Привет!
С весной!!!
У меня тоже вес на одном месте стоит, но я правда косячу, так что удивлятся не приходится.
А вообще молодец, что вырабатываешь свою систему питания, от которой ты по крайней мере не поправляешься, а даже худеешь!
Хорошего настроения!

57 и 9.
Третий раз за месяц вижу эту цифру. Месяц вокруг да около. Может все таки перебарщиваю? Проявилось любопытство - нашла 6 штук формул расчета и каждая предлагает что-то свое.
Например по формуле ВОЗ - для безопасного похудения мне нужно набирать 1489
По формуле Миффлина - Сан Жеора - 1146
По основной площади тела - 1369

Я не тороплюсь - однако интересно.
Сейчас ПМС - впереди КД - буду оттягиваться мороженным и завернись оно всё в блин!
Всем привет!

Ага, в такой блин, что б всем блинам блин!
Только смотри не переборщи с мороженкой все-таки.
да и с блинами тоже....

Привет Радость! Не люблю блины - повезло мне
Вообще тесто не про меня. Вот от копченой колбасы меня оттаскивать нужно...

Ну уж нет! В такие дни - без ограничений! Даешь зиг-заг калорий

Сегодня наелась на 1300 калорий.
Пошла спать

Проснулась и поняла что похудела.
Встала на весы - и да - минус 400.
А что я вчера ела?
мед
Кашу гречневую
банан
Салат - капуста, морковь, клюква. заправленный солью сахаром и майонезом
Холодец
Лечо консервированное
Куриная грудка сваренная с добавлением прованских трав.
яблоко.

Привет! Молодец!!! При таком маленьком весе минус 400 грамм это победа!

Janett
Привет!

Так. Сегодня решила сделать ход конём. Оставила свободное место в коридоре для ночного мороженного.
Меню:
Утро: макароны с яйцом
Днем: салат (капуста, морковь), суп гороховый с копченостями,
Вечером: курогрудь с лечо.
Итого 850 калорий, а значит уместиться много мороженного!
С наступающим, девочки!

так-то оно так, да только в мороженном море сахара, а это углеводы...на ночь как-то не очень...
Привет, кстати) Будем знакомы. Ирина

Привет!

Да я в курсе. Всё просто - для меня счастье это не только стройная фигурка но и пол килло мороженного...

Ночью, по плану, наелась мороженного.
Пломбир "Черное золото" - слиток 220 грамм. Съела весь.
Посчитала - 506 калорий
Утром вес вчерашний - 57 и 6.
Всем привет!

Ночью это наверно перед сном
Мне нравится, когда люди не боятся продуктов, нет этой фобии что-то съесть не тогда.

Перед ним

Да, страхи осложняют жизнь. А уж тем более страх продуктов или еды в целом.
Я начала читать твою книгу, многое интересно, спасибо!

Сегодня:
Каша овсяная
Кофе с молоком и сахаром
Стакан молока 2.5
Суп гороховый с копченостями
Салат капуста, морковь
Мандарины 4 штуки
Тушеная куриная грудь с шампиньонами, луком и сметаной
Лаваш армянский
Лечо

Привет! А у меня вот на ночь сегодня мороженое )) правда всего 100 грамм, больше не было в холодильнике