спасибо Женечка
это точно... сразу настроение хорошее и стимул продолжать,чтобы ещё больше минус видеть
спасибо,хорошо...уже ночью стал лучше спать(тьфу-тьфу тьфу )а сейчас и погодка хорошая,так что будем теперь гулять каждый день
спасибо,буду стараться

Ой а у нас какое солнце за окном - благодать, но я сёравно пошла обруч крутить

Вика, привет))) Меня зовут Оля..))
Ты такая молодец, не сдаешься, оптимистичный настрой, а если и ошибки допускаешь - тут же их признаешь, осознаешь и искореняешь!!!)))) Удачи тебе, в нашем общем, непростом деле)))))
Забегай в гости)))

вот это наш человек умничка зато совесть чистая будет
Приветик,Оля Очень рада знакомству спасибо за похвалу стараюсь настрой хороший,а если тяжело сразу на форум захожу и с девчёнками ничего не страшно и настрой снова так что и тебе удачки а в гости я обязательно забегу

Напишу отчетик за сегодня
Сегодня у меня настроение во-первых с утра решила для точности ещё раз проверить вчерашний результат на весах для успокоения души а там 85 уже я в шоке,но очень не радуюсь ещё,просто вот так подумала может у меня в пятницу будет 84 ну ещё рано об этом говорить,рада буду и 84,5 во-вторых я сегодня,пока муж с ребёнком посидел,в парикмахерскую пошла,подстригла кончики волос наконецто после беременности,сделала милирование волос...короче весна меняемся в лучшую сторону,ещё купила витаминки себе,буду пить...ещё купила глину в аптеке,буду обматываться(когда время только будет свободное),ну и заказала в аптеке ещё банки эти массажные(оказывается в нашей аптеке они под заказ, так как дорогие)короче настроение В итоге за день получилось я мало поела но после 18,00 уже не хочу кушать
Итак питание
Завтрак-рис
обед-не было(была занята)
ужин-чучуть омлета и стакан кефира
Физ.упражнения ещё будут,вечером напишу...
Девчёнки,к вам в гости позже забегу,сынок проснулся

Правильно,Викусь,а когда кгшки уходят так и настроение для себя есть чтото сделать
маловато будет,маловато

Вот и правильно, изменения во внешности и покупки очень поднимают настроение, молодчинка!
А насчет веса поздравляю, умничка, с таким успехом до пятницы ты скинешь больше чем планируешь!
Насчет обеда, конечно плохо , но ты так делать больше не будешь, правда?

Совесть - как стеклышко : покрутила обруч, пободифлексилась (начинаю понемного правильно дышать), погуляла интенсивно 3 часа, поднялась на 5 этаж туда-обратно - 2 раза. На ужин натрескалась роллами.
я тоже впервые после родов подстриглась - красотка

100%,уже представляю себя стройненькой и по чучуть преображаюсь

Я знаю,виноватая я конечно не буду,будет всё по графику тем более я после парикмахерской в магазин забежала,капусты,перчик купила,кефир пополнила запасы...короче в боевой готовности вот уже баночки свои антицеллюлитные не дождусь ,мужа уже предупредила-будет массажик делать сегодня кстати его сестра себе тоже такие прикупила-говорит больно но эффект хороший,так что работаем над собой
так хочется уже на весах цифры поменьше видеть но будем работать и будет результат!!!кстати погодка наладилась и с завтрашнего дня прогулки

я тоже ещё хочу разобраться что это и с чем его едят может понравится
молодчинка...главное не останавливаться и не позволять себе расслабляться
тоже?класс,у меня сразу настроение супер,вот,что значит уделила для себя внимание...а если честно,то я уже еле высидела в этом кресле почти три часа в последнее время привыкла постоянно двигаться и как я раньше на работе высиживала целый день на рабочем месте

Завтра хочу взвеситься - но весы механнические меня настораживают

понимаю...у меня тоже недавно механические были,да и сейчас электронные округляют так ты взвешивайся раз в неделю...вот я пятницу выбрала-контрольный день

Ладно, уговорила : пятница контрольный день, буду замерять все параметры (объемы и вес)

зато за неделю отвес хорошо видно а я всё никак объёмы не могу измерить ленюсь каждый день говорю завтра,завтра

Я вот тоже раньше запишу и забуду где - сейчас в компе, в excele завела себе табличку и там отписываюсь. Надеюсь будет приятно увидеть полож.результаты