Елена 1970-77
эххх дела мои не так хороши как всегда

вес стоит гад на месте уже с субботы хотя не нарушала еще и спортом занялась.
а вот с питанием седня были конкретные косяки..
было мало клетчатки, так как огурцы-помидоры дома закончились, а времени сходить в магазин не было. поэтому ела то что не совсем надо.

завтрак (8.30): греча на воде, 1 хлебец с творожным сыром с зеленью
перекус (9.30): чай с малиной
перекус 2 (11.00): йогурт клубничный чудо, 1 конфета шоко
обед: жаркое из курицы, 2 хлебца, 1 конфета шоко
перекус не брала, съела одну печеньку в 16.00, коллеги угостили
ужин: варенная цв капуста, греч салат (муж купил ужасно невкусные помидоры), тунец из баночки, чай черный

а вот теперь косяки - меньше чайной ложки капусты тушенной (для пирожков), пробовала соль (20.30).
1 укус самсы, 1 укус пирожка с капустой и яйцом (22.00)

это я так мужа в дорогу собирала, ему в поезде сутки ехать, а потом еще на самолете с двумя пересадками лететь, вот и пробовала как получилось. но я собой горда, потому что я просто слегка попробовала, а не съела полностью как раньше. ну и сейчас то, что осталось лежит на кухне, а я не ем

воды выпито 2 л

завтра будет привес, ну и ладно.

да вообще классная работа, очень творческая, когда дети делают успехи очень мотивирует чтобы дальше работать.
правда сейчас я все внимание бросаю на лечение, не до работы мне сейчас и дети немного это чувствуют, стали скучать на уроках. а у меня все мысли заняты другим.. вместо того чтобы им хорошие уроки планировать

у нас в стране начинается понемногу реформа образования и в некоторых школах (в нашей например) начали потихоньку менять концепт образования, что, как я считаю, очень классно и пойдет нам на пользу. ну и интересно работать в новой системе))



да да, я сейчас только все больше понимаю, как это классно. когда муж брал, он брал для себя, я абсолютно не участвовала в выборе и покупке. ну и до прошлой недели она у нас просто отлично служила пылесборником, так как муж тож перестал бегать (ну дома и холодно было, отопление дали неделю назад).

фильм не получается смотреть почему-то) а вот под ритмичную музыку самое то

Lunara
Боже мой, ты занимаешься тем, о чем я мечтаю. Дай расцелую!

А вес стоит, значит закрепляется. Обычно после долгой задержки на одной цифре, случается резкий скачок вниз. Так что жди большого отвеса.

Метаморфоза

да сама не ожидала что работа с детьми приносит столько удовольствия! есть конечно и минусы, но их все-таки меньше чем плюсов))

я сегодня прочитала что лекарство которое я принимаю сильно задерживает воду в организме. возможно поэтому вес стоит, зато по объемам немного чувствую что сбросила.

всем доброго утречка! для меня оно не было таким добрым когда я встала на весы - 62,5 ну хоть привеса нет после вчерашнего. я уже начала думать что возможно весы сломались, встала туда вместе с котом, весы показали 68,1 а вот теперь посчитайте сколько весит мой котейка

как писала выше узнала что эти уколы сильно задерживают воду и чаще всего те, кто его принимает поправляется на 2-3 кг. меня радует что у меня хотя бы вес стоит на одной точке, а вот как закончу прием наверное пойдет вниз.

ну правда утро я начала не так как надо съела 1 пирожок и 1 самсу. дома еще по одной штуке осталось, но я больше не захотела. поняла что для меня это сильно жирно. для человека который раньше любил пожирнее да помайонезнее это вообще рекорд)

зато измерила свои объемы с утра, если не вес, то хотя бы объемы. жалею что не измерила в самом начале дневничка, но вот они:
ОГ: 86
ОТ: 74
ОЖ: 89
ОБ: 102

в общем к низу я стала шире. обычно живот был на отметке 82-84, а бедра 96-98, это не в худые, а нормальные времени. ну да ладно. будет стремиться к уменьшению

О! Какая вкуснятинка...самса- это вообще нечто Ну с утра можно иногда, ничего страшного

Приветик

значить скоро начнет идти в них, а ты меньше поблажек делай и плюшек ешь

Severyanochka
раньше мне тоже так казалось, могла и 4 штуки за раз съесть (домашнего приготовления), а сейчас кажется жирным и маслянистым. правда больше ничего на завтрак готово не было, поэтому лопала.

svetik1977

хорошо))) это был небольшой расслабон))
кстати послезавтра уже неделя будет как мой вес стоит на месте
и особо переживаний нет, я то в принципе все правильно делаю. (не считая плюшек )

Lunara
Мы с тобой почти одного размера, получается)))
У меня бедра 104, а талия была 75-76. На пару см. разница.

