Доброе утро)))

вот опять и понедельник))))

весы на сегодня показали 58,3 ))) потихоньку уменьшаюсь))

а еще , как всегда , отчет за прошедший месяц

За март я сбросила всего 900 гр (( весь месяц шаг вперед-два назад(( надеюсь в апреле ситуация будет получше

Теперь объемы:

Выше талии:77/75 -2см
Талия:75/74 -1см
Живот:84,5/84 -0,5см
Бедра:91,5/90 -1,5см
Нога:53/51,5 -1,5см

по объемам тоже уменьшаюсь вроде))) хотя даже и не надеялась минус увидеть))

ну вот вроде пока и все

Привет)
Жду твой отчет в группу

а тебя тоже нетююю.... Ты тоже в осадке штолии?

Татьнааа!!! выходи!!! куда делась то?????

ну вот... появляйся уже..

А я опять насчет отчета:(

ну вот......
давно не появлялась.....
по отчетам я в пролете(((...и бить меня не кому((

ну все....каникулы кончились....начались будни

#77

отправилась на отдых весом 57 кг.......вернулась 62,7))))))))))))))) зато отдохнули хорошо)))и вкусно)))

начинаю худеть до 54 кг))

Ну привет!!! С возвращением!
Фотка СУПЕР!!!!!! В шортиках... ножки стройные,,,, загорелая такая...!!!

ну..... зато отдых был замечательный!

давай вместе, а? я одна не магууууу... Тоже до 54!!!
Когда начинам то? Давай чтоль план составим и старт обозначим?

Танечкаааа!!!!
Доброе утро!
Ну? начинаем? У меня новая жизнь, новая линейка.. и все такое, а главное - настрой! (появился наконец-то....) Давай, появляйся, будем поддерживать друг-друга...

Танюша...! мне очень-очень стыдно... Давай с 1 августа начнем, у тебя ж все равно 31-го праздник будет...
Сегодня 28-ое, осталось всего*ничего...

Привет!!!!
Ну.. я вроде начала..новую жизнь, сегодня ж 1-ое августа...
Как ты?

ну вот........праздникики кончились позавчера))))) вчера был доедальческий день((( ну не смогла я не доесть((( хотя вечером разозлилась на себя....и все, что еще осталось- в ведро!!!!!!
состояние-надувшегося баллона(((
ну ни чччееееееееее.........

сегодня начинаю: вес 62 ровно

план на день

беговая дорожка
массаж лица и тела....ну там ,где достану.......особенно шея и холка
еда....салатик+гречка+фрукты.....вода

нууууу.....с почином меня))))))))))))))))))))))))

ну, давай! Успехов!
Начинаем таки новую жизнь..
Про РД подумай, оч хорошая идея! Четверг и воскресенье?

Доброе утро СТРАНА))))))))))))))))))))))
весы сегодня обрадовали...61,5)))))) -500 гр.....вставать сегодня было легче....не чувствовала себя баллоном))

план на день тот же...
спорт 30 мин
следить за едой...сегодня будет полегче....холодильник пустой...доедать нечего)))
ну и вся ко разные массажики

ну вот так ))

_TatyanaAvci, привет! вес у тебя такой... красииивый.. (это я завидую). Но знаешь, мне так интереснее будет тебя догонять!!!
Кстати, о спорте,,, я вчера скачала с инета занятия с Трейси Андерсон,,, необычные... .. Мне нравится что она с рук начинает... Вот наверное с завтрашнего утра начну руки по ней делать дополнительно к аэробике.
А затра,,у нас РД! Пошла думать на чем его провести...