привет!! крутой отвес урааа
воду с лимоном теплую пьешь?

drink pepsi be sexy, привет! Ага, утром с лимоном теплую. Потом в течение дня пью обычную, без лимона теплую совсем не могу пить.

s3er8o4ka77, привет! Спасибо))

Сегодня питание не очень. На обед муж приготовил свинину тушеную с овощами. Радует только, что белков много. Но и жиров у меня сегодня уже больше 60(( Вечером постараюсь ничего подобного не есть. А вообще, завтра выходные. Очередной рубеж, когда главное не закинуть в рот лишнего))

Снегурочка
молодчина))
и тебя с пятницей

Троcтиночка, спасибо! Это мой любимый день недели, даже работать веселее))

Снегурочка
мой тоже))
тем более я в 4 уже срулю
правда за это я без обеда сегодня и в понедельник...

Троcтиночка, у нас рабочий день до 5, каждый день. Правда, и начинается он не в 9, а в 8:18. Вот такое интересное время))
Я через 10 минут уже буду собираться домой, ура!

Всем привет!
Вчера вечером (даже ночью), часов в 12, у меня был небольшой срыв на сладкое - съела кубика 4 рахат-лукума. Очень захотелось
И вообще вчера по калориям я переела - около 1500 наела.
Сегодня вставать на весы было страшно, но -200!
Наверное, помогла капуста, которой я вчера тоже наелась вечером. Правда, я и спать легла ближе к трем часам ночи, так что наелась не совсем на ночь.

Сегодня у нас праздник в поселке - юбилей организации, в которой я работаю. 50 лет. Так что сейчас собираемся и пойдем смотреть награждение ветеранов нашей экспедиции и праздничный концерт. А вечером - салют.
Всем отличных выходных и кушайте поменьше))

Сегодняшний завтрак:
Овсяная каша на молоке (200 г)
Кефир 2,5% (100 г)
Рахат-лукум (30 г)
Йогурт фруттис 8% (100 г)
Итого:
494 ккал, 10,1/18/71,1

Приехала свекровь из санатория, сегодня пойдем к ней в гости после праздника. Постараюсь держать себя в руках)
Опять хочу красной рыбы, в последнее время всегда о ней мечтаю, видимо, чего-то не хватает в организме. Как представлю рыбку на пару или тушеную в мультиварке, так аж слюнки текут. Надо купить))

Что-то я тут сама с собой общаюсь) сегодня большее время были вне дома. Калорий не добрала, боюсь увидеть завтра привес( всего набрала 1150 ккал, ужин был полезный,но очень поздний. Готовила грудку в кефире под сыром и овощи на пару.
Ещё сегодня занимались в зале примерно 50 минут. Для первого раза после долгого перерыва достаточно)
Всем спокойной ночи!

Снегурочка, привет! Я знакомиться
Молодчинка, уверенно идешь! Такими темпами Дед Мороз потеряет силу воли при встрече и в полубессознательном состоянии исполнит все твои желания!

Приветик Полина,как дела?как твои успехи?

Наташечка.ру, привет! Приятно познакомиться)

)) спасибо! Надеюсь, так и будет )

s3er8o4ka77, привет! Ага, начала. Вчера был день отдыха, сегодня вот планирую дома вечером позаниматься, пресс покачать и с гантельками поработать. И еще бодифлекс думаю пора уже привлекать, от живота надо как-то избавляться.
В зал сегодня не поеду, мужа дома не будет, а без машины не хочу идти по морозу.

Настя))), привет! Да вроде все хорошо, худеем понемногу. Сегодня вот муж поедет в Тюмень, попрошу его купить мне для обертываний глину и для ванн похудательных ингредиенты. Пару кг уже сброшено, так что теперь пора добавить к ПП еще арсенал способов)

Всем доброе утро!
Сегодня спала всего 4 часа, поэтому не взвешивалась. Но чувствую себя хорошо, на выходных не обжиралась. Даже наоборот, калорий не добирала Потому что долго спала и на еду оставалось мало времени. Правда, завтракала всегда хорошо и правильно - кашкой на молоке. С водой тоже была беда.
"А в остальном, прекрасная Маркиза, все хорошо, все хорошо!"
В субботу у нас был праздник, юбилей экспедиции. Сходили на концерт, а вечером после тренажерки посмотрели салют.
Вчера высыпались и отдыхали. В общем, выходные были отличные, надеюсь, у вас тоже

Привет, Полиночка! Отличные выходные! Пусть денек тоже теперь по их следам тоже будет легким и успешным!

Наташечка.ру, спасибо! На работе что-то к обеду все проснулись, что ли. Куча запросов из разных организаций, и всем что-то надо от меня. Вот вроде разобралась с запросами, но прежде чем приступить к текущей работе, сюда зашла, отдохнуть немножко))