Меню на сегодня, скромное....не хило погуляла в выходные, в воскресенье играли в боулинг, ела гренки и пила сухое , калории расчитала, на весе не отразилось, пока по крайней мере
Сегодня:
П. цикорий с молоком-200гр., кефир 0%-150 гр.
З: каша овсянка с йогуртом+крисп.
П: забыла взять...тогда сьем конфетку)
О:как обычно 350-550, возьму что-нибудь поплотнее чтоб добить калории.
П:-не будет
У: йогурт, яйцо, крисп, соленый огурчик.
вечером тренировка, после кефир-0%-150гр.

Привет!!!! Мои поздравления, ты стала стройняшкой!!!!
пр мне так еще пару-тройку килограммчиков и можно переходить в режим "удержание")))) Как я рада, девчонки, мы такие молодцы, дружненько плавненько идем к цели. И главное без напрягов и ущерба здоровью!!!!

Поздравления взаимные, сегодня у многих праздник))))

фига себе....
Вот прям браво!!!

Девченки, вы посмотрите на фотки на 13 стр., мне так стыдно за себя, это ужас..как я раньше не замечала, столько времени потеряно.

да, есть чем гордиться, но работы еще много)..так что днем порадуюсь а вечером продолжу идти дальше)).

Вот, вааапще не капли не жалей. Каждая минута того времени, пока ты за собой не следила сейчас стоит того, что бы гордиться собой и идти дальше! И чем стройнее ты становишься! Тем выше цена! Ты умница!
А самое главное! Муж тебя любит, вон он торчит, обнимает тебя как крепко!

Ну вот, весь мой восторженый текст куда-то слетел!
Поэтому вкратце, ты крутая, фотки классные, результат обалденно-потрясающий!
Смотришь на твой дневничек, на фотки и как-то ободряешься, стимулируешься!
Спасибо тебе за такой пример! Ты умничка!!!!!!!

Оля-ля
Ты такая молодец!!!!! Классный результат и это всего за два месяца!!!! желаю удачи и в дальнейшем!!!!

Королевна!
ИМХО, пора без фанатизма переходить в режим удержания.

Спасибо, девочки, и спасибо вам не только за похвалу, спасибо за поддержку и человеческое тепло , без общения с вами вряд-ли что получилось.

ну на самом деле вы же понимаете без одежды не все так радужно)))),фотка просто удачная, ракурс удачный..так что есть куда стремиться, еще пятерочку скинуть надо, чтоб в купальнике смотрелось так же.

Привет! Поздравляю с таким потрясающим результатом!
Разница невероятная!!! Я даже не думала, что сбросив 10 кг можно настолько измениться!

Спасибо , я тоже не думала)

Привет! Присоединяюсь к поздравлениям!
Хорошо, что вовремя взялась за себя, еще и весна толком не наступила, а ты уже стройная! Чудо как хороша!