Вечно_улыбающаяся


А мне твой полдник нравиться я сегодня у мужа пива украла, тоже как раз на полдник

я вот до твоего начального доберусь и уже почти стройняшкой считать себя буду на радостях

хехе:)

Я опять таки не взвешивала сегодня: продолжаю передвигаться как черепаха по квартире но уже не прыжками, кот спокоен, спит что-то я не о том.. Итак, на обед сегодня был суп - щи, винегрет и кусочка 3 соленой селедки, кусочек хлеба ржаного.

На ужин опять буду кушать творог, мне очень понравилось, с медом, а сегодня еще яблочко добавлю.. Вот например я вчера покушала вечером и сегодня утром кушать вообще не хотелось, хотя я уж привыкла по утрам завтракать и всегда есть хочу..

Вечно_улыбающаяся
Аня, а что с ногой-то?
Выздоравливай!

операцию вчера сделали..


Обязательно:) Надоело хромать уже за 2 дня

эхх..долго не решалась я.. но, думаю, надо выложить, все выкладывают, а я что? хуже что ли??

год назад.. КГ 100 есть.. и на этом фото я полностью оправдываю свой ник
#77

P.S. фото удачное просто.. на самом деле я побольше:) хочется верить что не на много

Красавица, симпотичная очень! И чего не решалась! Любить себя надо всегда))

Аня, ты очаровательна!

Ксюня
Любаш
спасибо большое, очень приятно

Я ужинаю(наверно поздновато, но мне надо покушать, т.к. еще таблетку пить):творог, грамм 80, ч.л. меда, половинка яблока, стакан кефира 1% - плотно довольно таки.. но. думаю не отложится никуда:)

Вечно_улыбающаяся, да ничего. Лучше поесть, чем потом желудок лечить.

Конечно не отложится!!!все только на пользу!!!
На фото ты хороша)красивая! и улыбающаяся!

ой как я хочу селедочки просто жуть но у меня от соленого всегда отеки

на фото просто красавица и по нему совсем не скажешь что у тебя проблемы с весос

это фото удачное просто спасибо

Всем привет! Только что вот успела заглянуть..
итак:
#77

Вопрос: Девочки, что посоветуете на ужин съесть?? чтобы в 1700 ккла уложиться.. а покушать мне нужно обязательно..

творожок не хочешь?овсянка такая калорийная??? как ты измеряешь?ккал сухой?

нет творожок уже 2 вечера ела - не хочу.. сегодня пожалуй фруктовый салатик сделаю. даже не салат а просто фруктов поем и кефирчик попью.. 3,2% - 1% нет..


я измеряю на дионе.. если честно состав не смотрела.. просто что первое в поиске вылезает - то и в меню помещаю..

Так, я посмотрела рецепт.. Не тот там рецепт.. овсянка по моему рецепту:(тавтология сплошная блин) это 138 ккал на порцию.(209 грамм).. нц я еще масло сливочное добавляю грамм 10-20.. так что калорий я недобрала.. можно что-то и покалорийнее на ужин съесть.. Значит сделаю фруктовый салат, добавлю в него полбанана - посытнее клории посчитаю - сюда выложу:)