Ты ведь утром их съела, а не вечером?
К тому же, они домашние, а не фасфудные не пойми кем приготовленные, значит не страшно. Считай у тебя было утро читинга

А я вот запланировала себе хачапури с сыром на выходные.
Жду!

Метаморфоза
ом ном ном хачапурииии, муж приедет, попробую сделать)))

да утром, это было запланировано, ночью ведь пробовала готовность и соль, а то ведь мужу на дорожку готовила.

у меня сегодня вообще читинговый день тогда, только что угостили медовым тортиком собственного приготовления, но я съела только кусочек по размерам со столовую ложку ну и съела я их днем
а вечером будет дорожка обязательно.

ну у нас с тобой и вес похожий, 50 кг для тебя мне кажется это совсем мало, вещи ведь большие будут

я помню времена когда я весила 50-52 в школе, так вот я была нереально худая. и вечно в магазинах классные вещи были мне большими. 56 кг - тоже худоба, но здоровая худоба. один раз похудела так на стрессе пару лет назад, с 62 до 56. еда тогда была едой а не культом. это было офигенно. когда все вещи сидят идеально. притом живот который я никогда не качала, ушел сам по себе, кожа подтянулась, хотя я не делала ничего. ну правда тогда мне было 20 лет, эх молодость

и почему отвеса нет

Lunara
50 - мой минимум. А так, я хорошо выгляжу в 51-53 кг. Телосложением я ближе к астенику. Поэтому на мне в 55 еще много чего на животе и ногах есть.
Но я жестких рамок не ставлю. Для меня главное ниже этой цифры не опуститься.


Молодец!


Сказала девушка 23 лет
Мне 25 и ты меня смущаешь

Я поела 40 минут назад. Съела печеную с овощами треску и 1 рисовый хлебец 33 к в штуке и хочу пожевать еще что-нибудь. Причем это не голод, но ощущение неудовлетворенности. Именно в таком состоянии я обычно и позволяю себе лишнего. Прям противно!
Понимаю что причина может быть в надвигающихся КД, у меня за неделю до них резко повышается аппетит, но как с этим бороться я не знаю. Что делать, блин?

svetik1977

не, расслабилась то я тока щас, а до этого, с субботы ни разу не нарушала, питалась образцово-показательно и ни одного отвеса
так что сейчас читингую короче, не знаю что завтра весы покажут.
но вечером спорт и полезный ужин

Метаморфоза
да я так прикалываюсь)))

эх эти 53 кг... какие-то нереальные для меня, как мне кажется))

может в эти дни добавить побольше углей? типа гречки? чтобы насыщенность больше казалась? я тебе прекрасно понимаю, такие дни называю "голодными", ты можешь хоть сколько есть, а организм просит еще. у меня это обычно во время КД

даже если сейчас позволишь себе лишнего, все нормально, организм требует.
главное не бросай и не объедайся. ну позволишь один раз, ничего страшного.
еще водичку пей, помогает с зажорными днями

Lunara
Вот я и терплю и жду уже КД!
У меня вовремя - живот надут и пихать некуда, ну и аппетит понижен.
Но неделя перед - ад. Настроение от плаксивого, до злодейского
Надо будет завтра себе гречки ведро наварить и наярить с сыром. Сыр люблю безумно. Как Рокки из мультика. Лечу на его запах с концентрическими кругами в глазах Но покупаю только самый маложирный 17-20% или адыгейский.
Пробовала Ольтерман 9%, но он как вода. На сыр не похож.

Бросать не буду. Этого и в мыслях нет!
Позволить точно позволю. Но пока что ближайшая возможность для этого видится лишь в субботу. А это значит что надо сегодня-завтра ждать.
А это тяжко... дома и позволять нечего. Если только сухофруктами объестся?
Но не, не буду. Побалую себя по крайней мере каппучино из кафе. Попрошу любимого по пути с работы прикупить.
У нас тут -18 вечером обещают. Я в такую погоду не гуляю.