Juliks
еще один Реально вкусно, не голодно и хорошие результаты)

Ксюнь, а сколько молока нужно выпить?

Juliks
напитка в общей сложности должно быть1,5 литра. Воды не менее 2х. Я в литровой банке завариваю чай зеленый, когда сливаю получается чуть меньше литра. Наливаю пол чашки чая, пол молока. Ориентируюсь по банке. Молоко вот в пачке у меня остается где то на дне.То есть больше половины пачки молока я выпиваю

понятно)а то я увлечься боюсь))

Juliks
да ну брось)) Ну считай пачку молока должна выпить, будет меньше не страшно))

Итак, молокочаевый день закончен!!!
Прошел на удивление легко,кушать не хотелось)))
Надеюсь, завтра будет результат)а вообще я втянулась в процесс похудения и работы над собой)))

требую результаты!)

С добрым утром, красотка!!!
отчитываюсь))
мне сегодня под утро приснился сон, что я встаю на весы, а там 59.800)я утром подскочила, поскакала на весы,но если честно я немножко расстроена)у меня механические часы, но вроде отвес не больше 500 гр, я надеялась, что сразу килограмма 2 уйдет

Ксюнь, ты у нас профи, сколько калорий в вареном окорочке, я ее варила с кожицей, но есть кожу не буду!Дион говорит, что 240 кКал в 100 гр, не многовато?

Привет Красотулька!
Какой у тебя боевой настрой - поздравляю!!!!!
Вот что с людями весна делает
А я в МЧ еще чайную ложку меда кладу - так вкуснее

танюш, спасибо!!
ой, я так давно мед не ела))

Я сама от себя тащусь))чувствую себе железной леди)вчера купила маме пирожных и сама даже не попробовала))

Juliks
такой отвес тоже хорошо!! 2кг редко когда бывает.
а ты на дионе указываешь, что с кожей? вообще вот на моем сайте по которой ориентируюсь пишут что в вареном окорочке курином 166,5 ккал. А вообще кожа то дает свой жирок..

Какая молодчинка! Мои поздравления!!!!

да уж молодчинка)
посадила маму на диету тоже и сама же ее соблазнила)

Девчонки, весь вечер мечтала дойти до форума, соскучилась по вам по всем!
Отчитываюсь
З-овсянка, 1 банан, творог (9% грамм 80+5% грамм 50)
Потом я поехала на работу и там на меня напал жор)))
П - капуччино, Барни, 2 небольших яблока
Потом вроде остановилась)
О-курица, овощи для жарки тушеные, пологурчика, помидорка

Пришла домой в 9 часов. съела 100 гр творога (5%) плюс полложки меда
Зато потом поскакала в фитнес))1 час на беговой дорожке, так здорово!
Мой вечерний вес до занятий - 62 кг, после занятий - 61.8
Пока передвинула линеечку на 62 кг)
Интересно, это 200 гр воды или жира?))

А вообще, где мои кд??