ффффууууууууу, какая я была толстая весной......
аааааа.......кошмар((
даже беременная подруга рядом смотрится стройнее..
какие-то бока-ляжки-подбородки бесконечные...попенция на пол кадра..
посмотрела фотки вдруг))))))))

и это было 54?!! точно??
так стыдноооооо..и противно(

всё, худеть-худеть-худеть!!!

поди я себя и сейчасошнюю потом увижу и ужаснусь)

*минутка любви к себе))))))*

Залетел начальник с арбузом и радостным воплем "Сегодня у нас арбуз!! Поедим?"

молокочаааааай же... молокочай у меня..
или это типа будет за воду считаться?.....

Привет!! ты в команде! напиши в своем профиле название нашей команды с ссылкой, а так же, если хочешь, вот тебе наш логотипчик команды, можешь его вставить у себя в подпись к линеечке веса! вот код:

[img]http://s12.radikal.ru/i185/1110/df/e9c526a05c4d.png[/img]
[url=http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=8100][b][color=#BF0000]Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"[/color][/b][/url]

Привет!!!
Как молокочай?! Ну арбуз ты ела или сдержалась??
И я очень рада, что ты нашу команду выбрала

#77

ПРИВЕТ!!!
ну как дела? как вес?

Kate_USA
Привет!
Спасибо большое... всё готово

drink pepsi be sexy
Привет!!

Съела один кусочек...) не страшно один, решила..не торт же..
Просто отказаться как-то не было возможности) как бы я объяснила..
Иногда проще съесть, чем объяснить))))

и я, и я ужасно рада))

!Настя!
Привет!
Вес вроде стал поменьше))

да устала я с этими механическими весами прыгать с места на место, по нескольку раз вставать и думать, что же они мне показывают...
Думаю, что 49,5 =) обжорка я..но вчера было больше) так что молокочай помог)

Саша, привет!
как вы все на МЧ вес скидываете здорово! интересно, ниразу не пробовала, а у этого чая какой эффект? мочегонный? и как потом ,не возвращается назад?

Galena2
Привет!
Да, у него мочегонный эффект и вроде как полагается помимо него ещё и воды много выпивать в день, но у меня это не получается - вода не лезет, я и без неё при МЧ очень часто бегаю в туалет) прям туалетный день)))
Но переношу очень легко, прям тоже, как Майя фанаткой стала))
Попробуй, вдруг понравится тоже!
От него всегда отвесы!)

ну у меня обычно возвращается, потому что я косячу, а не потому что плохой МЧ)))
так-то только на него и надежда - жду всегда среды))

Забыла написать, что ела сегодня)

завтрак: творог 200 г с корицей; кофе с молоком и корицей же
обед: капуста тушёная с соевым мясом *случайность))) не ем вообще-то его обычно..* 220 г было всё вместе - вместе в контейнером
перекусы: яблоко вот жую
А ещё захотелось вкусного и купила сухофруктов смесь какую-то..
Посмотрела - 320 ккал, 150 г в упаковке, а я и трети не съела.. так..поклевала)
ужин: не знаю пока... но вообще, наверное, просто чего-нибудь попью)

Вот.. калории чё-то лень считать
может, завтра..
Но вроде должна уложиться) наверное..

Сашуль ты приглашала я пришла.Хочу тебе сказать у тебя всё так правильно с питанием ты просто умничка такая молоденькая и всё так правильно.Мне все твои пункты понравились докапаться не к чему!Молодец!!!

Доброе утро всем!!!

Не позавтракала сегодня дома - не успела, приспичило мне готовить на вечер с утра даже не присела, глупая женщина.
Поэтому поела сухофруктиков вот с чаем на работе)

На обед с собой рис с соевым соусом и две котлетки куриные.
И пол-яблока большого на перекус..

А ужин что... на ужин у меня всегда задача - съесть меньше, чем хочется то есть стараешься ничего, получается в самый раз))))
В общем.. буду избегать соблазнов.. А то пятница.. она такая пятница)))

Домой хочу - не могу..( а ещё даже до обеда целый час.. вот наказание

taha
Привет!!!
Здорово, что зашла

ыть, пасиба.. это про что? про те правила, что в команде написала?)
ну да.. они правильные, конечно)
Но только я их далеко не всегда соблюдаю.. Стараюсь-стараюсь.. но косячу много, от того и вес стоит) так что оно всё хорошо только в теории..
А на практике - то орешки на ночь, то конфетка с утра, то гости на выходных, то пресс ни фига не качаю...

А с другой стороны я думаю - стоит ведь более-менее, а не растёт.. А он таким маленьким никогда у меня не был.
Тоже ведь какое-никакое достижение наверное)
*успокоила себя Саша, пережёвывая сушёную бананинку *

Ушла на выходные, как всегда.
В Пн буду=)
Обещаю в коем-то веке не обжираться до Пн)) самой надоело)
Вот..

Девочки, завтра отчитываемся по весу в течение всего дня, не забудьте написать маленький отчетик за неделю, что делали для похудения!

Kate_USA
Всё сделано, Катюш!

Новая неделя и удивительно боевой настрой
Намерена проверить - а сколько я скину, если не буду косячить
не знаю, возможно ли это))
ну а вдруг...)

Меню на сегодня:
завтрак: овсянка на молоке, кофе с молоком без сахара, салат курица-апельсин-яблоко-сыр *там, правда, майонез был.. но я очень мало съела и это типа остатки от выходных, на неделе - никакого майонеза мне!!*
595 ккал
перекус: пол-яблока большого 56 ккал
обед: рис с соевым соусом и грибы с луком 175 ккал
перекус: помидорка 23 ккал
ужин: сок, скорей всего, буду пить 108 ккал

Итого: 957 ккал

Сдаётся мне, что я половину неправильно посчитала... по части граммов, а отсюда и калории.. Но ладно, сойдёт) примерно правильно)

Утром честно покачала пресс и ноги, правда, маловасто пока.. но главное - начать) и не бросать)
выпила стакан воды тоже утром.. Надо хоть 5 за день набрать.

В общем, пока молодец)