о Господи!
Привет. Ну вот оно тебе надо? Аппетит отбивает и простой крепкий черный чай без сахара, как говорится "чифирчик". После этого "кофе" можно себе такое заработать....

Я че пришла, худеть то надо, вспомнила про свои последние купленные синие джинсы и хфутболочку, как что не хочется что бы весной из них бока вываливались. Так что может с понедельника того,этого, похудемм???

А еще хочу тебе предложить попробовать подлечить ЖКТ кефирными заквасками. Я пила Нарине и Эвиталию. Сегодня опять буду бадяжить, кефира хочется а магазинный совсем не могу пить (кислятина, а последний так вообще прямо в чашке так и бродил).

как это пить возможно?
ууууууужасть!у меня аж мурашки и судороги по телу

теперь Дион мой френд!
такие вот задачи мне поставил:
-завтракать едой богатой клетчаткой и белком
-15 минут упражнений перед телевизором

пошла считать ккалории и дрр

Привет,Машунь))

да! я это сделала) но чую это первый и последний раз было) ну его нахрен) я есть то сильно и не хочу)))

ой,супер! я рааааада,что появилась мотивация и мы дружненько их растворим)) и никаких свисающих боков


лечить ЖКТ это вообще полезное дело) я правда кефир почти не пью) надо поискать что-то вкусное,а то для меня всё кислятина

п.с. Маш,главное правильно настроиться и вперед на амбразуру!
иду к тебе читать твой план по захвату кэгэ!

More, привет!


у меня в прошлом году тетки на работе увлеклись какими-то коктейлями для похудения. боюсь соврать... что-то там первые 2 неделю только коктели на завтрак-обед-ужин, потом сколько то надо их сочетать с каким-то питанием.
а потом они мне в захлеб рассказывали, что тортика хочется от активной мозговой деятельности, а я похудела потому что болею, а болею из-за того, что голодаю и неправильно питаюсь

читать нечего, ниче не писала.
план один, жрать по Диону и фсе.

МАРУУУУУУУУУУУУУУСЯААААААА
ты ли это? я не узнаю вас в гриме!

но я так рад, я счастлив читать эти строки!

ну так вот эти закваски и получаются не кислые, а такие нежные и приятные, там много полезных бактерий. пить их по инструкции надо кажись 3раза в день по скольку то грамм. а я пил как просто кефир.

ох уж эти тетки))))

ну как нечего? ща найдем!

ПОЛНОСТЬЮ ПОДПИСЫВАЮСЬ!

про кефир..
поищу закваски и бум квасить кефир а не пойми там чо?

ой, ну да ладно
тут же муж то с новым графиком работы, и я как то и завтракаю раненько и обед стала с собой брать и ужинаем мы теперь рано. Мне прям за неделю как то легче прям стало.

Отличное начало для нового питания!

далеко ходить не надо, в аптеке продается. Покупаешь и квасишь, как раз первый раз там долгий процесс- часов 10-12, поэтому мне лучше на выходных ее делать, а потом она уже за - 2-3 часа делается.

ну так я под эту дудочку и решила свои танцы станцевать.

главный вопрос: как держаться на выхах?
мы еще не так спляшем!

я обычно отдыхаю, не жру, а просто кушаю то что мне положено только без подсчета.

тут еще вопрос: шо б не пить!