Иришечка, кушала в основной фрукты финики, мандарины. супчик легкий.

это хорошо))у меня скоро пост начнеться))так что вообще очень похудею))#77

Я от многих слышу, что наоборот в пост порпавляются, т.к. пища углеводная в основном, а она стройности не способствует, хотя постятся не для того, чтобы постройнеть...

а ряженку смешивать с творогом не пробовола - очень вкусная заправка получается, как сметана.

Ну да не для этого я пощусь))я просто уже привыкла каждый год.....если постись не буду совесть мучить будет)
а попровляються те кто х леб и картошку кушает))

доброе утро всем!
а у меня отвесик 300гр. теперь 81.1. очень хочется 7 увидеть в начале. но до нее думаю недели две. еще больше 1кг. медленными шагами, но продвигаюсь к цели!!!!

#77Приветик дорогая))
#77
ты у нас умничка))ну ты загнула не недели уж 2)))мне кажеться н следующей недели ты уже будешь на семерке0

#77


Рада за тебя! Тай!

Привет! В групповых - новшество. Надо в понедельник вместе с весом написать как ты худела: ну там спорт, банька, питание и т.д. Надо набрать 5 пионерочных отчетов, тогда нам будут дополнительные баллы! Я на тебя рассчитываю!
А семерочка будет скоро!!!

Итак, день сегодня прошел не зря (надеюсь отвес будет)
в обед ела гречку и пропаренную котлетку, салат из свеклы, чеснока и актвии, чай с молоком.
ужин: йогурт

1час 15 мин калланетики и кофейный скраб!!!!

Приветик, Иришка, зашла к тебе в гости,прочитала весь дневничок, МОЛОДЧИНА, спорт каждый день, а я не могу пока себя заставить, хочу всех ПИОНЕРОЧЕК дневнички прочитать, заходи в гости..

#77

Ирина
Ты почему у себя не была?
Какой отвес,мне очень интересно! Ты так правильно посидела на фруктах,рассказывай!

Очаровашка2010, привет! стараюсь заниматься

жирик, отвеса не было . я так ждала его.... сегодня прям ем и ем. правда так было до 3. больше не буду. молочного выпью чего нибудь и все.

#77
Приветик))я думаю завтра он у тебя будет))держу кулачки)

Ох, девочки, что то вес начал вверх идти. даже не знаю почему((((
главное не бросить все это

Не-не -не. Ты брось. Держаться. У всех нас та було. пройдет, главное не бросай, иди до цели, а то депресняк потом задавит. Давай поанализируем, может что не так??? может на ужин многовато, лучше этот обхем на завтрак перенеси и обед. Может чего организму недостаточно или вода задерживается. У нас у всех привесы были, и злость брала, ток ты на эти привесы разозлись и давай вдарим по ним завтра разгрузочным деньком.