на работе на сутках, соблазнов в еде не будет. Так что думаю с легкостью этот день выдержу.