день..... 30-ый.... опа.. я здеся месяц уже....

рациончик такой.. завтрак- творог зернистый, хлопья фитнес с обезжиренным молоком....
обед.. был своеобразный... (дошла таки до кумы своей).. маленький кусочик тортика.. на упаковке было написано низкокаллорийный....
ужин... кальмарчик, курогрудка, грушка....
попозже выпью кефирчик... правда уже объелась от пуза.... что-то я переела....
так... вечером на дачу.. а там.. шашлыки.. в субботу у одних родителей, в воскресенье у других... как все пережить????
придумала....
до шашлыков буду есть огурцы (благо на грядке растут) и пить кефир.... тогда думаю шашлык не сильно мне попортит в понедельник настроение....

Отлично все прошло, пока пишу подробный отчет...сегодня-завтра выложу

ех.. прочитаю значит тока в воскресенье поздно ночью или в понедельник..... ну.. ждемс....

StervochkaV,
Спасибо тебе за такой развернутый ответ, а то приставала ко всем "пухлячкам", приставала. Вот оаказывается к кому надо было обращаться. я теперь окончательно определилась, теперь уверена, что это гуд, надо идти..... ...страшновато.

это действительно гуд.. и идти туда надо.....
это здорово, достаточно легко.. а польза.. неоценимая!!!!!
удачи тебе в этом начинании.. и не бойся ничего....
мы тебе поможем справиться со страхами!!!!!

StervochkaV, ну что, с первым юбилейчиком тебя!!! Хорошо тебе провести выходные, с огурцами и шашлыками

StervochkaV

поздравляюююю....
присоединяюсь к Мальвинке.
не думаю, что настроение будет испорченно, тем более у нас есть велик, чтобы согнать все кк.

Здорово!!! Молодец!!!
Я тоже буду есть только огурцы и мясо Ну там еще арбуз и дыня будут. Думаю, можно, да?

спасибки....
выходные действительно прошли с шашлыками и огурцами... еще было пару помидорчиков, курогрудка, кефирчик.. но об этом попозже... утречком.. як высплюсь....

да..да.. велосипед.. он точно пргонит шашлык прочь.....
совсем о нем забыла...
но.. у меня еще был насыщенный огородный фитнес.. думаю он тоже хоть что-то да согнал.... выбил так сказать кусочки этого вкусного шашлычка....

думаю можно... тока микс е делай.. сначала кушай одно.. через часик другой приступай к другому....

совсем забыла... СПАСИБКИ БОЛЬШОЕ!!!!!

StervochkaV, о вернулась!!! ну что, ждем завтра! мож, с фитнесом да кефиром еще и отвесик будет!?? Завтра с нами на кефире пошли разгружаться??:)

ООО.. ЭТО Я С РАДОСТЬЮ..... после шашлыка.. милое дело разгрузиться!!!!!
я с вами!!!!

УРРААА!!! заходи ко мне, я там инфу выложила про кефирный РД и другие тож кратко...