Ну тогда да! Спортивных успехов!!! #77

Привет!!

Ну вполне нормальный отвес. Главное направление верное.

Привет, Леди - Валентина!

Калланетик - хорошая штука!
Для меня были сложны упражнения для пресса, оказалось я их неправильно делала. Стала делать правильно, но все-равно это самая сложная часть. А с остальными вроде уже порядок.
Удачи!!!!!!

Привет, всем!



Большое спасибо, буду стараться.



Я тоже так считаю, сильно торопиться не стоит. Пусть организм привыкает к новым объемам. Шок пользы не приносит.



А для меня почему-то для ног и ягодиц. А для пресса даются легко. Но как бы тоже тяжеловато, но относительно. А вот для ног очень пока сложно.

Сегодня был отвес, завтра правда проверим насколько он правдив. А то отвес, а потом привес не известно откуда.

Сегодня:

Первый завтрак как обычно в 6ч 30мин: каша геркулесовая с сухофруктами и 1 чайной ложкой кедрового меда. Соскучилась я по ней.

Второй завтрак в 9ч 30мин: чай, хлебцы и сыр "Омичка". Чай пью каждый день, потому что давление у меня низкое. Раньше, когда пила кофе, это помогало его немного поднимать. Теперь чай. Но я заметила: при переходе на чай мое самочувствие улучшилось. Если до этого я ходила постоянно сонная, пока кофе не выпью. То теперь я даже просыпаюсь легко, и такого состояния у меня нет, не зависимо пила я чай или нет. И это для меня теперь просто как ритуал.

Ланч в 11ч 30мин: 1 беляш, 1 банан.

Обед в 14ч 45мин: гречневая каша 100г, гуляш, 3 маленькие котлеты.

Ужин в 17ч: 3 яблока, 70-100г наливки вишневой Была в гостях, ужинать не стала, а совсем отказаться было не прилично. Вот уговорили попробывать.

На этом все на сегодня.

После наливки куда-то пропала :)

Привет, ЗинаКорзина!



Да никуда я не пропадала. Вчера пошла спать. А сегодня целый день работала, только вот освободилась. Эта работа меня забодала. Свободного времени вообще не остается.

Сегодня вес остался прежним. Значит отвес настоящий вчера был, а то думала с весами опять что-то не то.

Меню сегодня фактически от вчерашнего ничем не отличается, единственное на обед ела овощное рагу, а на завтрак вместо хлебцов - хлеб 2 кусочка. Первый раз в этом году Забыла хлебцы взять на работу. На ланч - творог 100г. Ужина не было. Вместо него позволила опять в гостях выпить сухого вина. Так, с гостями надо завязывать.

Привет, всем, всем!!!!

Как же давно меня здесь не было. Была очень занята. На выходных уезжала в гости. Но о том что худею не забывала ни на минуту. Результ - отвес за это время 2кг. УРА!!!!!
Я на верном пути, товарищи!

Из-за большой занятости в последнее время буду редко бывать здесь, наверно где-то 1раз в неделю.

На работе я всех заинтриговала. Уже стали замечать. Некоторые, воодушивившись моими успехами, решили тоже худеть к лету. Решили с девченками пойти на фитнес вместе. Не стала я дожидаться лета, как раньше планировала. Вот только досада небольшая - спортзал, который на 1этаже моего дома должны скоро закрыть. Прийдется искать что-нибудь другое. А так бы было удобно.

Леди - Валентина
Не переживайте. Мне кажется что вы что-то новенькое придумаете.Можно некоторое время и дома позаниматься. Все будет отлично. Я уверена,вы своего добьетесь!!! У вас уже отличные результаты!!Так держать!!!

Валюша, с наступлением весны! Солнышка побольше!!!!!
#77

Привет всем, кто меня помнит и кто меня не знает. Я решила вернуться и опять начать сначала, потому что поняла, что без вас не могу.
Да ... Давненько я здесь не была! Многое изменилось у меня за эти почти 2года. Не изменилось только одно - я опять худею. Смотрю я на свою линейку и сожалею - было уже 84кг!!!!! А теперь опять 94кг.

А случилось следующее - я вышла замуж!!! И мой муж худеть мне не разрешал, и так, мол, хорошо. И я успокоилась. Хотя не совсем - за это время был у меня печальный опыт: согласилась пройти курс иглоукалывания, что-то наподобе серьги. И ведь знала, что пустая трата денег, но сестра убедила и я поддалась. Да я похудела на 14кг за 9недель (обещали намного больше), но не надолго. Итог опять 94кг. Было больше, я уже месяц, как стараюсь наладить питание.
Слушать мужа больше не хочу, потому что чувствую подводит здоровье - на третий этаж подняться без одышки не могу, появились боли в позвоночнике, в суставах.
Ведь при моем росте 160см - 94кг это уже слишком.
Так что прошу принять меня в свои ряды. без вас мне плохо.

привет__))
меня Аня зовут)) молодец, что вернулась)
#77[br]Блестящие анимированные картинки анимации животных

Привет, Аня! Рада знакомству! Спасибо за поддержку.