~Настасья~
кстати по поводу питания на работе..
у меня тоже получается что возвращаюсь домой в 20-21..и естественно на ужин не попадаю...

и таскать с собой по 2 миски нереально..
так я теперь делаю так..
набиваю основной едой мисочку до упора...)
и когда приезжаю на работу, в ближайшем ларьке покупаю какой-нить фруктик/овощ)))
благо тетенька там хорошая работает..и понимает что у нее в основном питаются офисные сотрудники, поэтому не говорит ничего, когда мы берем по 1-огурцу, 1 помидору, 1 банану)))
я помню к ней пришла..и попросила винограда веточку "с кулачок") она мне стояла выкапывала там)))))

а потом просто делю еду на 2 части, на обед съедаю немного..и часть оставляю на ужин))))
ну можно и по другому покомбинировать..еды в любом случае хватает)))

Тушканчик
Спасибо за совет, попробовать надо:)

Я всё таки немного поужинала съела пол горбушечки чёрного хлева и солёную помидорку:)
Позанималась по часа упражнениями! Девочки я очень долго заставляла себя и вот уже 3 день делаю! я собой горжусь!
А сейчас я вышла из душа, делала массажик баночками:)
Меню на завтра:
З: ложка овсянки, хлебец, чай зелёный
О: Сделала блюдо из той ссылки что выложила, только немного изменила и вот что вышло: куриная грудка на пару , цветная капустка, шампиньон,фасоль стрючковая, залила яйцом )))думаю будет вкусняяяяяяяяятина)
У: кефирчик!

не сомненно будет вкуснятина...все вкусные ингридиенты....сама сижу и чувствую, как голод приближается......бррррр

~Настасья~
аблизнулась... ..очень вкусная менюшка)))
а я чот даже не подумала что завтра с собой на работу взять((((
придется с утра голову ломать((((

Приветик....у меня новая беда
скачала я программку неро...нашла диск DVD-RW...вроде записала на диск.....поставила в дивиди , а он пишет , что нет типо диска....
вот невезуха...прям не хотят , чтоб я занималась
может я что-то неправильно записала ?

Топтыжка
вообще странно(((
у меня такое было раньше..когда диск был поврежден...но раз он записался...тогда не понятно(

в свойствах написано, что диск заполнен....но дивиди его не может найти....вот блин.....
а говорят еще как-то можно подключить ноут к телеку......нужен шнур какой-то спец?
никто не знает?

У меня тоже такое было...но тогда бы не записался диск...даже не знаю чем и помочь...
А может просто на Буке включить видео...не обязательно на ТВ его смотреть)))
ну или подключить через шнур USB, если его поддерживает. или через флешку....

Девочки, я сегодня с утра встала на весы и расстроилась...у меня привес в 300гр!!!
не могу понять откуда:( ела вроде немного...грешу на соль, слишком много её вчера было, солёный рис, соевый соус, помидор солёный...
Вот такие дела...
Сегодняшний завтрак я изменила: 6.00 полтора стакана воды, хлебец (еле засунула в себя, т.к. после увиденного на весах есть не хотелось:()
10.00 суп-пюре грибной с парой гренок.(думаю грамм 150-200супа было)
Обед остаётся без изменений...только будет он не раньше 15.00-16.00
Ужин: не будет!!!!попью воды и чаю )

Привет, что то совсем меню грустное!!!

Привет, ну а что делать, надо с пивесом бороться....Завтра меню будет ещё скуднее:( т.к. выходные на носу...)

~Настасья~, не расстраивайся....у меня так же...вроде все как обычно, а вес прибавился....ты хоть на ужин не просто чай пей, а добавь какой-нибудь фруктик....например, цитрусовый или киви..они же хорошо влияют на сжигание жиров....и не так скудно будет
а насчет диска попробую еще раз....может я не правильно программой пользуюсь....

Мне в понедельник на весы вскорабкиваться!Если за неделю отвеса не будет, тоже на холодильник навесной замок повешаю!И табличку заодно:вход воспрещён!!!!

я так же сделаю....
не могу по хорошему худеть -буду по плохому